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50代主婦フレール回避!?ガニ股で膝が笑う。





いつも ご訪問くださりありがとうございます。



お陰様で腰痛も良くなりました。


と、思ったら

今度は左肩から肩甲骨にかけて

バキバキに痛い。( ノД`)シクシク…


何故?

左側ばかり??


温泉に行きたい・・




#主婦の日常

#暮らしをシンプルに



+++



きのうは

久しぶりに自転車でいつものスーパーへ。


もう11月なので 風も冷たく

片道30分ほどのスーパーへ歩いて行く気力はない。

本当なら 春から筋力UPのため

車ではなく自転車をフル活用しようと思っていましたが

気が付けば の暑さにやられ

自転車どころではない毎日。


挫けました。





久しぶりの自転車・・

実際乗ったら怖かった。


何がって

きちんと漕げない。

バランスを取るのが難しく

少しでも気を抜くと 

ハンドルというか前輪がよろめくのです。




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ゆるい上り坂ですら

まともに漕げない。


必死に漕いだら膝が外側を向き

ガニ股状態に・・



そして膝がガクガク笑う、



情けない。。
。。。_| ̄|○




歩くのが寒くて億劫だから自転車

颯爽と買い物へ行こうと思ったはずが

汗がっダラダラで

必死過ぎて街の景色を楽しむ余裕すらなかった。




fernando-meloni-va6b5ag3Jvo-unsplash_convert_20231103061105.jpg





高齢女性が

自転車に乗っている姿を見て

「歩くより自転車の方が楽だよねー」なんて

うっかり考えていた私がバカだった。



自転車に乗れている高齢者の方々は凄い。

間違いなくフレールではない状態だもの。
(加齢とともに運動機能や認知機能が低下してきた状態)





私も3年後、、いや、1年後

もう少し自転車を颯爽と乗れるように筋力UPしなきゃ。




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50代の日常・autumnな暮らしに1枚追加したアウター。






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本日1回目の記事です↓
ふるさと納税が住んでる地域の公共サービスの質低下に繋がってる!?←クリック

出来れば買わない暮らしごと。←クリック





の後ろ姿が見えたはずなのに

名残惜しそうに 振り返る愁いなの姿。



北海道でも未だに

日や日になる日が続いています。



こんな気候は今までなかったから

普段着るモノにも苦労しています。




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+++





セールがまだ続いてる洋服屋さんの一角。



ポイント5倍になる日を待っていたんだ。




何故か持っていない黒のカーディガン。

背の低い私でもスッキリ見える丈に惹かれて何度も見てました。


税込み3300円が20%OFF。

ポイント5倍。




CIMG9388_convert_20230916134542.jpg




ジャストサイズよりも少し小さめで

生地もサラッとしててゴワゴワしてないのがいい。




スッキリ見えるけど 気になる腰回りやお尻も隠れる丈が味方になりそう

そんな所も欲しかった理由。




CIMG9389_convert_20230916134620.jpg
*横に入ったスリットは改善の余地ありかな。






2度試着して

3回目の試着で「よし!」となる。



だけど 冬のギリギリまで着られるカーデ

重宝しそうです。





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USEDで見つけた・秋になったら着たい服。






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自分の好みを具体的にイメージできれば 衝動買いは随分減る。←クリック 2018年記事。

