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【まいにちゴハン】休日の朝食。





中年夫婦の朝は早い。


それは休日も同じ。



お布団の中で イチャイチャということはないのだ。

・・あっ、新婚当時からそうだった。







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そんな中年夫婦の朝食がコチラ。



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まずは・・

・焼き塩鮭。

・あさりの味噌汁(半額見切り品)。

・長いもと焼きのり。

・ほうれん草のお浸し(かつ節)。

・たらこ。




+++




夫がほうれん草のお浸しが好きなので

たっぷり用意。


ただ 今回、、朝から半額とはいえ あさりの味噌汁が食卓に並んだので

夫が「おおおおおっ!!!!あさりの味噌汁!!!!」って煩い。


普段は 高くて中々買えないんだよ。


半額だから買えたのさ。



でも すぐに作れるモノばかりですが

美味しく食べました。








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バカ夫婦。




前もって つぶやく・・

最近、、誤字脱字が多い。


年のせい、と書きたいところだが

「いやいやいや、、、、年だからじゃないって~あんた個人の問題」と

お叱りと反感を持たれそうなので

私の出来の問題と改めよう。



・・でも 冗談抜きに母方の祖父、母・・と認知症だった。

それも50代から。

遺伝?

わたしも50代で認知になったら夫に迷惑をかけてしまうなぁ。




+++







我が家は未だに・・ガラホ。

スマホではない。


一応 LINEは出来るが使っていない。






+++




夫は毎日 帰るメールをくれる。



数年前までは「帰るコール」だったが

「帰るメール」になった。


そして 昨夜も買えるメール。 もとい、、帰るメール!!



CIMG3218_convert_20191130051616.jpg


いつも同じ文面。



メールに返信しないこともあるが

気が向いたときは返信してあげたりもする。



でも きのうは背中が痒くて たまらずメールをした。



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・・・。



中年夫婦のメール、だ。



でも ラブラブとは違う。





CIMG3220_convert_20191130053803.jpg

・・見てらんないのよねー。あたし寝るにゃ、、、、





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ほ?ほほ?? 珍しく優しい返信。




言っておくが ラブラブではない。



結婚歴7年。

レス歴も、ほぼ7年の夫婦の会話である。






むふ。







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にほんブログ村さん、年寄りには酷です。










本日2回目の更新です。





父の介護のことや自分の体調のこともあり 

しばらく更新せずにブログのページも開くこともなかったこの数日間。





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開けてビックリ!!玉手箱・・ 浦島太郎状態です。


何もかも全てが状態です。

年寄り(いや、まだ中年かな)には 凄く酷な事態になっていて戸惑っています。


おまけにPC音痴に近い私。

この先 どうしたらいいのかなぁ?



トラコミュも全く反映されないしさ・・イジけます。




S 1回目の更新記事は『鬱病と社会的理解。』です。
ご興味のある方は お読みいただけると幸いです。


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*使いやすい『ぞうきん』の条件。






お掃除の基本は 拭き掃除っていう人もいるぐらい


毎日の生活の中で お世話になっている雑巾



そんな雑巾のお話をしてみたいと思います。





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以前

『置かれた場所で咲きなさい』の著者 


渡辺和子さんの本の中でご紹介されていた 


牧師・河野進さんの著書『ぞうきん』という本があります。


ちょっと ご紹介させてください。





    ぞうきん


こまった時に思い出され


用がすめば すぐに忘れられる


ぞうきん




台所のすみに小さくなり


むくいを知らず


朝も夜もよろこんで仕える


ぞうきんになりたい






+++




なかなかこんな風には わたしはなれそうもないですが


確かに朝と言わず夜と言わず お世話になっている雑巾



みなさんの使いやすい雑巾の条件って何ですか?


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+++




男女年齢お掃除の場所によっても


使いやすい雑巾の条件は 変わってきます。



最近 年齢とともに実感するのが


しっかりと厚みのある手縫いの雑巾よりも


使い込まれ くったりと柔らかくなったタオルを


ただ ハサミで切っただけの雑巾が一番使いやすいということ。


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*二等分にしただけ。



握力が弱ってきた手で絞るには


厚みのある雑巾や台ふきんではなく 切りっぱなしのタオルの方が


絞りやすく 洗いやすく 乾きがいいということ。



汚れたら ザブザブと手で洗い 時には漂白剤に浸け


心置きなく使える 切りっぱなしのタオルの方が


雑巾や台ふきんとしては 重宝します。





+++





そして わたしは


いつでも すぐに使えるように


二等分や三等分と いくつかに切り分け


洗剤やバケツと一緒に 脱衣場に置いてあります。



洗濯機やトイレに近い脱衣場に置くことで


お掃除が面倒という気持ちが少しは半減する工夫も忘れません。








*明日からGWという方もいると思いますが
 
事故やケガのないように 休日を楽しみたいですね


きょうも最後まで お読みくださりありがとうございましたぁ♪ 感謝・・







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カラダにいいこと。





まだ 朝晩はさむい私の住む街。



それでも 日中はプラス3℃以上になる日も増えてきた。


そんなときには 鼻先を春の匂いが通り過ぎる。


春の匂いって云っても 花の香ではなくて


アスファルトの上を舞う砂埃の匂い。


あとは 少しずつ解けてきた雪の下から顔を出した土の匂い・・。





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主人もわたしも立派な中年



一年一年体力の変化を感じることが多い。


若ぶってみても 記憶力の低下やヤル気の起きない日が


少しづつ増えていくものです。




不調が続けば もちろん悪化をしないうちに病院にも行きますが


普段から気をつけられることは自分で予防した生活を心がけたい。




+++



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数日前から食べている ごはん。


十六穀ご飯です。


健康のことを考えて食べている方も多いですよね。




わたしも一人暮らしをしていた20代のころ


知り合いから分けてもらったを入れて


ゴハンを炊いて食べていたことはありますが


友人から「鳥のゴハンみたいだね。」と 笑われたことがありました。



確かに・・などはインコのゴハンにも混ざってるけど・・



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十六穀ごはんは 白米に比べ色々な栄養価が高い。



偏食がちで 野菜が少なく 肉料理の多い人などには


とても手軽なものです。



*わが家では 白米3合に対し1袋30グラムの十六穀ごはんを入れています。

そして 少しだけお水を多く入れ炊いています。





主人も最近 お腹がポッコリ・・


結婚当時は 腹筋がバキバキに割れていたのに・・。



なので 主人のお弁当に この十六穀ゴハンを使ったおむすびを作ったら


「甘いゴハンはイヤだ。 普通の白いゴハンがいい。」と言われてしまった。




薄っすらついた色で 赤飯だと思ってしまったのかなぁ?

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いくら体にいいからと言っても


気の進まないものを 


わたしの価値観で主人に押し付けるわけにはいかない。


ストレスを溜めないように おいしく楽しく食べてこそ栄養になる食事。






お弁当には普通の白米を入れ


十六穀ご飯は 食べるタイミングを考えて


夕食や朝食に出してみることにしようと思います。









*いつもご訪問&応援凸ありがとうございます❤

 お時間に余裕のある方は 過去記事も見ていただけると

 更新の励みになります。 感謝。。






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