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■わが家の(エアコンも・扇風機も使わない)暑さ対策。






*本日2回目の更新です。

 1回目は「夏野菜とエノキのベーコン巻き弁当」です。

 コチラの記事と合わせて ご覧いただけると

 更新の励みになります。

 どうぞ よろしくお願いいたします





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最近は異常気象のせいか

以前はなかった北海道の住宅や賃貸でも

エアコン設置のおウチが多くみられる。


でも・・エアコンってかなりの電力を消耗するんでしょ?

それに、わたしが住むこの街では いくら暑くても

26~30℃が限界なのでエアコンのお世話になることもない。







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わが家には 購入してから30年近い扇風機がある。

空気の拡散と洗濯物の部屋干しに使う時以外は

夏に出番はない。



わが家では 日中もそうですが

寝苦しい(先日湿度が99%になっていた(;^_^A)時には

予め 各部屋のを1/4ほど開け 換気扇を強の状態で

しばらく回す。


そして を閉め(防犯のため) 就寝します。




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を1/4しか開けないのがポイントかな。

全開にするより 換気扇に引っ張られた空気

外から入ってくる気がする。


実際 すぐに部屋の中も気温が下がり

過ごしやすくなる。



わたしは この街に住むようになり

冷え性になり それが悪化。

に冷えが溜まったり・泌尿器不調

肩こりなど とにかく必要以上に体を冷やしたくなくて

この方法をとっています。




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案外 快適なこの方法。


猛暑が続く地方の皆様には この方法に扇風機を併用して

やっていただくと もっと快適になるかも。

扇風機を使う時には 換気扇方向に扇風機を向けると

部屋の中の空気のモヤッと感が早く軽減されると思います。
















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【不調との付き合い方】・できない自分を責めずに、できることを見つける暮らし。






年齢に関係なく人間生きていれば


元気が出ない日や不調が続く日もある。




他界したわたしの母などは


「病気は 気の持ちようで治る」と言って


40度近くがあっても 仕事(家業)を休ませてはくれなかった。



だから 子供時分もふっくら軟らかいお粥を作ってもらった記憶がない。




そんな 母の口癖は


「働かざる者食うべからず」だった。






*8月7日UP記事

 『手抜きとは言わせない!冷凍食品を使った休日ゴハン♪』も
 
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そんな風に育てられたからなのか


調が悪くても 横になっていること≒怠けてるという意識が沸いてくる。



罪悪感で胸がいっぱいになってしまう。



・・これじゃダメだ。





そう思い 先日の不調の時


自分なりに考えてみた。



出来ないことを考え自分を責めるんじゃなく


できることを数え 『今までと違った自分らしい暮らしを考えてみる』だった。




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まずは それまでの価値観をリセットすることから始めた。





食事の支度やお掃除のペース


人とのお付き合いやお金の使い方。




そう、必要無駄も大切だって。




そして・・


不調の自分を一番責めているのは


他でもない『わたし自身』と気がつけば 少しは心が軽くなる。



不調になったら どんな方法で一時避難(暮らし)するかを


常に考えながら 上手に自分らしく暮らしていきたいと思います。











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お年頃にも効果あり!? 急な動悸・息切れには・・






ここ最近 遅ればせながら夏がやってきた わたしの住む街。


そんなムシムシと寝苦しい夜に 暑苦しいオットの『だっちょ攻撃』。




はぁ? だっちょ攻撃? 



そう、、 ラブラブではないんですが


冷え性の私のヒンヤリ肌を狙い


カラダが異常に熱いオットが しがみ付いてくるんです(◎_◎;)



シャワーを浴びているとは云え


ベタベタするオットにくっつかれては ウザいのと気持ち悪さ この上ない。




「サービスするにゃ? サービスするならパンツ脱ぐにゃ~~~!!」と


奥の手を使って オットから逃げる悪妻あんこです。












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少し前 


いきなり襲ってくる 動悸・息切れや不安感に


しんどさを感じていた私。



・・そうだ! 動悸ならアレいいかも。。と試したのが


常備薬として買っていたコチラ。


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そう、六神丸




一般的にメジャーなのは救心ですが


これも同様の生薬



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今回 買い求めたモノは小さな小瓶入りでしたが


以前 常備していたもは 一回分2粒入りの袋で


飲みやすかったんですが・・


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この六神丸は和漢薬強心剤と言って


動悸・息切れ・気つけに効果があります。


一回2粒を1日2回服用します。



更年期の動悸や息切れにも効果があるようで


わたしも今回 不快なこれらの症状の軽減に役立てました。




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更年期だと 命の母を思い浮かべる方も多いと思うんですが


わたしも以前服用したことがあったんですが


服用後 体重の増加が驚くほどあり 飲むのをやめました。




もちろん その体重増加が命の母のせいなのかは解りませんが


服用をやめたら 体重が元に戻った経緯があります。




更年期など お年頃で現れるカラダの不調


寝込むほど重いものは循環器内科や婦人科などで


診てもらう方がいいですが 時々襲ってくる不調には


こんな生薬で上手に対処する方法もありますので


気になった方は 一度試してみるのもいいかもしれません。


*服用にあたっては 医師や薬剤師の方にご相談ください。








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