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不調の改善・痛みがなくなりました。






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お正月休みもそうでしたが

この三連休も どこにも出掛けず

で過しています。



忘れてしまいそうになりますが

未だに新型コロナの感染リスクもあるし

インフルエンザの流行も気になります。


他にも 時季的に流行るノロウイルスも・・



うがいと手洗いしっかりしなきゃね。







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先日 脚の痛みやむくみが酷く

しまむら着圧ソックスを買った記事をUPしましたが



あのあと

セリアでも着圧ソックスを見つけ

履き続けたら 本当に脚が楽になりました。




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サイズ的に云うとMサイズになり

ふくらはぎ部分が33~38センチになっています。


クスミカラーの二色展開で

つま先がオープンになっているモノ。



脚が太いので

履けるかな・・って心配しましたが

少しむくみが改善してたからなのか

あまり収縮性のない生地でしたが

大丈夫!履けました。



そして 履き心地はしまむらで買った商品よりも

セリアの方が私には心地いい。



病院入院時に装着する医療用と変わらない

履き心地。



他にもセリアには

つま先まであるタイプの着圧ソックスがあり

コチラはL~LLサイズを購入。




CIMG9697_convert_20240108070626.jpg
*こちらも 生地がしっかりしていてフィット感いいです。


110円という価格ではありますが

「ちょっと試してみたい!」って方には

おすすめかも。



仕事で一日中イスに座りっぱなしの人や

立ち仕事でふくらはぎがパンパンになって辛い方が

お試しするならいいかも。




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お買い物・USEDの服で春を待つ。






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地震で大変な方が大勢いるのに

不謹慎だ、とか

慎みなさいって言葉もあるかとは思いますが


我が家は穏やかな三連休です。



それは心の穏やかさ・・平穏。







+++




きのうは 昼食のあとリサイクルショップへ。



になったら着れる洋服がそろそろ店頭に並ぶころだから。



そして セール価格の洋服狙い。




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以前から 欲しいと思って見ていたけれど

お値段が1500円(税別)だったので

お安くなるのを待っていたジャケットも

今回半額になっていて♪




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髪型がショートになったので

こんなデザインのものも似合うようになって。


Te ChiChiのジャケット。




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N・O・R・CのAラインワンピース。

1000円。




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AUGのシャツ。色違いで2つ。

それぞれ800円。



洋服ブランドって全然わからないけど

ジャケット以外 どの服もSサイズで同じ方が売ったものだと思います。


着たのかな・・と思うほど状態が良くて

お安かったし


Sサイズでも おデブな私が着れるくらい

余裕があるデザインだったので

即買い。




今まで あまり似合わなかった

ベージュ系の洋服も髪型をシートマッシュに変えたから

似合うようになって嬉しい。




今回も良いお買い物ができました。



が待ち遠しい。



さらに体重が減ることが望ましいですが・・(;^_^A





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*焼き鮭とこんにゃく入り金平のOBENTO♪






朝霧のかかる私の住む街です。


この地域は 霜が降りるのが早いので 引っ越し後 早速花壇に植えた

お花が十分に楽しめないうちにダメにならなければいいなぁーって思っています。


初秋でも台風が多い今年は ジメジメと体調もすぐれない日が続きます。

スッキリ晴れて 洗濯物でも干せたら どんなに気分がいいでしょうね。

今年は 早くからインフルエンザが流行っているようですね。

早め早めの体調管理を心掛けたいですね。






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さて 今日のお弁当は・・




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『焼き鮭とこんにゃく入り金平のお弁当。』




・ごはん(昆布の佃煮・大根の味噌漬け)。

・焼き鮭。

・玉子焼き。

・こんにゃく入り金平(パプリカ入り)。

・黄カリフラワーのマヨサラダ。

・きゅうりの塩昆布和え。

・ウインナ―。





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お魚やウインナーは入っていますが 野菜を多く入れた食事になっています。

ブロッコリーよりも栄養価の高いと聞くカリフラワーの黄色が売っていたので

試しに買ってみました。


ちょっと「おかず」の配置を替えたらよかったかなぁ。

毎日 同じ食材でも味付けを工夫するのは凄く大変。

夕食の残り物を入れても何も言わないご主人が ちょっぴり羨ましく思う朝でした。




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三連休中は(前回も・・(-_-;))いえ籠りだったわが家。