買ったけど似合わない色の服を着こなす方法。←クリック 

衣類の断捨離は『慌てず』・『急がず』・『ゆっくりと』がいちばんいい。←クリック 2015年記事。

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早起きなので

朝時間はたっぷり。


戸建て(賃貸)なので

早くお洗濯をしたり 気になる部屋の片づけをしたり・・

自分のペースで毎日過ごしています。



きのうも

家事が終わったので

リサイクルショップへ秋冬の洋服を見に行ってきました。


いいお買い物ができました。



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+++



洋服が好きです。


毎日 クローゼットの中を見て

「今日はどの洋服を着ようかなぁ」と悩む時間も好きだし

その洋服に合う ブローチを選ぶのも大好き。



お出掛け用の特別な洋服はありませんが

ただ お掃除を頑張るときに着る服は

例えば塩素系漂白剤がついても大丈夫な

白い洋服を着ることが多いし

エプロンもしっかりします。




前置きが長くなりましたが

きのう買ったのはパンツ


ほどよいストレッチ感があり

かがんでもお腹周りがきつくないものを選びました。



わたしは背が低く足が短いので

センタープレスの無い

少し足首が見える丈のものを選びました。



背が高く足長ならセンタープレス効果で

スタイスが更によく見えますが

そうじゃない私の場合は シンプルなデザインを選びます。



CIMG9336_convert_20230908045006.jpg
*ウエストは ゴム入りですが そんな風に見えない幅広デザイン。




太っていても

足首の細い部分がチラッと見えるパンツを選び

ガッチリ下半身を華奢に見せる錯覚。


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*モスグリーンで落ち着いた色味。



お値段は 税込み550円。

CIMG9333_convert_20230908044847.jpg




いつものように

お洗濯した後 着ようと思います。



他にも鮮やかなブルーグリーン系のワンピ
(KELENっていうブランド ブランド音痴の私)。



紅葉し始めた街に

鮮やかな緑が映えそうで気に入っています。



CIMG9337_convert_20230908045053.jpg
*タグが付いていないだけで新品?と思うほど状態のいいものでした。




実はこのワンピ―ス

リサイクルショップ

バーゲン価格になっていたものを買っていました。


お値段は税込み2300円ほどだったと思います。



共布のベルトもあるので

もちろんベルトとして使ったり

首元にゆるく結んで

アクセントにしたりして着てみたいと思います。




いいお買い物ができて

本当に嬉しいです。




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家の季節替え・風通しよく快適に・・





いつも ご訪問くださりありがとうございます。




最近また

新型コロナのクラスターがいたる所で増えているらしい。


コロナが5類に移行し

毎日の感染者数の発表がなくなり

あたかも 新型コロナが

過去のものになったかのように

錯覚してしまいそうだけど



感染者数が急増している。



学校も学級閉鎖とか かなりあるみたいだし・・



夫も職場の飲み会があるとかで

飲み会参加に前向きでしたが

感染者数の多さに 今回も飲み会参加は欠席。



親睦も大切だけど

夫も死ぬまで3か月に1回の検査必須の身だし

わたしも自己免疫疾患があり

感染も怖いですが クスリが効き過ぎてしまう体質故

コロナ治療薬の副作用が怖いのだ。




油断禁物だね。



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+++




昨日一昨日と居間などの季節替えをしました。



居間を挟み寝室と夫の書斎がある1階の間取り。

戸を外し すだれを掛け風通しよくしました。




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*晩秋からのはじめまでは この状態。



うっかりすると

夫の書斎側にある押し入れの湿気がこもりがちになるので

見た目よりも快適さ重視で過ごす




昨年だったかな?

