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【まいにちゴハン】節約&ダイエット 銀杏入り照り照りつくね♪








「ゴハン」の過去記事もあれこれUPしています。


まいにち 黄砂やPM2.5の影響で

目のかゆみや鼻水・クシャミと闘いながら

作っています。





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餃子の餡に使った

挽肉と乾燥おからの種が余った。




もう1品。




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先週末に
節約とダイエットにいい

「つくね」を作る。



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具は・・

・豚ひき肉・乾燥おからの戻したモノ・黒ゴマ
・タケノコのみじん切り・銀杏・小葱・卵黄(付ける用)



味付けは 焼肉のタレのみ。


子供の握りこぶし位の大きさに
形を整えて 両面に焼き目を付ける。



ここでも
焼肉のタレで味を調えたら
片栗粉で とろみをつけて・・。




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良い香りがしてきたら
出来上がり♪
(o‘∀‘o)*:◦♪



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新鮮な卵黄
タップリつけて

パクっと
食べると・・ほっぺが落ちる・・かなぁ?




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