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スポットクーラーで効率的に部屋を冷やす方法。





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これで、数日引き籠れる。←クリック



毎日 酷暑になる日中ではなく

涼しいい早朝にあらかたの家事を済ませています。


こうしないと体力が持ちません。



みなさまも

自分なりの一日のスケジュール管理で

体力の消耗を抑えながら夏バテしないよに暮らしてくださいね。




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#生活の知恵




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我が家は築40年オーバーの戸建賃貸。



管理会社に

自分たちでお金を出すのでエアコンを付けてもいいか聞くも

「NO!」の回答。




警報が出てしまう地域なのに

非情な答えだ。




命の危険を伴う酷暑で

ひと夏に何度も39℃近くまで外気温が上昇する盆地。


扇風機では我慢の限界。




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そこで昨年

IRISOHYAMA製のスポットクーラーを購入。


ダクトを窓にハメ込み使うタイプのスポットクーラーです。




そのスポットクーラーなんですが

ダクトを延ばせば(確か1.5メートルまで延びます)いいんですが

延ばせばダクトを通る温風で部屋が暑くなるのです。


そこで ダクトは最小限の長さにし

送風口から1・5メートルから2メートルのところに

扇風機を置き

冷風を部屋中に広げ効率よく室温を下げています。





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また 一階は全窓を閉め切り(案外 暑くない)

二階は窓を開けカーテンを閉じ・・


これで スポットクーラー1台で

10畳の居間は心地よく

お隣の夫の書斎も台所もそこそこの心地よさ。


クーラーの設定温度は

22℃の自動。


これで居間の温度計は28℃ほど。




ただ

クーラーから出る冷風で扇風機の風は涼しくなっているので

その風を独り占めすれば体感温度はもっと低く感じます。






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確かに電気代はUPしますが

暑さで何もできなかったり 体調を崩してしまうよりは

いいと割り切っています。



いま スポットクーラーを使っている方や

これから購入を検討している方のお役に立てればと思い

記事をUPしてみました。



「もう やってるわよ」って方もいるかもしれませんが

いいことは広めて

快適に この暑い夏を乗り越えたいですよね。




ちなみに 延ばしたダクトには

100均で買った銀色の断熱シートを巻いて

養生しています。




お試しください。





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これで、数日引き籠れる。





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みなさん暑すぎて

体調を崩されていませんか?


電気代も気になるところではありますが

体調を崩しては元も子もありません。



エアコンや扇風機

水風呂人入るなどして

体調管理してくださいね。




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#楽しく暮らす知恵






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きのうは 開店と同時に火曜市へ。

野菜をタップリ買い込んできました。




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も買いたかったんですが

火曜市用の切り身にあまりお得感を感じず

野菜や牛乳・焼きそば用の蒸し麺(半額)を買い帰ってきました。



ビックリして売場で固まったのが

以前は税抜き98円だったイオンのプライベートブランドの

3食入りソース焼きそばが128円に値上がりしていて

ガッカリ・・( ノД`)シクシク…


お給料日前のお助け食材の焼きそばだったのに・・

買う頻度が減る予感。



+++




そのあとは帰宅してから

夫が昨日の早朝から設置してくれた

スポットクーラーを点けながら

ワイシャツのアイロンがけ・・。。。_| ̄|○




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夕方になり意を決し

近所のスーパー割引商品を物色しに。



目的はお


100円引きの鮭お得パックや一夜干しのカレイ

他にもを数パックと

朝食用のおかずなど買い込んできました。





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きのうも酷暑の私の住む町でしたから

暑くて眠れないので(真夜中の1時に起きだす)

そのまま洗濯機を回し

夫のお弁当を作りました。



明日から数日 酷暑が続く予報なので

買い物へ行く気力も体力にも自信がありません。



賢く節約

家に引きも籠り体力の温存に努めます。




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戦利品で解決!?キッチンのヌメリ・悪臭に困っていました。





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やっと我が家もスポットエアコンを設置。


きのうはグッタリしながらも

場違いな「トンカツ定食」の夕食。


天気予報の予想気温よりも

気温が上昇し・・予定外の30℃越え。。。_| ̄|○

頑張って作ったトンカツは美味しかったけど・・



今朝も7時現在で

外気温27℃・・

北海道に来ても そうそう涼しくはありませんよ。


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そんな気温上昇の中

キッチンの生ゴミ受けの生ゴミニオイが気になる様に・・



そんな時

リサイクルショップで見つけたのが

銅製の生ゴミ受け。





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*HITACHI製でグッドデザイン賞を受賞した商品ですが
今は廃盤になってるみたいです。






