fc2ブログ

*三色弁当と夫時間にイラつく朝。









珍しく夕べは寝たのが午前12時を過ぎていた。


夫はソファーでいつものように3時間ほど爆睡。

その間 わたしも夕食の後片付けや乾いた洗濯物を畳んだりして

昼間の断捨離の疲れを癒していました。



そして 何度目かの「父ちゃん、寝よう」の問いかけに

やっと起き スッキリした様子の夫・・3時間近くも寝たらそりゃそうだわな。



で 意識のしっかりしたことを確認して夫にこうお願いをした。

「明日の朝 6時に起こしてくれる? 頼むね。」と。


しかし・・夫が私を起こしたのは朝の6時半過ぎ(-_-;)・・


おいおい、、、と、心の中でまた拳を作ってしまった。 イライラする。

確かに夫に頼んだ私が悪い。

だから 一言だけ夫に「わたし 血圧が低いから起きてすぐ行動できなんだよ。」とだけ

伝えた。


耳栓アイマスクは今や私の必需品。

早朝覚醒して3時4時に起きだす夫のストレスから自分の睡眠を守るためには

欠かせないアイテムになっているから手離せえない・・。


また 夫を頼らず自分で起きる策を考えなければならない・・(~_~;)。


JRの人が使っている の下に入れるバイブレーターだか

膨らむ装置だったかが欲しいと思う 案外、気疲れしやすい妻あんこです。








にほんブログ村テーマ *旦那さんの為のお弁当*へ
*旦那さんの為のお弁当

にほんブログ村テーマ Let's OBENTO♪へ
Let's OBENTO♪

にほんブログ村テーマ 妻・嫁・母・女のストレスへ
妻・嫁・母・女のストレス















★←「雑誌の付録問題 要る?要らない?。」の記事はコチラ♪

*2月の観覧者数の多かった記事になっています。









+++





そんな バタバタとした朝だったので

お弁当も簡単に。



CIMG1457_convert_20180404082607.jpg


『三色弁当。』




・ホウレンソウと海老のナムル。

・金糸たまご(紅ショウガ)。

・鶏肉の甘辛煮。




+++




こんなに簡単に作れるお弁当なのに

頭が回転せづ手こずりました(◎_◎;)。



でも これがせえ一杯。



CIMG1458_convert_20180404082807.jpg



やっとお弁当を作り終わり

うなだれる私に(猫)が 寄り添い私を見上げ「みゃー」と鳴いた。

「大丈夫?」の意味なのか・・今年で17才になる

夫以上にわたしのコトが分かるようだ・・朝から泣きそうになる・・嬉しくて・・

「ありがとね、ぽちこ。」と、いっての頬を両手で包んでおでこをコッツンした。




CIMG1074_convert_20180130104136.jpg
*今年の6月で17才になります。








にほんブログ村テーマ まいにちゴハン。へ
まいにちゴハン。

にほんブログ村テーマ 主婦の友。へ
主婦の友。














ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村に参加しています♪







*お弁当 3月5日~9日分ダイジェスト♪








アイマスクはいい!!

本当にグッスリ 嘘のように眠れる


もう手離せなくなりそうです。










にほんブログ村テーマ 色んな*お弁当メニューへ
色んな*お弁当メニュー

にほんブログ村テーマ simple+natural=happy life*:) へ
simple+natural=happy life*:)







★←「冷蔵庫掃除・無理なくキレイに簡単に素早く!のポイントとやり方。」の記事はコチラ♪

★←「ホワイトデーのお返しは25倍返し!?。」の記事はコチラ♪







+++






では 今週のお弁当のダイジェストを・・。






・月曜日


CIMG1343_convert_20180305161851.jpg


『五目かき揚げ弁当。』





・火曜日


CIMG1346_convert_20180306084057.jpg


『アスパラと豚肉の串カツ弁当。』





・水曜日


CIMG1353_convert_20180307100335.jpg


『・・コゲてごめんなさい・・弁当。』





・木曜日


CIMG1361_convert_20180308094328.jpg


『おかか&すじこのおむすび弁当。』





・金曜日


CIMG1363_convert_20180309085847.jpg


『パプリカとピーマンの豚肉ゴマだれ炒め弁当。』






+++





今週も とりあえず5日分のお弁当は作れたことに感謝だわ。











★←「節約・お買い物をするときはシニア世代の主婦のカゴの中身を参考にします。」の記事はコチラ♪






にほんブログ村テーマ 50代からの無理なく暮らす見直しとヒント。へ
50代からの無理なく暮らす見直しとヒント。

にほんブログ村テーマ 妻・嫁・母・女のストレスへ
妻・嫁・母・女のストレス















ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村に参加しています♪












*ハンバーグ弁当だよ。 そだね~♪







ロコソラーレ北見の女子のカーリングチームが

何かと話題だ。


最初は 「そだね~」だった。

・・けど、待って。 北海道弁とか言われえているけど

私の周りでは 「あのイントネーション」で 「そだね~」とは云わない。

「そうだね。」か もしくは「そーだね。」だ。



北海道は でっかい。



そして 元々は本州からの開拓者の方々の

お国訛りが 元になり変化した独特な訛りは確かにある。



赤いサイロもいいけれど 北見ハッカ樹氷

中に甘納豆が入ったお菓子も美味しいよ。

っていうか 若い方には馴染みはないのかな?


他界した祖母の大好物だったので

そう思うのだろうか?










