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【HSP:敏感すぎるひと】自己診断は専門医からHSPの診断を受けた人から誤解されます。





先ほどトラコミュを色々見ていたら


自己診断だけど 自分はHSPなんじゃないか?HSPって言っていいのか?」と

書かれた記事を目にしました。


その方は 「HSPを障害者(障がい者)と一緒にするな」という

コメントを書き込まれたと次の記事でUPされていました。


*この「コメントを書き込んだ人も 
考え方に偏りがある気もしないではない気もしますが。



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ん~難しい問題ですね。



日本全国にHSPを診断できる先生は 今の段階では極々わずか。

ネットや本などに載っている 簡単な診断テストなるものでは

「私はHSPです!」というには・・周りから誤解されそうです。


実際 私は7年前からうつ病で それがキッカケで心療内科に かかっていましたが

いまいち先生が合わず 他の先生に診てもらったところ

HSP専門医で膨大な診断テストの結果「あなたはHSPだよ。」と診断されたのです。





だから 人間関係で「つまずきやすい」とか「誤解されやすい」とか

10人いたら7~8人は 皆さん人間関係等で悩まれている方が多いので

何かしら当てはまるものです。


でも 所詮自己診断だからね。それはね。





だから 自己診断で「私HSPです。自己診断ですけど・・」とは 言わない方がいいかも。

反感を持つ人もいると思うんですよね。



それに 仮に専門医に「HSPですよ」って診断されたって 

そう簡単に「そっかー」なんてプラス思考にはなれませんしね。



SPだと診断され更に過敏になり落ち込み悩んでいる人からすると

自己診断でしょ、所詮」と言われても 仕方がないのかもしれません。



世の中には 寛容な人ばかりはいませんからね。


その「自己診断で自分はHSPだと思う」と書かれていた方は

「自分は発達障害もある」と書かれていました。


発達障害の診断をちゃんとできる医師や臨床心理士は これもまた極わずか。

発達障害に似た行動パターンが出やすいのは「愛着障害」と紙一重だと

HSP及び発達障害の診断も出来る わたしの主治医が言ってました。


心療内科の医師でも発達障害愛着障害の区別は難しいいのです。




その方は 発達障害の診断はちゃんと受けたのかしら?

それも 自己診断なのかしら?




その方を批判するつもりは全くありません。

確かに 「生きづらさ」はあるのでしょう。

辛い気持ちも分かります。


でもね・・世の中には 「診断も受けてないのに」って思う人がいることも

頭の片隅にとどめてほしいな。 それが あなた自身を守ることになるはずだと思うから。


自分で自分を傷つけるような言動をしてはいませんか?



*誤解の無いように言いますが「HSP」は先天性の脳の特性ではないと

主治医が言っていました。 先天的要素+後天的要素により 特性がより強く出るとのこと。

誤解の無いように。

ここでは 詳しくは書きませんが・・。参考まで。




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*春のかき揚げ弁当と友人の気遣い。







最近 わが家の食卓やお弁当にも

アスパラが登場することが多い。


細いものより ちょっと贅沢なお値段でもガッチリ太いサイズのモノを

奮発することも・・

春らしい香りと歯触りに 満足する今日この頃です。











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そんな今日のお弁当は

アスパラが入ったかき揚げ・・なんだか、かき揚げ多い気がするけど・・




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『春のかき揚げ弁当。』




・ごはん(カツ節と昆布の佃煮)。

・かき揚げ(アスパラ帆立・イエローパプリカ・しめじ入り)。

・レンコンと蒟蒻の炒め煮。

・春キャベツと海老のサッパリコールスロー(カニカマ・塩昆布・マヨ)。

・煮豆。

・赤ウインナー。





+++




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友人が 何度目かの入院をしたと聞いたので

お見舞いに行きたいのだけれど・・なんだか・・・気持ちがね・・上がんない。



「暇だから来て。 でも、無理しないでね。」と

私の体調の悪さを気遣ってくれる友人

友人もまた 普段は引きこもることが多いからだ。



他の友人・知人なら何度か「ゴハンでも行きたいね。」と云って

ドタキャンが何度も続けば 「あの人は いつ誘ってもドタキャンばかりだから・・」と

いつもドタキャンの多い友人を誘わなくだろう・・


でも・・友人関係40年ちょい。


「調子が悪いなら仕方がないね。 またいつでも連絡頂戴」と

言い続けた この数年。



いい意味で 相手に期待しすぎないことで

相手と対等に付き合えることもあるし

相手も必要以上に申し訳ないと思わせずに済む。





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いい人間関係を築くのは そう簡単なことではないのかもしれない。

若い時よりも・・。











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■喜びは分かち合える。 発想を変えれば・・







以前 公共のカウンセリングルームに

オットの事を相談した時のことです。



オットとの生活の中で いろいろ壁にぶち当たることを

お話したんですが 

その中で 私自身が

オットと少しでも共通の時間を大切にしているエピソードをお話ししました。



その中の1つが 

共通の楽しみや趣味を持つ。ということでした。














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特異特性を持つ人は

人と喜びを分かち合えないと言われることが多いですが

大切なのは 特異特性を持った人が 

「今 自分は喜びを分かち合っている!!」と実感することではなく

配偶者や家族や友人自身が 分かち合っていると思えること。なんじゃないかと

私自身の体験から実感しています。





特性を持った人は

喜びなどの感情を自分から伝えることが苦手です。


でも 興味のあることや好きなことに対しては

熱心になったりします。



わが家の場合は 山歩きでした。





+++




春の山菜採りに始まり

秋のキノコや栗拾いを二人で楽しんでいます。


結婚当初オットは

クモなどの虫が嫌いなことと

自分の想像の範囲を超える事態を想定できない

未知な山歩きが苦手でした。



でも 自分で苦労して採った山菜の美味しさや

仕事人間関係疲れた頭をスッキリさせられる

程よい疲れが心地いい山歩きが好きになりました。



確かに 特異特性を持ってしまった人は

誰かの喜びを自分の喜びとして分かち合うことは苦手かもしれませんが

見かたを変えれば 一緒にいる配偶者や家族・友人が

「分かち合っている」と実感できればいいだけのコト。

発想は変えられそうです。





頭から

特異特性を持っているから 無理、、無理、、」と諦めるのではなく

歩み寄る暮らしの工夫をしていきたいと思っています。



もちろん 専門家の方の立場から見れば

「それは 分かち合うって言いません。」って見解になるかもしれませんが

大切なのは いがみ合わずお互いが心地いいと思えることなんじゃないかな・・。







*オットの特性については

 未診断のため 症状名を伏せて記事をUPしています。

 ご了承ください。