お値段は

破格の税込み500円から30%OFFの

350円。


丁度 リニューアルセール中でした。



普通の新品。



普通に買えば

お安くても3000円以上します。

10分の1の価格に小躍り。



こういう戦利品と出合えるから

リサイクルショップは楽しい。




銅製品なので

雑菌やニオイの繁殖を抑えられるのが有難い。


あのヌメヌメ汚れにいつも顔をしかめている自分がいましたから。




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【妻の抵抗】夫に宣言しました。






わが家には
エアコンがありません。



夫にいくら言っても
エアコンの必要性を感じていないのです。

・・私が熱中症になっても。







北海道といえども
近年は 酷暑になります。


私が住んでいる地域も
今年の真夏日(30℃以上)が数日前の段階で20日。

猛暑日(35℃以上)も数日ありましたました。





命の危険を感じます。





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数日前に夫に

「これからは 30℃以上になるときは
食事は作らないよ。いい?」



ケンカ腰ではなく
要求を受け入れてくれるように
やんわりと・・
でも、強い眼差しで宣言しました。




夫も
「うん、いいよ。」と承諾してくれました。





+++




多くの方は

何故、エアコンをつけないのか
疑問に思うと思いますが


以前 主治医だった心療内科の先生
夫の困りごとを話すと

「いま、特性を診断できる臨床心理士がいますが
診断テストを受けてみますか?」と
言われたことがあります。




細かく書くとキリがありませんが

今回の場合ですと
夫の想像力の欠如。が 大きな問題です。




夫が苦手な思考の1つです。





ただ・・

特性は診断できても
病気ではないし 知的障がいでもないので
生活の困りごとが
解決するわけではありません。




「えっ?バカなの?」って あからさまに言ったり
思ったりする方もいたりしますが

特性を持っている方の多くは
学力的には優れています。


実際
夫は家の事情で大学進学を諦めましたが
同級生には 医大や獣医になるための大学に進んだ方もいます。





+++




ほんとうに離婚も考えるほど
私も追い詰められ
ましたし

友人に話しても 全く理解してもらえず
尚更 苦しくなり辛かったです。






+++




わたし、
HSPです。

専門医の診断済みです。


膨大な診断テストのチェックで 
わかりました。



だから その特性を生かし
夫の言動を先回りして読み
暮しています。


HSPを強みに変えて
夫と暮らしてます。



こんな風に考えられるようになるまでに
5年ほどかかったかな・・


もちろん
夫自身の努力や「気づき」もありました。

それにも感謝です。



凸凹の夫婦で
ぶつかることも多いけど

何の因果か夫婦やってます。




*コメント欄はオープンにしていますが
 HSP特性に関する質問などは控えていただけると
 助かります。

 よろしくお願いいたします。









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熱中症?・・手が痺れはじめました。






はじめての経験。




きのうは
私の住む町の最高気温が


34℃以上)))))
(。>(ェ)<。)エエェェェ



北海道は涼しい。
と いうのは

ふた昔前までのお話。


今は猛暑の多い北海道です。





+++





そんな中

きのうも いつも通り
日中は水分補給(スポーツドリンクや麦茶)をしていましたが


夕方になり・・



何だか手が痺れ始めました。



えっ?
これって熱中症!?



扇風機も付け
換気扇回してましたが

きのうは夕方になっても
無風状態で 全く風が吹きませんでした



我が家は築42年の賃貸戸建て・・
窓枠に付けるエアコン
可動式のアイリスオーヤマのエアコン
夫に「どう?」って言ってみましたが・・・無反応。


一応
早朝に二階の窓を全開にし
一階の温かい空気を二階に逃していますが・・




皆さんも
自覚症状がなくても

水分補給や
頸動脈などに保冷剤をつけ
熱中症にならないしたいですね。



私も気を付けます。




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■わが家の(エアコンも・扇風機も使わない)暑さ対策。






*本日2回目の更新です。

 1回目は「夏野菜とエノキのベーコン巻き弁当」です。

 コチラの記事と合わせて ご覧いただけると

 更新の励みになります。

 どうぞ よろしくお願いいたします





+++






最近は異常気象のせいか

以前はなかった北海道の住宅や賃貸でも

エアコン設置のおウチが多くみられる。


でも・・エアコンってかなりの電力を消耗するんでしょ?

それに、わたしが住むこの街では いくら暑くても

26~30℃が限界なのでエアコンのお世話になることもない。







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わが家には 購入してから30年近い扇風機がある。

空気の拡散と洗濯物の部屋干しに使う時以外は

夏に出番はない。



わが家では 日中もそうですが

寝苦しい(先日湿度が99%になっていた(;^_^A)時には

予め 各部屋のを1/4ほど開け 換気扇を強の状態で

しばらく回す。


そして を閉め(防犯のため) 就寝します。




+++




を1/4しか開けないのがポイントかな。

全開にするより 換気扇に引っ張られた空気

外から入ってくる気がする。


実際 すぐに部屋の中も気温が下がり

過ごしやすくなる。



わたしは この街に住むようになり

冷え性になり それが悪化。

に冷えが溜まったり・泌尿器不調

肩こりなど とにかく必要以上に体を冷やしたくなくて

この方法をとっています。




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案外 快適なこの方法。


猛暑が続く地方の皆様には この方法に扇風機を併用して

やっていただくと もっと快適になるかも。

扇風機を使う時には 換気扇方向に扇風機を向けると

部屋の中の空気のモヤッと感が早く軽減されると思います。
















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