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*お弁当 4月10~14日分 公開♪







先週から ブルーボトル(元は米焼酎のビン)で

ソーラーウォーターをつくり 飲用や料理にも使っている。


効果効能について もっと詳しく知りたい方は

個別で調べてみてくださいね。


体調がすぐれないと 何にでも縋り付きたくなるのが

人情ってもんだと・・この年になって気が付くこの頃です。






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・月曜日


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『おむすび弁当。』


セリアで買ったパックケースに入れています。

本当はお弁当箱ではないんですが・・。




・火曜日

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『サイコロステーキ弁当。』




・水曜日

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『豚入りマーボー茄子弁当。』




・木曜日

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『三色おむすび弁当。』

中身は 醤油味のおかか・たらこ・シュウマイ( ´艸`)。




・金曜日

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チカから揚げ弁当。』


予想通り お好きのオットから「チカはお弁当に入れないで~」と注文が。

残してきたチカを夕飯のときに 酒の肴にして渋々食べてました。





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オットは ウインナーソーセージが大好き。

しかし かなりのカロリーもあるし 他にメインの料理を入れるのに

同じウインナーを入れることに戸惑うわたし。


いっそのコト・・ウインナー尽くしの弁当にしてやるべか?と

反撃のときを伺う 私でした。


























*チカのから揚げ弁当♪






・・オットがガッカリするお弁当かもしれない。



きょうは おなし、おのお弁当だから。






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卵たっぷりのチカが売っていた。


さっと塩をし 軽く天日干しをしたものを

今日はお弁当に入れた。



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・ごはん(昆布の佃煮)。

チカのから揚げ。

・ゆで卵。

・ちくわとチーズのマヨサラダ(ニンジン・きゅうり入り)。

・しば漬け。

・椎茸のバターソテー

・かぼちゃの煮物。




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やっと今日で 今週のお弁当は終わり・・。

はぁ~5日間長かった・・今週は特に・・



ホッと、ひといきつけます。




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最近は カラダにいいと聞くと

つい目が行ってしまう・・ これは やっぱり年齢のせいなのかしら?と

都合のいい時だけ 「年齢」を意識する私。



月曜からは 新しいメンタルクリニックの受診。


カウンセラーの叔母に「不安感や動悸が治まらない。 手の震えも・・」と

対処方法をすぐに聞きたかったのでメールを送ってみた。


丁度 叔母の学生時代の友人が20年ほど前から

リフレクソロジーを始めていて その施術に行っていたようだ。


なので わたしのコトを相談したらしい。


そこで 教えてもらったのが 

エネルギー療法の一つの「タッピング」。


両腕を胸の前でクロスさせ手で肩や胸をポンポンと軽くたたきながら

「大丈夫、大丈夫」と自分に言い聞かせる方法。



正式にはツボや経絡に施す施術らしい。



困ったときや一人で解決できない時には

自分一人で抱え込まず 「助けて」と声を出すことは悪いことではないし

恥ずかしいことでも弱いことでもない・・と私は思っている。



早く元気を取り戻し 今度は周りの人に

自分の元気や知恵をお返し出来たらいいんだと思う。