わたしがお掃除用の洋服を用意している理由。







先日 洋服の断捨離をする際に数着の洋服を手元に残しました。


理由は お掃除の時に使うためです。




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*本日2回目の更新です。
 1回目は「働く女性に嬉しい♪簡単ごはん。」です。








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なぜ 断捨離せず、お掃除のために残したのか?


その理由は 思わぬ「汚れ」や「色抜け」をしても惜しくないためです。



以前 何度かお気に入りの洋服に漂白剤がプチッと飛んで

色抜けしてしまった苦い思い出があります。

どんなに気をつけても 塩素系漂白剤を使う時は こんなこともあったりします。



そこで 断捨離するくらい着倒した洋服をお掃除の時に着て

思う存分掃除することにしました。






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実は 毎年恒例の窓のカビ掃除をするときに

この断捨離行きだった洋服に着替え塩素系の蕭白剤を使ったんですが

気を付けていたつもりでしたが 窓のカビ掃除をしている待ち時間の間に

トイレも トイレ専用の塩素系洗剤を使って便器の中も外も拭き掃除したんですが


何処で どうついたのか・・

着ていた洋服が ご覧の通りの状態に・・



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右の袖口に色抜けが(-_-;)。


見づらいので 引っ張ってみました。



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見事な色抜けです。 どのタイミングで付いたのか派手にやらかしました。



掃除も終わり ひと段落して脱いだところ

袖ぐりの背中側にも 色抜けがありビックリ( ゚Д゚)!!



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断捨離するのは いいことですが 

洋服を処分する前に 何かに作り替えるのもいいことですが

こうして お掃除用に手元に残しておくことで 

お気に入りの洋服をダメにして 泣かないような予防方法も

暮らしの中に取り入れたいと思いました。



・おまけ・


昔ながらの割烹着(白地のもの)が本当は欲しいのですが

それは もう少ししてからの楽しみにとっておこうと思います。












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働く女性にも嬉しい♪ すぐできる簡単ごはん。







今日は夕食の記事をUPします。



仕事に子育て・・と、忙しいママにも嬉しい すぐにできる簡単夕食です。

ご飯を作るのが面倒な夜や休日のゴハンにもピッタリです。

わたしも 友人たちが遊びに来ること(食事を食べにくる)が多かったので

この類の食事はよく作りました。


簡単ですが 美味しくて満足感があります。






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作ったのは



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安価なマグロの漬けと浅漬けにしたオクラ・小粒納豆だけの

丼ごはん♪


薬味に長ねぎを上にのせていますが 海苔やごま・アサツキでもOKです。


前日や朝出勤前にマグロマグロ以外でもOK)を麺つゆに漬けて

冷蔵庫で数時間。


タッパーよりも 真空状態に近い状態になる袋の方が

全体に味が染み込みやすいです。



まずは 浅漬けのオクラと小粒納豆を混ぜて置き

そこに 食べやすいサイコロ状に切ったマグロと漬けのタレも入れ

軽く混ぜます。



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お味噌汁もあるといいけど 面倒なら市販のスープも使ったりします。

その時も ちょっと薬味があるといいかも。



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10分かかるかかからないで出来る ごはんです。



簡単ですが 洗い物も少ないし栄養もあるので

「ごはん作りたくないなぁー」って時にでも いかがでしょうか?










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*クジラ肉の味噌漬け弁当♪








今日のお弁当も夫と私の二つ分。


食欲が止まらず・・と、云うか抑えられず

先週から二人分のお弁当を作って わたしもダイエットを兼ねて

お昼はお弁当にしています。









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*メンタルクリニックから処方されているお薬のすべてが
 体重増加になるわけではありませんし 個人の体質などによっても
 同じ薬での作用が多少異なることをご理解ください。





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クジラ肉の味噌漬け弁当。』




・ごはん(鮭フレーク・白ごま入り)。

クジラ肉の味噌漬け焼き。

・小松菜入り玉子焼き。

・ピーマンと椎茸の揚げびたし。

・オクラの浅漬け。

・きゅうりとキクラゲの中華和え(小エビ・白ごま入り)。




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*夫のお弁当。



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*私のお弁当。




クジラ肉はお刺身用に買っていたモノでしたが

解凍して置いたものに玉ねぎのすりおろし・日本酒・砂糖・味噌を加え

一晩漬け込んでおいたものを焼きました。


玉ねぎのすりおろしたもので 柔らかくなっていると思います。

鹿肉に味が似ていて が無くてヘルシークジラ肉

グラム108円で買えるのが 驚くほど安くて主婦には有難い

食材の一つです。



満腹感もあり ダイエット効果も期待できそうです。












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買ったけど似合わない色の服を着こなす方法。





*本日2回目の更新です。

 1回目は 一週間のお弁当ダイジェストです。
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暖かくなり 衣替えもそろそろ終わりそうな季節ですが・・・

そんな時 「春になったら着よう♪」と 買った洋服が

改めて着てみると・・どうも、好きな色なのに似合わないってことはありませんか?

