*７月１３日ＵＰ記事『ノンフライ・豚肉と野菜のロールフライ弁当』
も　好評公開中です。

コチラの記事と合わせてお読みいただけると

更新の励みになります。

よろしくお願いいたします






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きょうのお弁当は　お魚。


淡泊な味の鱈を使ったエビチリならぬ

鱈を使ったおかずです。









ダンナ弁当。


ぷち節約術






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おかず1品1品にお野菜を意識して使っています。






『鱈のチリソース弁当。』



・ごはん。

・鱈チリ（赤・黄のパプリカ・緑のピーマン入り）。

・海老とアボカドの香味サラダ（赤パプリカ・長ネギ・生姜入り）。

・エノキとカニカマ入り玉子焼き（青菜入り）。

・ウィンナー

・パイナップル。




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きょうは朝になり　お弁当の用意。

いつもは　前日、夕飯の支度をしながら

ついでに・・って感じで　お弁当のおかずを１～２品作っておくんですが

きのうは　なんだか疲れ気味で・・







そこで　下味だけつけて置いた

鱈でエビチリならぬ「鱈のチリソース」を。


暑い日が続いているので

チリソースもいつもより少し辛めに。


















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習慣ってコワい。


・・っていうか年齢的なモノなのかもしれないけれど

朝のいつもの時間になると　自然に目覚める。


確かにお弁当づくりがないのだから

もう少し　ゆっくり寝ていたい気持ちもあるけれど

お休み明け・・それは倍の辛さで襲ってくるような・・



だから　わたしはＧＷ中も普段と変わらない生活を

心掛けています。









まいにちゴハン。




美味しいお料理　11ブログトーナメント






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・・とか言っても

普段はお弁当持参のオットが家にいるのだから

もちろん「か～ちゃん～～～ゴハン何？」となる。



面倒くさい。　わたしは　ほとんどお腹が減っていないから。



そんな昨日のランチは・・


先日山で収穫してきた行者ニンニク入り　『ニラレバ丼。』






冷蔵庫にある　もやしやタケノコ・行者ニンニクと鶏レバーで作った

超カンタンなランチメニュー♪♪



オットに即席のわかめスープの素を用意してもらったら

お湯をなみなみ注いで味うすッ、なものが出来たけど

ま～しょうがないか～～～～。






お気に入りの結婚祝いに友人からもらった器が1つ欠け

何か使い勝手のいい器ないかな～って探してたら

ダイソーで見つけた　スクエアの白い器１５０円・・これ、使える♪







朝起きは普段通りだけど

朝食やランチは手を抜かせてもらっている

悪妻あんこでした。
















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夕べは　数カ月ぶりに朝まで・・と、言っても

朝の４時過ぎまでグッスリ眠れた。


久しぶりの快眠。



神経の高ぶりが治まらないと

なお日中の緊張状態が増す気がする。


きょうは　運動を兼ねていつものお掃除に＋窓ふきしてみます。









＊日々の暮らし手帖


主婦の友。




「食べ物」31ブログトーナメント






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そんな今日のお弁当がコチラ。






『ゴロゴロじゃがとサイコロステーキの甘辛丼弁当』。



さいの目切りしたジャガイモを下茹でしたあと

サイコロステーキと一緒に麺つゆと砂糖・酒・一味で

甘辛く味付けしたものです。


ゴハンも別に　同じ味付けで調理しています。



・ごはん（甘辛味）。

・ジャガイモ＋サイコロステーキ（刻み大葉）。

・きゅうりときくらげの中華ピクルス。

・南瓜の煮物。

・キャベツと大葉の塩こぶ和え（赤パプリカ入り）。

・ゆで卵。

・ミニトマト。




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きのうの作ったお弁当　その名も「嫌がらせ弁当。」


オットに「お弁当の意味わかった？」と尋ねたら

「オヤジって書いてた。」と・・

やっぱりダジャレ分かってなかったようです(｡pω-｡)


着たいはしていませんでしたが・・



きょうのお弁当はダジャレ抜きのお弁当なので

ちょびっと、ガッカリしてくれると嬉しいんだけど。

最近　オットの足が冷たい。





実は　お恥ずかしいのですが・・

わが家は　夫婦一つのお布団で寝ています。



部屋が狭いのも理由のひとつなんですが

なんとなく・・自然な形でそうなりました。











ダンナ弁当。


まいにちゴハン。















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いつもは　冷え性の私が

オットのふくらはぎに冷たい足先を付けて

心地よく眠りにつくんですが

最近は　オットも足先が冷たく

私のふくらはぎ辺りにペッタリくっつけてくることが。。



こんな時は　アナログに湯たんぽの出番。






夕食のあと　オットも気が付いた時には

「湯たんぽ温めるかー」と自ら動いてくれます。



そんな一晩中足先を温めてくれた湯たんぽですが

朝は　まだ優しく温かいお湯を家事に使います。


お茶碗洗いとか　お掃除とか。



まだまだ寒さが厳しい北海道。

この朝の小さな習慣は春先までつづきそうです。











ダンナ弁当。


まいにちゴハン。





*いつも変わらぬ応援ありがとうございます。感謝。