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50代の婦人科事情・レルミナ錠と漢方薬と・・





いつも ご訪問くださりありがとうございます。




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昨日の夕食*お野菜(玉ねぎ・干し椎茸・パプリカ・ひじき入り)たっぷりのハンバーグに
ほうれん草ときくらげのナムル。お味噌汁はめかぶとひきわり納豆。






何だか背中がゾクゾクします。

風邪の引きはじめかもしれません。


ブログUPの後

背中にカイロを張り

早めの養生で悪化を防ぎたいと思います。



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先月

婦人科の受診時


処方されたお薬があります。


それは・・

レルミナ錠40mg。



大きくなったり 複数個出来た子宮筋腫を小さくするため

意図的に更年期と同じ状態にする薬剤。


筋腫のできる場所や大きさや種類によっては

妊娠がし辛くなることもあり

子どもを望む女性に処方

筋腫を小さくしたあと 手術によって筋腫を切除する前に

処方することもあります。



服用は6カ月間の限定で保険適用されるもの。



ただし 保険適用されても

1カ月のお薬代が9000円ほどになるので

金銭的負担は小さくない。


そして 副作用が更年期と同じなので

頭痛・ホットフラッシュ・鬱症状・食欲不振

不眠・肝疾患・骨密度の低下など苦痛を伴うことも覚悟が必要。



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そのお薬を先日1か月半分処方されました。

約14000円。



次の生理が来たら服用開始でしたが

未だに生理が来ない・・。。。_| ̄|○。



14000円がパーになる予感。



そこで 手持ちの漢方薬を再び飲み始めました。




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*ツムラ23番 当帰芍薬散(とうきしゃくやくさん)。





血の巡りを改善し

月経不順が改善すれば・・と服用し始めました。


実は貧血改善のため服用している鉄剤のお陰か

最近は以前より冷えも改善し

お薬の効き目がいいような気がしています。



私のように

子宮筋腫が子宮いっぱいでパンパンになっているような人は

レルミナ錠以外にも

漢方薬処方される場合もあります。




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*レルミナ錠は 毎日同じ時間に必ず服用することが大切。





それが

桂枝茯苓丸(けいしぶくりゅうがん)


血に道症の改善に効果があり

子宮筋腫が小さくなる効果
もあるそうです。

他にも冷え性の改善も期待できるので

女性の不調に処方されることが多い漢方薬の1つです。





今月 婦人科受診もありますが

その前に心療内科の受診もあるので

心療内科の先生にお願いして桂枝茯苓丸を出してもらおうと思います。


婦人科の先生・・話しづらい感じだったから。



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更年期に漢方薬という選択。







いつも ご訪問くださり ありがとうございます。




きのうは 私の実家へ行き

必要なモノを少し持って帰りました。





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一か月ほど前から

心療内科の先生にお願いをして

漢方薬の処方をしていただいています。





更年期の症状が

生活の質を下げてきたからです。




予期せぬ発汗(ホットフラッシュの一種)に生理不順

不眠に手指のしびれに関節のこわばり

他には血圧が普段は上が100あるかないかなのに

150~160まで上がり 頭が痛くなりしんどい・・

動悸が始まると しばらく静止画みたいに

ただひたすら「早く治まって~」と願い続け・・




そこで

自分の証を調べ

心療内科の先生に処方していただいたのが

ツムラの加味逍遙散。



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証に合ったのか

服用後2日目で額からボタボタと流れ落ちる汗は

ピタッと止まりました。


不眠も 3時間ほどしか眠れなかったのが

4時間、5時間と少しずつ時間が延び

中途覚醒しても その後眠れるようになりました。






そして

更年期 漢方薬」と検索すると

沢山の漢方薬が出てきますが

自分の証を簡単にチェックできるテストもありますし

これを機会に 漢方薬の本を読んでみるのも

案外 暗く落ち込む気分からの脱失のキッカケになるかもしれません。







おすすめ本は



2004年発行
オレンジページムック 漢方養生法 保存版


漢方入門書として私も買いました。


とてもいい本です。



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他には

漢方に精通している内科医や心療内科医に婦人科医に

相談もしてみました。



お薬の処方も 自分に合うかどうか分からないので

まずは 7日分で処方してもらうと医療費も抑えられます。



漢方薬は効果が出るまで時間がかかるは

私が今まで読んだ本によると誤解のようなので

7日間飲んでも効果を感じない場合は

私も主治医と相談しながら漢方薬の変更をしてもらいましたし

薬剤師の方にも いろいろ教えていただきました。
(釧路に住んでいたころ)





