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フラッと、しまむらへ行って買ったモノ。





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何だか気が重くなるニュースばかりのお正月です。

こんな年明け・・50年生きてきて

記憶にありません。



とある芸人で占い師のLさんが

正月早々の地震や事故などを

予言していましたが

まさか本当に起こるって・・



命を落とされた方のご冥福を

心よりお祈り申し上げます。







+++




一昨年の冬あたりから

朝方のこむら返しが増え始めていました。


気にもしたし

何とか改善できないかも書き

コメントやアドバイスもいただいたのですが・・



最近 何だか足が疲れやすいし痛い・・



まじまじと見ることもない自分の脚に目をやると・・


静脈が・・・・・・




脚が疲れやすかったり痛みがあったり

朝方のこむら返りの原因って

下肢静脈瘤だったの?



ネットで検索すると

遺伝もあるらしく 両親のひとりが下肢静脈瘤だと

50%以上遺伝するらしく・・わたしの母も酷い下肢静脈瘤だった。




そこで

手身近な「しまむら」で 着圧ソックス購入



CIMG9691_convert_20240103082153.jpg
*つま先がないタイプ。




CIMG9692_convert_20240103082229.jpg
*ソックスタイプ



2つを購入しました。




CIMG9694_convert_20240103082048.jpg



とっても スリムな作りなので

ふくらはぎが太い私でも履けるのか

心配しましたが




CIMG9693_convert_20240103082320_20240103082548554.jpg



履き心地は

思ったほど ゆるい履き心地。


あまり圧は感じられません。




私としては

病院とかの入院時に着用する

医療用の着圧ソックスをイメージしていたし

あのくらいの圧が欲しくて買ったので

少し物足りないかなぁ。



期待しすぎたみたいです。




ただ 冷え性もあるので

丈が長いのは温かいです。



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今までは

自分のことを後回しにしてきたので

今年はもっと自分のカラダの声を聞かなきゃ。




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冷えが更に改善されました。







昨日の「薬用酒」の記事も沢山の方に読んでいただき

ありがとうございます。



自分のカラダを労わる季節がやってきました。

養生して頑張ろう♪





+++







毎年 本格的に寒くなる前の

9月ぐらいから カイロを使い始めるのが

わたしの冷え性対策でしたが・・












+++





今年は カイロのサイズを普通サイズと小サイズの

2種類用意しました。



CIMG4778_convert_20201020213738 (2)





普通サイズはとお尻の中間にいつものように。


そして 小サイズは『おまた』に。  ( ´艸`)。。





低温火傷をしないように工夫して

毎日 使っていますが

これがまた、とっても快適なのです。



今まで以上に冷えが改善されて

過ごしやすいのです。




もちろん 『おまた専用』の

ヨモギ何とかって商品もありますが

お値段を考えると 春まで続けるのは

経済的負担が・・




やっぱり続けられる工夫が大切かも。













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【冷え。】 新たな漢方薬。






12月はじめから 胃腸の調子が良くなかったのは


先日のブログにも書いたばかりです。





・・食べすぎなのか?


・・それとも 長引くこの不快感は怖い病気の初期症状? ブルッ。




そんなことを考え ドキドキしながら


毎日毎日 胃腸薬のお世話になっていましたぁ。




自分のカラダは かなり解っている方だと思います。




・・でも、、、やっぱりお医者様ではないので自己判断はキケン。


って ことでクリニックに行ってきましたぁ。




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行ったのは 前回も過活動膀胱の時にお世話になったDrのところ。