★←「断捨離・夫が変われた大きな変化。」の記事はコチラ♪




にほんブログ村テーマ 色んな*お弁当メニューへ
色んな*お弁当メニュー

にほんブログ村テーマ simple+natural=happy life*:) へ
simple+natural=happy life*:)






+++





さて 今週最後のお弁当です。



CIMG1301_convert_20180223073054.jpg


『ハンバーグ弁当♪』


葉っぱや玉子にうもれてメインのハンバーグが見えなくなっている。



・ごはん(枝豆・梅)。

・もやしとキクラゲのナムル。

・ハンバーグ(冷食)。

・ミックスベジタブル入りナポリタン。

・麺つゆ漬けゆで玉子。

・ベーコン巻き赤ウインナー。

・アスパラとブロッコリーのマヨサラダ。




+++




CIMG1303_convert_20180223073238.jpg



やっと 今週のお弁当づくりが終わった。


大したことはしていないのに 疲れが取れない。

だから 朝起きるのもすごくつらい。

っていうか アイマスク耳栓のお陰でぐっすり眠れて助かるのだけれど

お布団から出たくない病・お弁当作りたくない病が改善しない。



週末に のんびり、ゆっくりしたいから

少し休んだら 作り置きおかずを何品か作りたいと思っています。

何、作る?











いろいろのつぶやき15ブログトーナメント - ライフスタイルブログ村
いろいろのつぶやき15ブログトーナメント




にほんブログ村テーマ ココロの断捨離へ
ココロの断捨離

にほんブログ村テーマ 50代からの無理なく暮らす見直しとヒント。へ
50代からの無理なく暮らす見直しとヒント。
















ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村に参加しています♪










■本当に買ってよかったモノ。




*本日2回目の更新になります。

 1回目の更新は『豚肉と野菜の味噌炒め弁当。』です。

 お時間に余裕のある方や毎日のお弁当の参考になれば幸いです。

 よろしくお願いいたします







+++








相変わらず体調には波がある。


朝はとにかく辛い。

夫には悪いがニコニコって感じではない。


なるべく穏やかに・・穏やかに・・と思ってはいますが

そんな日ばかりではなくて。











にほんブログ村テーマ 日々の暮らしへ
日々の暮らし

にほんブログ村テーマ 快眠・安眠で毎日爽快へ
快眠・安眠で毎日爽快




にほんブログ村




+++





でも 先日、買ったアレがとっても睡眠の質を上げてくれています。



それは・・

CIMG1161_convert_20180102051833.jpg


アイマスクとみ耳栓



2つともセリアで購入しました。

効果があるか半信半疑だったので とりあえず100均で買いましたが

アイマスクも 鼻当てがあり光が漏れない仕組みになっていたし

頭のサイズにピッタリフィットするようにマジックテープで調整できます。


耳栓は2種類ありましたが 柔らかいタイプのモノを選び

装着すると時には 耳栓をねじり耳に入れ

耳の中でふわーっと元の形状になるように工夫しています。


この方が ただ耳に入れるよりフィット感がいいみたいです。





+++




実は夫、寝るときにラジオをつけて寝ないと

眠れないらしく 体調が良かったときにはラジオの音も

夫のいびきも気にならなかったんですが


メンタルに波が出るようになってからは

耳はもちろん早朝覚醒(早い時には4時過ぎには起きる)の夫の出す

生活音や居間の蛍光灯の灯りにも とにかく参っていました。



でも・・耳栓アイマスクのお陰で それらも気にならず

朝はそれまでよりも1時間から1時間半ほど多く眠れるようになりました。


コレだけでも だいぶ体は楽になります。



主治医もいう様に 眠剤は癖になるのでなるべく使いたくないし

工夫できるところは 自分でも工夫してかないと・・











にほんブログ村テーマ 朝じかんへ
朝じかん

にほんブログ村テーマ シンプル思考&暮らしへ
シンプル思考&暮らし














にほんブログ村に参加しています♪









■安眠。






寝つきは悪い方ではないのですが

夫が以前からの習慣で寝るときに

枕元に小さなラジオを置き つけて寝ないと落ち着かないと言います。











にほんブログ村テーマ 快眠・安眠で毎日爽快へ
快眠・安眠で毎日爽快

にほんブログ村テーマ 妻・嫁・母・女のストレスへ
妻・嫁・母・女のストレス










+++






私の友人にも1人いるので

結婚当初から「そっかー」と諦めて夫に合わせていましたが

心身共に疲弊してくるとラジオの音が耳に付きどうしても

熟睡が出来ない。

そこへきて夫の早朝覚醒もありWパンチの辛さ。



・・困ったな。




そこで 試しにこんなのセリアで買ってみました。



CIMG1161_convert_20180102051833.jpg


アイマスクとケース付き耳栓


アイマスク耳栓もいくつか種類はありましたが

私が選んだアイマスクはゴムではなくマジックテープ

固定するタイプです。



CIMG1163_convert_20180102052145.jpg



ゴムのモノもありましたが微調整ができていいかなぁーと

コチラを買ってみました。


また このアイマスクのいいところはもう一つ



CIMG1162_convert_20180102052040.jpg



鼻があたるところが二重になっているので

鼻のサイドから光が入り込まないフィット感。

思いのほかいいです。


耳栓は スポンジタイプのモノと

ゴムでヒダヒダが幾重にもついたものがありましたが

まずは スポンジタイプを選択。


全体を何度かねじってから耳に入れると耳の中でスポンジが

徐々に膨らみフィットします。


この安眠グッズをつけてから

ラジオの音も夫のいびきも気にならずに眠れるようになりました。

聞こえるのは自分の呼吸音だけ。



わたしのように睡眠でお困りの方

一度試してみる値はありそうですよ。

睡眠・・本当に大切ですから。











にほんブログ村テーマ 前向きに。へ
前向きに。

にほんブログ村テーマ 1日1つ「素敵なコト」見つけましょ♪へ
1日1つ「素敵なコト」見つけましょ♪
















にほんブログ村に参加しています♪