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*チカのから揚げ弁当♪






・・オットがガッカリするお弁当かもしれない。



きょうは おなし、おのお弁当だから。






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卵たっぷりのチカが売っていた。


さっと塩をし 軽く天日干しをしたものを

今日はお弁当に入れた。



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・ごはん(昆布の佃煮)。

チカのから揚げ。

・ゆで卵。

・ちくわとチーズのマヨサラダ(ニンジン・きゅうり入り)。

・しば漬け。

・椎茸のバターソテー

・かぼちゃの煮物。




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やっと今日で 今週のお弁当は終わり・・。

はぁ~5日間長かった・・今週は特に・・



ホッと、ひといきつけます。




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最近は カラダにいいと聞くと

つい目が行ってしまう・・ これは やっぱり年齢のせいなのかしら?と

都合のいい時だけ 「年齢」を意識する私。



月曜からは 新しいメンタルクリニックの受診。


カウンセラーの叔母に「不安感や動悸が治まらない。 手の震えも・・」と

対処方法をすぐに聞きたかったのでメールを送ってみた。


丁度 叔母の学生時代の友人が20年ほど前から

リフレクソロジーを始めていて その施術に行っていたようだ。


なので わたしのコトを相談したらしい。


そこで 教えてもらったのが 

エネルギー療法の一つの「タッピング」。


両腕を胸の前でクロスさせ手で肩や胸をポンポンと軽くたたきながら

「大丈夫、大丈夫」と自分に言い聞かせる方法。



正式にはツボや経絡に施す施術らしい。



困ったときや一人で解決できない時には

自分一人で抱え込まず 「助けて」と声を出すことは悪いことではないし

恥ずかしいことでも弱いことでもない・・と私は思っている。



早く元気を取り戻し 今度は周りの人に

自分の元気や知恵をお返し出来たらいいんだと思う。























*お弁当・12月12~16日分 公開♪





きのう たまたまスーパーに行ったら

丁度57円祭のセール日。



わたしも それなりに57円の商品を物色してみたんですが・・

もう4時も過ぎていたし・・凄まじい勢いに圧倒され・・

欲しいものは ほぼ買えず・・


ただ 疲れたお買い物でした。  人酔いするんだもの・・










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さて 12~16日のお弁当公開です。




・月曜日

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『海老たまとじ弁当。』




・火曜日

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『まぐろの甘酢団子弁当。』




・水曜日

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『小揚げと豚コマで作る・信田巻き弁当。』




・木曜日

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豚うす切りロースで作る・チーズ&大葉カツ弁当。』




・金曜日

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『鶏ミンチの茄子はさみ焼き弁当。』




・土曜日 おまけ・

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オットのbirthday cake





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わたしも学生時代から

自分と友人お弁当を毎日作っていましたが

それとは 別物にならないくらいオットのお弁当づくりは大変。



結婚したころは お弁当を作ってくれるの~?っていうくらいの

感激ぶりだったのに 最近は前日の夕飯の残り物はNGを出すオット。



だから お弁当づくりは1から作ります。


最近は お年頃で動悸・めまい・ふらつきなどの老化現象が見え始め

冷食を取り入れることも 時にはありますが

それでも 大変だぁ~~。


結婚以来 10年20年とお弁当を作り続けている奥様はもはやですね。

凄過ぎます。











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