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*揚げ茄子のみぞれ和え弁当・・今日から2つになったお弁当の理由。







風は冷たいんですが

お天気はいい 今日のわたしの住む街。


早速 夕べお風呂のお湯が冷める前にお洗濯しておいた

洗濯物を 外の物干し竿に干してきました。


ただ・・ラジオから聞こえてきた気象予報士さんの予測によると

近いうちにシラカバ花粉が例年より10日ほど早く飛びそうだというコト。

そうなると またお洗濯物は部屋干しになるんですよね・・。



アレルギー反応に過敏になり出してから

春は 冬と同じように私にとって憂鬱な季節の1つになりました。










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★←「メンタルクリニックのお薬で体重の増加が止まらない・・。」の記事はコチラ♪






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今日のお弁当は2つ。



メンタルクリニックのお薬の影響か?

今までと同じ生活・・いや、行動は最小限になったかな・・

体重増加が止まらず 今まで着ていた洋服がきつくなったり

サイズUPしたりと・・ストレスの悪循環に。


なので 夫のお弁当を作るんだから自分の分も・・と

きょうから できる範囲で 自分の分のお弁当を作ることに。





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『揚げ茄子のみぞれ和え弁当。』





ごはん(塩昆布)。

・ひき肉のそぼろ入り玉子焼き。

・塩サバ焼き。

・アスパラとブロッコリー・プチトマトの浅漬け。





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自分のお弁当を作ったのは どの位ぶりだろう・・。


一人暮らしをしていた時は自炊もしていたので

お弁当も作っていた。


約20年ぶりくらいかなぁ。




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*夫のお弁当。



学生時代から お弁当は自分で作っていたから

一人暮らしをしていた頃も お弁当を作ることは苦じゃなかったし

栄養管理のためには お弁当は一番いい。



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*わたしのお弁当。




夫のお弁当より少し小さめでゴハンの量も少な目。

おかず内容は同じにしました。



今までも 夫のお弁当の残り物を朝食に食べたり(夫は手を付けない)

昼食に食べたりしていたんだから それなら2人分のお弁当を作ることは

何も苦にはならない。



ダイエットにはならないと思うけど

メンタルクリニックから処方されている薬の副作用で起こっていると思われる

際限なく襲ってくる食欲の歯止めにもなればいいなと思っています。






*メンタルクリニックで出される薬のすべてが 体重増加につながるものでは
 ありませんし、同じ薬を服用しても体重の増加がない人や自己管理で
 体重の増加を抑える努力をしている方もいますので 誤解をなさらないように。

 まずは 医師に相談することと病気の快復・改善が体重増加よりも
 先決だということだと理解しています。











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*お弁当・12月12~16日分 公開♪





きのう たまたまスーパーに行ったら

丁度57円祭のセール日。



わたしも それなりに57円の商品を物色してみたんですが・・

もう4時も過ぎていたし・・凄まじい勢いに圧倒され・・

欲しいものは ほぼ買えず・・


ただ 疲れたお買い物でした。  人酔いするんだもの・・










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さて 12~16日のお弁当公開です。




・月曜日

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『海老たまとじ弁当。』




・火曜日

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『まぐろの甘酢団子弁当。』




・水曜日

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『小揚げと豚コマで作る・信田巻き弁当。』




・木曜日

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豚うす切りロースで作る・チーズ&大葉カツ弁当。』




・金曜日

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『鶏ミンチの茄子はさみ焼き弁当。』




・土曜日 おまけ・

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オットのbirthday cake





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わたしも学生時代から

自分と友人お弁当を毎日作っていましたが

それとは 別物にならないくらいオットのお弁当づくりは大変。



結婚したころは お弁当を作ってくれるの~?っていうくらいの

感激ぶりだったのに 最近は前日の夕飯の残り物はNGを出すオット。



だから お弁当づくりは1から作ります。


最近は お年頃で動悸・めまい・ふらつきなどの老化現象が見え始め

冷食を取り入れることも 時にはありますが

それでも 大変だぁ~~。


結婚以来 10年20年とお弁当を作り続けている奥様はもはやですね。

凄過ぎます。











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