*チカのから揚げ弁当♪
・・オットがガッカリするお弁当かもしれない。
きょうは お肉なし、お魚のお弁当だから。
＊日々の暮らし手帖
主婦の友。
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卵たっぷりのチカが売っていた。
さっと塩をし 軽く天日干しをしたものを
今日はお弁当に入れた。
・ごはん（昆布の佃煮）。
・チカのから揚げ。
・ゆで卵。
・ちくわとチーズのマヨサラダ（ニンジン・きゅうり入り）。
・しば漬け。
・椎茸のバターソテー
・かぼちゃの煮物。
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やっと今日で 今週のお弁当は終わり・・。
はぁ～５日間長かった・・今週は特に・・
ホッと、ひといきつけます。
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最近は カラダにいいと聞くと
つい目が行ってしまう・・ これは やっぱり年齢のせいなのかしら？と
都合のいい時だけ 「年齢」を意識する私。
月曜からは 新しいメンタルクリニックの受診。
カウンセラーの叔母に「不安感や動悸が治まらない。 手の震えも・・」と
対処方法をすぐに聞きたかったのでメールを送ってみた。
丁度 叔母の学生時代の友人が２０年ほど前から
リフレクソロジーを始めていて その施術に行っていたようだ。
なので わたしのコトを相談したらしい。
そこで 教えてもらったのが
エネルギー療法の一つの「タッピング」。
両腕を胸の前でクロスさせ手で肩や胸をポンポンと軽くたたきながら
「大丈夫、大丈夫」と自分に言い聞かせる方法。
正式にはツボや経絡に施す施術らしい。
困ったときや一人で解決できない時には
自分一人で抱え込まず 「助けて」と声を出すことは悪いことではないし
恥ずかしいことでも弱いことでもない・・と私は思っている。
早く元気を取り戻し 今度は周りの人に
自分の元気や知恵をお返し出来たらいいんだと思う。