DAISOで買ったブラウンのすだれを寝室と書斎側にかけ

台所側は それ以前に買った昔ながらのすだれを掛け

風を通しよく暮らす工夫。



CIMG9258_convert_20230715052039.jpg
*見にくいですが 右は簾を下ろし出入り口は簾をロールアップ。




あさイチで

1階の部屋の窓を全て開け放ち空気の入れ替えをしたら

そのあとは窓を閉め切り除湿機ON。


自分なりの工夫で外気温30℃越えのを乗り切ろうと

奮闘中です。




+++




3連休は やっぱり何も予定のない我が家。


スーパーで 

すぐ簡単に調理できる食材を買い込んできました。

ドライブに行こうかって夫が言ってくれたら

儲けものくらいの気持ちで待機しまーす。




みなさまも お出掛けの際は

事故などにお気を付けくださいね。


楽しい連休を♬


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【ココロ軽く家事】洗濯の回数が減って判ったこと。






今年はが多い日が多くってお洗濯ができない日が何日も続いた。

今も 雪が降る準備の日和。

ほぼ毎日、が降る。


洗濯家事の中で唯一すきな私は気が重くなる。



でもね・・










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+++



確かに外に洗濯物を干せないなら 家の中に干せばいいだけのコトなのですが

少し前から洗濯の回数を減らしても なんだか平気になってきました。


以前は1日でも洗えない日があると とってもストレスに感じていたのに。

なんでかなぁ。。。



でね、それで気持ちが軽くなった。


やれないことを受け入れる・・自由が利かない不自由な自分を受け入れる。

そうしたら なんだか気持ちがラクになってきた。


ここ数週間は3日に一度くらいのペースでお洗濯

じゃないから 毎日洋服を取り換えることもないし

下着はさすがにお洗濯とまではいかないまでも 漬け置きして何なら手洗いで

気分転換。


亡くなった母が使っていた 凸凹がすり減った優しい使い心地に成長した

洗濯板が心地いい。




想像もしていなかった専業主婦になった私。

毎日家に居るのだから 家事は完璧にするものだって 

どこかで まだ小さな根っこが育っていたようですね。

こんな根っこはいらないね。


子供もいないのだから 神様がくれた思いもよらない生活に

自分らしさとマイペースさをプラスして 大口開けて笑ってる方が

わたしらしい。



ブログタイトルを変えるキッカケを作ってくれた妹がいう、

「おねえちゃんー反抗期の訳の分からない子供が2人もいたら

自分のコトなんか かまってられないんだよー」って。


うんだ、うんだ、、構ってられないし私の性格じゃ

反抗期子供の首根っこを摑まえて「お前を殺してわたしも死ぬ」とか

言いそうだ(笑)。



脱線したけど・・いつも何かにこだわっていた。小さなころから。

でもね、神様ありがとう・・病気になってちょっぴり気が付けたみたいです。


わたしは やっぱり大口あけて笑っている方が似合っているみたいだって。






・ひとりごと・

先日コチラのblogで 「他の方のblog内容を盗用や引用しているブログ上位の方が・・」と

書き込んだら その方、早速反応・・。

「無印は品質がいい!」と冒頭から大絶賛。 そっかな?

バブル時代にブランドのBAGを持って闊歩していた人ほど

もちろん時代の流れに敏感だから 今の時代なら「無印」は外せない

blogの必須カテゴリに入ると思う。 

もちろん 無印の商品全般が悪い訳ではない。

いいものも勿論ある。だから買いたくなる人もいる。

でも・・実際に質は低下している部分は否めない。


無印で20代から働いている友人がいる。

年齢的にそれなりのポジションです。(今は店舗勤務ではない)。

その友人繋がりで無印で買い物をするようになった20代のころの私。


確かに無印全般を「全部いい」とは手放しでは言えない。


ちっちゃいけど・・家電の中にもデザインはスッキリだけど

問題のある商品はあるんだもの。


「ほかの方のblogも参考にしてもらっているだけ」って云うのは

盗用や引用の理由にはなりませんよ。







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*冷え性の方などは早め早めの自分に合った養生で 
カラダへの負担をへらしたいものですね。








■そろそろ『見直す夏物』と『秋冬衣料の衣替え』のタイミング。















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我が家で寒がりなのは私と娘。


でも 寒がりだからこそお布団から出たらすぐにパジャマから温かい服に着替えるのが

習慣になっています。


しかし夫は・・寒いといながら「半袖」「おパンツ」でストーブ点火!!

ありえません。

「10月にならないとストーブは点けないよ」宣言をした私の言葉など

どこ吹く風・・基礎体温が高いゆえの行動なのか?

それとも・・特性なのか? もう、何が何だか分からない私です。







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そろそろ朝晩の気温が下がり始め

薄手の服から少し厚めの長袖やカーデをプラスした装いで生活する日が

徐々に増えてきました。


そんな中 そろそろ始めようかと考えている「服の見直し」。



このに一度も着なかった服の理由とその原因を

自分の中で整理しながら・・。




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*何気に私の足が映り込んでいることはサラリと流してください。



