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*たらフライ弁当♪




*7月11日UP記事「わが家のエアコン・扇風機を使わない暑さ対策」も

 好評公開中です。

 コチラの記事と合わせてお読みいただけると

 更新の励みになります。 よろしくお願いいたします






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を重ねると

どうして早起きになるんだろう。


一説には 「体内時計が狂いだすから」ということもあるらしいけど。



でも いまの時季なら早起きの方が

家事がはかどって時間を有効に使える。









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さて 今日のお弁当だ。

昨日から下ごしらえしておいた鱈をフライにしてみた。



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たらフライ弁当。』



久しぶりの魚おかず・・でも、フライ系が好きな夫から苦情が来ることは

ないと思う・・。




・ごはん。

たらフライ

・ウインナーのケチャップ炒め。

・オムレツ風玉子焼き。

・イカと胡瓜のサラダ。

アメリカンチェリー




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んー野菜が足りない。


真ん中に入っているのは はつか大根の幼芽と青菜のお花。

両方とも食べられるけど・・


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さぁ きょうも蒸し暑くなるようです。

きのうご紹介した方法で扇風機を使わず

冷えを溜めない快適な暮らしをしたいと思います。


















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*海老&エビ弁当♪








今日はお天気は悪くわありませんが

道東以外の北海道各地で雪が降っている影響で

気温の低い一日の始まりになりました。



娘(15歳・猫)が玄関先まで出てきたので

「お散歩する?」と外に出してみましたが・・

やわなお手てが冷たかったのでしょう(土の上でしたが)

すぐに動きがフリーズ( ´艸`)。


早々に家に入りました。










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そんな寒い一日が始まった今日のお弁当がコチラ。


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小エビおむすびとエビフライのお弁当。



オットに昨晩 お布団の中で

「エビフライ海老重とどっちがいい?」と聞いたら

またまた速攻で「海老フライ!!」と答えが・・



私の中では 「海老重だといいなぁ~」って願望が強かったんですが・・。




小エビ入りおむすび

・エビフライ

干し椎茸入り玉子焼き。

・スナップエンドウとパプリカのマヨサラダ。





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オットは お肉やコロッケにはソースをかけるんですが

魚系フライには「お醤油」と拘りがあります。


なので 今日はミニトマトちゃんの醤油入れを

お弁当箱にしのばせましたぁ(* ´艸`)クスクス






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ほんとうに 風邪が流行ってますね。

季節の変わり目は いつも以上に体調に気を付けたいですね。

みなさまも お気をつけくださいませ




























*鶏むね肉の巻き巻きフライ弁当♪







今日は気温が高いみたいです。





オットが出勤しようとしたら外は雨でした。

いつも乗るバスが定時に来たためしがなく

10分ほど遅れると云っていたので

車で送ることに・・。









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あさ オットにお願いしてギューしてもらう。



ギューなのに なぜかプロレス技でもかけられるのか!?と思うほど

背中をロックされ軽く持ち上げられるのが恒例。 (;^_^A

オットは至って大真面目で奉仕しているつもりだ。



そんな2度ロックされたせいで

パイが痛くなった嫁が作った今日のお弁当がコチラ。


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鶏むね肉の肉巻きフライ弁当♪




・ごはん

沢庵の漬物

・肉巻きフライ

そうめんとカニカマ・ベジサラダ(マヨ味)




きのうのうちに

鶏むね肉をそぎ切りし 軽く塩コショウしたものに

インゲン(冷凍)とパプリカ(赤・黄)を巻き

けさフライにしました。



フライの下には アーリーレッド玉ねぎをスライスしたものを敷き

油っぽくならないようにしています。




お買い物を全くしていないので

冷凍庫にあるもので 回らない頭をどうにか回し

お弁当を作っています。



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お肉好きのオットですが

鶏むね肉なら冷めても脂っこくならずに

美味しく食べられると思います。





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きのうの玄関のクリスマス・ディスプレイ・・

やっぱりオットは気が付かず・・ ハイハイ・・



期待はしていませんでしたが

黙っていたらオットは1週間は気が付くことはないでしょうね。



・・でも それがオットの特性。




まぁーこんな感じの日常です。














*この時季だからこその食中毒もあります。

 調理器具は十分に洗い・乾燥させ清潔に保ちたいですね。








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