でも 以前から探していたモノとも巡り合えたし週末恒例の日帰り温泉にも行ったし

外食も出来たし図書館でゆっくり本も借りることが出来たので

不満はないなぁー。


家でゴロゴロするのは嫌いじゃないから。


図書館で借りた本のことは後程BlogにUPすることにします。







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*今日のお弁当と精力剤と・・







もともとスポーツ好きな夫なので

オリンピックが開催されると 各局の競技を

ザッピングしてみています。←一緒に観ていると落ち着かずイライラが募る(*`皿´*)ノ



そんな夫・・夕べも何時に寝たのか

朝方 「母ちゃん~寒気する~~」と 抱きついてきた。 ウザい

なので 朝は 自家製のニンニク醤油漬けを一欠片と

わたしが 自分の為に、自分の為に、、購入した

男性用精力剤を夫に飲んでもらい出勤してもらった。



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アチラは 元気にならないと思うけど

体の不調は何とかなって欲しいと 朝から下ネタを口し懇願する

嫁・あんこでした。









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さて そんな今日のお弁当は・・



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『ゴマ塩おむすびと鶏とごぼうの煮物弁当。』




・ゴマおむすび(海苔・梅干し)。

・鶏肉とごぼうの煮物(お揚げ・ニンジン・なると)。

・玉子焼き。

・海老と水菜の塩昆布和え(ちくわ入り)。

・オクラと長芋のゴマドレ和え。

・ウインナ―。





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三連休明けのお弁当は 簡単に。



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何だかゴチャゴチャな詰め方になってしまったけど

食べれば一緒よね~と開き直る私です。



さて 三連休も開けたし・・やっと、一人ゆっくりできます。

これから朝食を食べて お薬飲んだらゆっくりしたいと思います。









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*タラのチリソース弁当♪






けさ 仕事に行くオットを見送りに外に出たら

この時季には珍し がかかっていて

朝日とのコラボは とっても幻想的でした。



三連休が終わり 足取りの重いオットには

幻想的は景色をたのしむ心の余裕はなかったかもね・・。






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そんな 乙女チックになっている私が今朝作ったお弁当がコチラ。



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『タラのチリソース弁当。』



・黒米ごはん。

・しば漬け。

・玉子焼き。

のチリソース。

・結び昆布の佃煮(自家製)。

・小松菜のおかか和え。





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冷凍庫にあったに軽く塩をかけ

しばらく置いたら 余分な水分を拭き取ったら

に小麦粉を振り 少し多めの油で焼き

ケチャップ・豆板醤・お酒・チキンだし・砂糖・長ネギを入れたソースで

絡めながら炒めたら出来上がり♪


職場に持っていくお弁当なのでニンニクは入れませんでした。



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エビチリもいいですが は今の時期とってもリーズナブルに買えて

くせのないお魚なので どんなお料理にも合う食材かもしれません。


オットも好きなメニューなので ごはんは残しても

チリソースは完食かも^-^v














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*お弁当 1月4~6日分 公開♪





*1月8日UP お節の残りで作る『絶品・鯛チャーハン♪』も

 好評公開中です。

 合わせてお読みいただけると更新の励みになります。

 よろしくお願いします





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おはようございます。



お正月休みもそうでしたが

この三連休も すごくゆったり過ごさせてもらっています。










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それでは 仕事はじめから3日間のお弁当公開です。




・1月4日

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『2種類のおむすびと鶏カラのお弁当。』




・1月5日

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『安い牛肉でも柔らかい!! 牛丼弁当。』




・1月6日

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『焼きサーモンおむすび弁当。』





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仕事はじめから しばらくは

仕事がバタバタと忙しいと思ったので 

簡単に食べられるおむすびや丼物にすることが多かったです。



3連休が終わったあとも しばらくは 

おむすび弁当のリクエストがつづきそうです。









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*お節の残りで作る。 『絶品・鯛チャーハン。』






今年のお正月は頑張って作ったお節お重

すべて空になった。



手間暇もそうだけど そう安くない食材を残しいて捨てるのは

本当にもったいない。

品数を減らしたのが正解だったようです。










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そんなお節に入れた 『鯛の塩焼き。』


いつもの年は お頭つきのまま 『鯛めし土鍋で炊くんですが

今年は ちょっと嗜好を変えて 『鯛チャーハン』を作ってみましたよ。



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入れた具は・・


・ほぐし身の鯛。

・玉子。

・紅白かまぼこ。

・長ネギ。

・ニンジンのナムル(お弁当の残り物)。

・紅ショウガ。

ラード





最近 シンプルな食材を調理するとき

サラダ油オリーブオイルだけではなくて

ラードを使うことがあります。


ラード・・豚脂です。


ラードを使っただけで 旨味が増します。

これは おすすめですよ。

特に野菜炒めなんか絶品に仕上がります。




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鯛チャーハンに添えたのは

小松菜入りのわかめスープ。


このスープには鯛の頭を入れダシを取りました。

一度焼いた物を使っているので

香ばしさが出ていて最高な出来栄えです。




三連休初日のランチ。

おいしく安く そして早くできました。



満足!満足!!












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