手離す前に 試して欲しい方法がありますよ。









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例えば好きなブルーの洋服を買ったとします。


でも ブルーといっても その色は淡いものから濃いものまでさまざま。

「今まで買って失敗がなかった色だから。」と 買ってみたものの

自宅で改めて着てみたら・・どうも、しっくりこない・・顔色がくすんで見えたり

元気がなさそうに見えてしまう・・そんな悩みを持ったことは

どなたでもあるはずです。



また 年齢と共に以前まで似合っていた同じ洋服が

似合わなくなってきた時なども 私も経験したことがありますが

そんな時 私が試している方法は 安上がりでお手軽で簡単な方法。



その方法とは・・

顔映りがよくなり 尚且つ洋服の色とも相性のいい
ストールなどを首周りに巻いて見ること。これだけです。



この方法を取り入れるだけで イマイチしっくりこなかった洋服が

ステキに着こなせるようになるのです。



そして それにあえてプラスするなら 今年流行りの大き目の
耳元アクセサリーやストールにポイントのブローチをつけ
視線をそちらに逸らすことでしょうか。




わたしも この方法で随分、オシャレの幅が広がりました。


せっかく買ったのに 人に譲ったりネットで売るのもいいですが

一度試してみるのもいいかもしれませんよ。










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*OBENTOU 4月16日~20日分 ダイジェスト♪







今日も先週のお弁当ダイジェストです。


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★←「衣替え*今年はこの2つの商品を使ってみます。」の記事はコチラ♪

★←「新しい靴を買いました。」の記事はコチラ♪





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・月曜日


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『揚げ茄子と野菜のみぞれ和え弁当。』





・水曜日


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『エビチリ弁当。』





・木曜日


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『リメイク春巻き弁当。』





・金曜日


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『鶏肉とキャベツのゴマ味噌炒め弁当。』





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火曜日は 夫の所用でお弁当がありませんでした。


そして 食事制限をでダイエットを始めたわたし。

お昼は 夫と同じようにお弁当を食べることにしました。

ダイエットの効果があるのかどうかは 怖くて体重計に乗っていませんが

今の目標は「お掃除をしても すぐに息切れしない体づくり!!」健康的に

時間をかけながらダイエットしていきたいと思います。









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今年初のBBQは(寒さに震えながら)気温10℃でも楽しく♪




*本日2回目の更新です。







今朝 朝5時起きで出掛けた山菜採り。


目的は 北海道人の好物でこの時季の旬山菜「行者ニンニク」。

実家の父が好きなので 昼食に食べようと栄養ドリンクを飲んで出掛けた。













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実際には 父は知り合いから既にもらって食べたらしく

父にとっては初物ではなかったようですが

夫が興奮しながら必死に取る姿は いつものボーッとした姿からは

想像できないものでした。



山菜採りの醍醐味を教えてしまったのは 実は私・・

今では 教えなきゃよかったとさえ後悔するほど。

来週も行くと豪語していた。




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そんな行者ニンニクを使って気温10℃の中

冬支度をしながらの外での昼食はホルモン行者ニンニク

BBQ-♪



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普段は 玉子焼きを作っている玉子焼き器がこの時季だけは

BBQの強い味方!!