専門は循環器内科ですが


一般内科も広く診てくれるようなので


まず 大きな病院に行く前にDrに診てもらうことに。



そして 何より漢方薬に精通しているから


薬に敏感な私には最高にいいDrなんです。






気になっていた 長々続く胃部不快感の原因が何か


血液検査も希望する。




このDrは ちゃんと心音も確認するし


トントンと背部の音も聞いて ちゃんと診てくれる。


今回は アッカンベーの状態で体質の確認もしましたぁ。



で 出されたのが 漢方薬

CIMG7646_convert_20160206151042.jpg


冷えが原因で 逆流性食道炎になりやすいことや


いつもお腹がユルユルなど 冷えの症状を細かく聞いていただき


先生の見立てで出されたのが 『真武湯』。



・虚弱な体質

・新陳代謝が低下している

冷えがある

・腹痛や下痢を起こしやすい



こんな人に合っているようです。




+++




冷えに効果的な漢方薬はいろいろあるようですが


真武湯(シンブトウ)は カラダの芯に冷えを溜め込みやすい人に効果的で


からだの内側から 温める効果があるみたいですね。


CIMG7647_convert_20160206151144.jpg


「2、3日で 効果が表れますから。」って。



あと 先生が教えてくれた漢方薬のちょっといい話。


「体に(証ってことだと思います。) 合っている漢方薬


飲んだ時に甘く感じるんですよ。 だから体質が変わると 


それまで甘かったものが そう感じなくなるんですよ。」って教えてくれました。




へえ~そうなのか・・


これは 役に立てそうです。




+++




お恥ずかしい話なんですが


冷えが凄くて 左足の小指がシモヤケさん。。


夕べ 子供のようにホイッと足をだし


主人にオロナインH軟膏をぬりぬりしてもらいましたぁ。



まぁ、ささやかなボディ・コミュニケーションですわッ。





また 新たな漢方生活のはじまりです。


この漢方薬が体質に合っていてくれるといいなぁ。。






*いつも 温かいコメント&応援凸ありがとうございます。

 漢方薬や過活動膀胱のことが気になった方は

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しまむらde足元あったか🎶






こんにちは。




いつも ご訪問&温かいコメントありがとうございます。



すっかり秋の釧路から 今日も変わらず更新したいと思います。


きょうは 秋から冬にかけてのお買い物。


寒さ対策グッズのお話です。


お時間のある方は お好きな飲み物をご用意の上


お付き合いください。







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+++





先日から 徐々に冬支度のあんこ。


九州の方では まだ温かい日が続いていると聞くと


日本は小さいけれど 大きいなぁ~と変に納得してしまうのです。



で 今回買ったものはコチラ。


しまむらのルームシューズ


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一足しかなかったので もしかすると昨年の売れ残り?とも思いましたが


素直に「あったかそ~🎵」と思い即買い。


はじめに買おうと思っていた長めのレッグウォーマーがまだ未入荷だったので


コチラを買って帰りました。




お値段は 500yen弱。


底の部分には厚めのウレタンが入っているのか フカフカして温かいですよ。


足がポカポカして一日中足浴しているみたいです。




昨年買った カバーソックスはヘビーローテーションで


すでにボロボロ。


風邪や冷えで体調を崩さないためにも こんな出費はケチらず使いたいですね。






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台風とは関係なく 低気圧の影響で雨と風が少しづつ強くなってきています。


車で外出する時も 歩行者やほかの車に気をつけて


運転しなくては。。






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応援凸ありがとうございます





今から始める『冷え対策』。






こんにちは。




もう9月。  夏の暑さもほとんど楽しまないうちに秋の予感。


そんな生活の中で準備を始めた『冷え対策』のお話をしたいと思います。


お時間のある方は 好きな飲み物でもご用意の上


ゆっくりお時間をお過ごしください。





いつも応援凸ありがとうございます♪




+++





最近 「少し早いかなぁ?」と思いながらも始めた


私なりの冷え対策が幾つかあります。


それは 『チョッピリ厚着』。




外出の時は 首にストール。


薄手のカーディガンにストッキング 足元には靴下とレッグウォーマーです。



チョッピリじゃない?   ・・・そうかも笑。



でも 家にいるときにはストールはしないし


汗ばむ時にはレッグウォーマーもしません。


ただ  今の時季油断すると本格的な晩秋~冬を迎えるころになって


暖かい身支度をしても 体に蓄積された「冷え」はなかなか抜けてくれません。



この他にも 「冷え」を溜めない食生活も心がけています。



それは また後日・・





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いつも応援凸ありがとうございます。


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