『日々、日めくり。』不安感

*さんま缶で作る超手抜き弁当♪

わが家の豆苗から作ったきぬさやが

収穫しないでいるうちに　スナップエンドウ化してしまったので

きょうのお弁当に使ってみました。

まいにちゴハン。

＊簡単レシピ＊美味しいおウチご飯

＋＋＋

さて　早速きょうのお弁当です。

『さんま缶で作る超手抜き弁当。』

・ごはん（２段重ねになっています。間に昆布の佃煮入り）。

・金糸たまご。

・焼きのり。

・さんま缶。

・自家製きぬさやのナムル。

・人参のナムル。

・紅ショウガ。

＋＋＋

今週に入ってから　お肉のおかずは作っていません。

毎日　「肉～～肉～～」と云われ　わたしがお肉を見るのも

嫌になりました。

・・っていうか　処方されているお薬の効果が

あまり感じられなくなってきていて

また　不安感や緊張感が出始めて

しんどいので　お料理作りたくなくて・・

今度の受診日にでも先生に相談してみようと思います。

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いつも応援ありがとうございます。ペコ💛

*鶏肉のピカタ弁当♪

*昨夜ＵＰした「モヤシ」を使ったレシピも

好評公開中です。

お給料日前のお助けレシピの1つになれば幸いです。

コチラの記事と合わせてお読みいただけると

更新の励みになります。　よろしくお願いいたします

まいにちゴハン。

ふたり暮らし生活

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さぁー今日のお弁当もお肉。

と、云ってもレパートリーもほぼ出し尽くし・・。

鶏肉があったので　本来は豚肉で作るピカタを

鶏肉で作ってみましたよ。

『鶏肉のピカタ弁当。』

鶏肉に塩コショウをし　小麦粉を軽くまぶしたら

粉チーズ入りの溶き卵に付けて焼くだけ♪

残った卵液は玉子焼きに利用。

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・ゴマ塩とカリカリ梅のおむすび。

・鶏肉のピカタ。

・こごみの胡麻和え。

・エリンギとパプリカのバターソテー。

・海苔入り玉子焼き。

・昆布巻き。

・ミニトマト。

＋＋＋

今日も天気が悪い。

折角　お天気が良ければ

多肉植物の寄せ植えを作ろうかと考えていたんですが・・

きのうは　メンタルクリニックの２回目の診察日。

先生が出してくれたお薬のお陰で　不安感も一日中何カ月も続いた

緊張感からも解放されてきて　本来の自分に戻りつつあります。

以前のＤｒは３０代後半の女性で診察時間も５～１０分ほど。

殆ど話も聞いてもらえず　「薬の効果が実感できない。」と云っても

「実感がないだけで　効いています。」と意味不明な答えしか返ってこなかったけど

今回の先生は　じっくり１時間近く話を聞いてくれるし

私から申告しなくても「このお薬じゃ効いている実感なかったんじゃないかい？」と

気持ちも理解してくれた・・。

・・で　以前のクリニックと診察料金は一緒。

診察時間が５分も１時間も支払うお金が同じって・・呆れて、笑ってしまうわ。

どんなクリニックでも　先生との相性ってあるから

自分が信頼できる先生に巡り合えるまで

諦めずにネットの口コミだけじゃなく　周りの評判も参考にした方が

いいと思いました。

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音読とザワザワな心と・・

波のように押し寄せる不安感や

手の震えが出始めると止まらない緊張感・・。

お薬を飲んでも紛らわすことの出来ない時に

効果があるかどうかは　分からないのですが

本棚から本を数冊取り出し　音読をしています。

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自分に読み聞かせるように

ゆっくり、、ゆっくり、、

ほんの少しですが読むことに集中できると

本を読む前にあった不安感や緊張感が和らぐ気がします。