思い付いたのは やっぱり私( ´艸`)。



ホルモンの煙で 目が痛い。



するとしばらくして近くに消防車がサイレンを鳴らしながら

来るのが分かった・・親子3人で「まさかウチ? このくらいの煙で???」と。

・・が どうも違ったようだ。



私の父も夫もビビりなので キョロキョロが止まらない。



確かに天気は良かったが 私の実家がある土地よりも10℃も気温差がある

この街は 本当に寒い。

気温10℃って真冬じゃん」とか言われそうだが

この土地に住み早6年。


こんなの当たり前になってしまった。



ホルモンが焼けるころには 炭で体も温まったし・・。





早起きと山歩きの疲れで 私たち夫婦が父をもてなさいものだからなのか

「オレ、帰るわ。」と 父は突然帰った。 本当に気まぐれな人だ。

夫が「お義父さん、寝る前にお風呂に入ったらいいよ。寒かっただろうから。」と

言った時には 「うん。」と言っていたのだけれど・・どうしたものか・・



私は慣れているけど・・まぁー夫も結婚して6年。

父の気まぐれな行動に「何か悪いことしたかな?」とビビらなくなったので

わたしは 父と夫の間に挟まれて 両方の機嫌をとるストレスから解放された。

これだけでも 本当に助かる・・。




まぁー父は途中で帰ったが気分を悪くしたようなことはなさそうな

気はする。

多分 来たのも、帰ったのも根底には「寂しさ。」があったんだと思う。

「高齢の親を粗末にするなんて・・」と思う人もいるかもしれないが

高齢者扱いをされる人もいる。 それが父なのだ。



家族との人時のBBQはしばらく父の「寂しさ」を和らげるだろう。

でも 程よい距離感があればこその「和らぎ」なのだとも思う。











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【初物】・・朝5時起き ドッサリ採れたモノ!!







今日は早起き・・と、云ってもいつもと変わらない時間ですが

起きて30分もしないうちに身支度して出掛けた。










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行き先は わが家の(・・と皆思っている節がある。)行者ニンニク畑♪♪


2週間前に行ったときには 全くなかったニンニクがヒョッコリと顔を出し始めていた。

夫は もちろん興奮状態。

内のドーパミンがドバっと出ているのがテンションで分かる。




成果は・・



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いつもより 葉の広がっていない行者ニンニクがドッサリ( ´艸`)。。



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「採ったら足もとの赤い皮を取ってよ。」と 夫に伝えたが完全無視。


家に帰り 二度手間になるので 採った先から皮を取り除くのが

山菜採りの鉄則。


疲労困憊で帰ってきてから 下ごしらえを手伝わない夫の企みは

見抜いている。



いくらお願いしても手伝わずソファーに横たわり

イビキをかき出した夫にムカつき出して

「ちょっと~~~~ せめて私の(濡れた)髪、乾かしてよ~~~」と

お願いする。



文句を言いながら 髪を乾かす夫。

その口から出た言葉は 「なんかロッジの中岡みたいだな お前( ^o^)<ンンンンンンンンンンンンンンンww」だった。

天パーで ブローしないと 確かに中岡の私。


でも 懸命に下ごしらえした。




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これから 昼ごはんにホルモン(北海道人が全てジンギスカンを食べる訳ではない)を

行者ニンニクで 一緒に食べるつもりだ。


アッという間に 無くなるだろう・・。





今年初めての初物・・(初めてだから初物って云うんだよな・・)

有難くいただこうと思う。



・・頑固者の父が到着したようだ。

玄関を開け 第一声が愛猫の名前だったのは 微妙だが

父らしいと云えば父らしい・・。











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*鶏肉とキャベツの胡麻みそ炒め弁当と頑固な父がやってくる(-_-;)。