今年の 一度も着なかった服2枚。

幾何学模様のノースリーブワンピースは着るタイミングがなかっただけで

来年は着れそうな気がするし 何ならワンピースとしてでなく

羽織るタイプのエプロンとしても活用できそう。


柔軟に発想を変えてみるのも楽しい工夫です。



出前のストライプのワンピースは麻100%で

今年の夏こそ着ることはありませんでしたが

結婚した年に買い5シーズン着倒した思い出の一着。


ポッコリお腹になっていく私の体型をほんの少しスッキリ見せてくれるところが

大好きでした。


なので 「着る」からシフトダウンさせて麻100%の素材を生かしたモノとして

活用できないか考えてみようと思います。



+++



そして秋冬物。


いくら気温が下がってきたとは云え

日によっては25℃以上いく日もある日々。

先程も言いましたが 脱ぎきしやすいカーデやパーカーなどで

調整しながらの生活です。


まずは 秋冬衣料は小物から取り入れる準備にしようと思っています。

麻とウール混のストールや少し厚めのソックスなど。



一気にでなく少しずつ自分の体調に合った衣類の衣替えタイミング

していこうと思う私です。








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*夏にピッタリ!『レモン入りサッパリ角煮。』






先日 いつもお弁当に使うレモン週末になり1/3ほど残ってしまったので

何かお料理に使えないかと・・考え。

角煮に入れてみることにしました。








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サツマイモのレモン煮にヒントを得て作ってみましたが

レモンのさっぱり感とちょっとホロ苦い感じが 意外や意外

豚の角煮にも合っていました。



CIMG1945_convert_20180818190139.jpg


煮汁が無くなるまで よーく煮詰めたら

飴色になった角煮の出来上がり。


この日は 冷蔵庫にあった大根と糸こんにゃく・玉子も入れて作りました。

味がしみしみで レモンを入れるとでもサッパリと食べられる

角煮が出来あがりました。






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■連休までにしたいお掃除場所。





*本日2回目の更新です。

 1回目の更新は「お弁当記事」です。

 コチラの記事と合わせて読んでいただけると毎日の更新の

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あと10日ほどでゴールデンウィークがやってきます。

確か夫は・・9連休取ったと言っていたはず。


嬉しと云うより 食事の支度を考えると

しんどさが先に立つ私ですが 最近はGWもどこにも行かず

出掛けても近場の山に山菜採りや日帰り温泉でお終いのわが家です。

娘(6月で17才の猫)も 高齢なので そのことも考慮して泊りがけでは

出掛けないようにしています。








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★←「今年の春夏は派手めのカラーソックスで♪。」の記事はコチラ♪







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さて そんな我が家でも 数年前までは

連休には 1泊や2泊でお出掛けすることもありました。


そんな時 出掛ける前にやっていたお掃除

とにかく「お洗濯」。


ソファーカバーやカーテン・寝具のカバーなどの洗濯を中心に

掃除してから・・。

あとは 排水溝やトイレのお水が溜まっているところの

漂白・除菌。


案外 お水を使っていないと水回りは何とも言えないニオイが

部屋を占領します。


なので お出かけする前に お風呂やトイレの漂白・除菌を数回に分け

実行。

これで だいぶ臭いは防げます。


また お出かけの時には 押入れ・キッチンのシンク下の扉を

開けてお出掛けすることも忘れませんでした。

まだ 5月とは云え 湿気とニオイが溜まりやすい場所なので

開けて行くことも忘れませんでした。


そして 肝心なのが 冷蔵庫の食材の食べきり!!



冷凍できるものは いいのですが

それ以外の生鮮食品は食べきって 余裕があれば冷蔵庫掃除も出来ると

完璧。




10日はあっという間に過ぎてしまいます。

今から まずは水回りの漂白・除菌をして そのあとファブリックのお洗濯・・

そして 毎日工夫しながら冷蔵庫の食材の使い切り・食べきりに励みたいものです。



お出掛けから帰った後も ママはゆっくり寛いでいられませんからね。

自分の為にも 計画的なお出掛け準備をしたいものです。










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【節約】 日中使わない部屋の○○は・・







わが家では そろそろを迎える時季になると

部屋の窓に緩衝材を張り 少しでも断熱効果をあげようと

努めています。





*本日2回目の更新です。

 よろしければ1回目の更新も読んでいただけると

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そんな緩衝材プチプチ)ですが

確かに張っていても 部屋の扉を締め切ったままだと

確かに寒い。


なので わが家では こんな工夫をしています。



夜まで使わない寝室部屋カーテンは開けない。


寝る時間の数時間前になると 少しずつ開け

暖かさを寝室に満たす感じです。


もちろん 普段使うことの少ない部屋は閉め切ったまま。

開けることはありません。


そうでもしないと リッター90円に迫る勢いの

灯油節約することは出来ません。

せこい・・とは 思いますが 

部屋を小さく 部屋の扉を全て開けて風通しよく

暮らす工夫を心掛けています。










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・この秋プラスしたオシャレ小物2つ。





*本日2回目の更新です。

 1回目の更新はお弁当の記事になっています。

 コチラの記事と合わせてご覧いただけると更新の励みになります。

 よろしくお願いいたします。


 ★←「きょうのお弁当」の記事はコチラ♪





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夏はスニーカーで過ごした。



理由は2つ。

・冷え性が酷いので常に靴下を履きたい。

・何にでも合わせやすく 汚れたらすぐに洗えるから。


この2点は かなり重要な要素。






どんな洋服にも合うオフホワイトのスニーカー。

でも・・そろそろ スニーカーではチョットな季節。


そう オシャレを楽しみたい秋。








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そんな 今年の秋に足したオシャレ小物2つ。



1つは 靴。


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皮のしっかりとしたモノ。



もちろん大切に履きたいので 革靴専用のオイルを塗り

乾拭きと防水スプレーをした。



レッグウォーマーなんかをプラスしたら

ワンピースにも合いそうだし もちろんデニムにも合うと思い

購入。



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出掛けるのが 楽しくなりそう。



もう一つは バザーで買った手編みのストール。


ストールとは云っても 人によってはひざ掛けにも使えそうだけど。

色合いが私好みだし なんて言っても手編みのモノはやっぱり素敵。



CIMG0833_convert_20170920163126.jpg


肩から羽織り 近くのスーパーに出掛けるくらいの

お買い物なら 充分あたたかく体を包んでくれそう。


手持ちのブローチを付け替えて その日の気分で

いろいろ楽しみたい。












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