曇り空から スッキリとした青空になった私の住む街。



数日間 ガマンした洗濯を今日こそはやるぞー!!と

朝から 数回に分け洗濯を開始。


やっぱり洗濯は気持ちがいいわ。










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そして 今日のお弁当。




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『鶏肉とキャベツの胡麻みそ炒め弁当。』



胡麻しゃぶ用のゴマダレにお味噌を少々加え炒めただけ。

簡単ですが 満足するおかずです。




・ごはん(梅・カリカリ梅)。

・小ぶり鮭カマ焼き。

・鶏肉とキャベツの胡麻みそ炒め(赤・黄パプリカ入り)。

・ひじきと生姜の煮物リメイク玉子焼き。

・煮豆。

・ミニトマト。

・春雨と小松菜のドレッシング和え(ハム入り)。





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*夫のお弁当。



昨日は飲み過ぎたみたいで いつものように大きな梅干しを

1つ入れました。

「すぱ~~~~い」と、顔を歪めながら食べるんでしょうね。




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*私のお弁当。




まだ 数日ですがお昼のお弁当の時間が楽しみになってきた。

自分で作っているのだから中身は分かっているのですが

間食を我慢しているので すごく嬉しいのだ。


今日も 夫も好きですが甘いものを食べられた満足感を得るため

煮豆を入れました。




今週のお弁当はこれで終わり。

明日は 私の実家の父が来ると電話がありました。

行く度に嫌な思いをするし やってもやっても終わらない掃除をするように

夫に強制され 座っているも寝ているもないほど・・


そして 最後には「もう、来るな!!」と怒鳴られて嫌な思いをして帰ってくる

始末なのだ。

ストレスを溜めないように生活しているのに・・そのストレスの原因がやってくる。

明日のことを考えると気が滅入り始める私です。



普段は 飲むのを止めているアルコールを飲んで寝たい気分だ。

・・シンドイ。





*みなさんも 春バテに注意して週末はゆっくり自分の時間を持って
 気分転換したり 体を休めたりしてくださいね。









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*リメイク春巻き弁当と家庭菜園の小さな芽吹き♪







お天気が良くて日差しの強くない朝日があたる場所に

今まで家の中にあった観葉植物を少しずつ外に出し

葉焼けがしない 心地いい日光浴をしています。


南向きの日差しは 葉焼けをしやすいので

注意が必要ですが 東向きの朝日なら大丈夫。







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さて 今日のお弁当は 夕食に食べたハンバーグの残り種をを使った

春巻き弁当。



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『春巻き弁当。』




・ごはん(タラコと昆布の佃煮)。

・春巻き(春雨・大葉・チーズ入り)。

・たまご入りマカロニサラダ(ミックスベジタブル・海老)。

・きゅうりの漬物。

・小松菜のおかか和え。

・ミニトマト。





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*夫のお弁当。



何だか暗いお弁当になってしまった。

見るとドンよりしてしまう。



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*わたしのお弁当。



内容は夫と同じですが ダイエットも兼ねてお弁当にしてみたんですが

直ぐにはダイエットの効果は出ないと思う。


でも 「今日はやる気が湧いてるー!!」って思って

お掃除をしようとしても 体重増加で息切れがして苦しい・・(。pω-。)

まずは 食生活の見直しから始めて少しでも効果が出ると嬉しいのだけど・・。




+++




ところで 先日10日玄関先に葉物野菜のタネを蒔いた。

成長が早く サラダやお弁当に使える野菜が殆ど。


大好きなルッコラとサンチュなど3種類。



お天気も良く暖かくなりそうだったので

可愛く芽吹いた小さな芽にお水をかけてみた。



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あまりに小さすぎて分かりずらいと思いますが

順調に育っています。


タネを蒔く前に 天地返しと先に肥料を混ぜ込んでおいた。

タネが肥料焼けしないように・・。


美味しくなーれ、、美味しくなーれと云って

根の成長が早くなる液肥を入れた水を撒いて

トンネルハウスをまた 元の状態に戻しておきました。



少しでも 家計の足しになるといいなぁー。。

あとは成長を見ながら 私も元気をもらえると嬉しい。









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■連休までにしたいお掃除場所。





*本日2回目の更新です。

 1回目の更新は「お弁当記事」です。

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あと10日ほどでゴールデンウィークがやってきます。

確か夫は・・9連休取ったと言っていたはず。


嬉しと云うより 食事の支度を考えると

しんどさが先に立つ私ですが 最近はGWもどこにも行かず

出掛けても近場の山に山菜採りや日帰り温泉でお終いのわが家です。

娘(6月で17才の猫)も 高齢なので そのことも考慮して泊りがけでは

出掛けないようにしています。








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さて そんな我が家でも 数年前までは

連休には 1泊や2泊でお出掛けすることもありました。


そんな時 出掛ける前にやっていたお掃除

とにかく「お洗濯」。


ソファーカバーやカーテン・寝具のカバーなどの洗濯を中心に

掃除してから・・。

あとは 排水溝やトイレのお水が溜まっているところの

漂白・除菌。


案外 お水を使っていないと水回りは何とも言えないニオイが

部屋を占領します。


なので お出かけする前に お風呂やトイレの漂白・除菌を数回に分け

実行。

これで だいぶ臭いは防げます。


また お出かけの時には 押入れ・キッチンのシンク下の扉を

開けてお出掛けすることも忘れませんでした。

まだ 5月とは云え 湿気とニオイが溜まりやすい場所なので

開けて行くことも忘れませんでした。


そして 肝心なのが 冷蔵庫の食材の食べきり!!



冷凍できるものは いいのですが

それ以外の生鮮食品は食べきって 余裕があれば冷蔵庫掃除も出来ると

完璧。




10日はあっという間に過ぎてしまいます。

今から まずは水回りの漂白・除菌をして そのあとファブリックのお洗濯・・

そして 毎日工夫しながら冷蔵庫の食材の使い切り・食べきりに励みたいものです。



お出掛けから帰った後も ママはゆっくり寛いでいられませんからね。

自分の為にも 計画的なお出掛け準備をしたいものです。










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