もっと 根本的な部分から改善したい方なら

時間や金額と折り合いをつけて漢方薬局に相談する方法も。





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わたしの冬の愛用品。








いつも ご訪問くださりありがとうございます。




昨夜から降り出した雨が今も降っています。

出勤する夫に声を掛け

玄関先でスーツに防水スプレーをかけました。



「雨降ってるから (見送りは)ここでいいよ」と云った夫でが

いつも通り 道路まで出て見送ると

振り返って手を振り出勤していきました。



口では ここでいい、と云っていても

本心はかなり嬉しそうです。





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読んでいただけると 嬉しい記事になっています。


アラフィフからのカラダの変化
←クリック


【お布団の入れ替え】羽毛布団を使う前にしておきたいコト。
←クリック



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渡り鳥が飛来し始めました。



わが家の近所の川でも

常連さんがパンの耳を持って

ハクチョウに餌をやる光景がみられる季節になりましたが


私は冷え性で寒がりなので

家に籠ったまま・・





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昨夜はなかなか眠れず

湯たんぽを出し アツアツのお湯を注いでお布団へ。



足が温まると 気持ちも心もリラックスしてよく眠れます。





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去年 しまむらで買ったルームシューズ。


今年の春にお洗濯をして仕舞っていたものを

今年も履きます。


ノルディック柄っていうんでしょうか?

とっても好きな柄です。



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底がボロボロで 新しいものの購入も考えましたが

まだまだ履けるし勿体ないし。





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以前住んでいた町でかかりつけ医だった先生に

頻尿で泌尿器科に行ったけど良くならないと相談したら

この漢方薬を出してくれて・・


それ以来6~7年ほどの常備薬。




ツムラの23番 当帰芍薬散(とうきしゃくやくさん)は

女性に嬉しい漢方薬。


冷え性や更年期の不調に効果が期待できます。


40番 猪苓湯(ちょれいとう)は

膀胱炎や頻尿・残尿感などおしっこのトラブルに

効果的。

体質に合えば 即効性があります。


かなりキツイ漢方薬なので 

服用は10日を上限に朝・夕の1日2回の服用でもOKとのコト。


長期服用は避けた方が良いと薬剤師さんが教えてくれました。


私も 頻尿?と思ったときだけ

数日間 服用しています。 常備薬。






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かれこれ30年ほど愛用している

神薬、ロイヒツボ膏。


肩こりはもちろん 頭痛が酷い時は

眉毛の上に貼り まるで麻呂のように顔で過ごします。

ピリピリしますが 効目バツグンです。






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冬もベレー帽を愛用。


一番下のベレー帽は 9年前ワゴンセールで

500円で買ったもの。( ´艸`)


ウール100%で しっかりした作りで

これからも愛用したいと思っています。





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冬の始まりには 特に口内炎ができやすい体質の私。


いまも 実は舌に痛いブツブツ。




本当は1日1回2錠の服用ですが

ひどい口内炎の時には 1日2回、服用することも。






ルームシューズ以外は

長い間 頼りにして身近に置いているモノばかり。


お守りみたいに そばにあると安心します。




今年の冬もお世話になります。







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*わたし的・温活を始めるタイミング。





一気に気温が下がった
わたしの住む町。


数日前まで
33℃越えの猛暑でしたが


今日は
それよりも20℃近く気温が下がりました。



こんな気温差が体調を崩す
一番の原因だと ここ数年で実感しています。



そんな私的
温活のタイミングは この時季から始まります。






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まだまだ 
この数日の間に

最高気温が30℃になる予報が出ています。


でも 油断は禁物。



温活は早め早め先手を打つことが
本当に大切なんだと
年齢を重ねるごとに実感しています。




早速
昨日あたりから
温活をはじめました。





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6年ほど前から愛用している
『イトーヨーカドーオリジナル 薄手レッグウォ―マー』



肌に触れる部分が綿100%なので
とても優しく ゆったり設計なのも

長く愛用している理由。



肌寒い夏でも使えるので
ほぼ1年中使っています。






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レッグウォ―マーの他に
温活のために準備しているものたち。



腰に貼るカイロ。
漢方薬。
お灸。




今日は 寒さで腰も痛むので
早速 カイロも貼っていますし

きのうから
空腹時には 漢方薬も飲み始めました。


お灸も 温活以外に
体に不調を感じたら1年中使っています。



お灸は 
じんわり温かく 

その独特の香りも嫌いではない私。


気分転換にも役立っています。




冷え性はもちろん
年齢からくる不調にも

自分なりの工夫で
早めのメンテナンスでお付き合いしたいと思っています。







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【冷え性改善】 簡単だけどコレが一番効果的でした。





わたしの住む街では

朝晩の気温が下がり始め

ストーブを点火する日が増え始めました。



日中は気温が上がるとは云え

油断すると風邪を引きやすくなるので

体調管理には気をつけなきゃって思っています。












きょうも北海道の片隅からblogを更新しています。

お忙しい中 ご訪問してくださる皆様に感謝です







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一年前を振り返ると

昨年の今頃は冷え性が引き金の過活動膀胱

クリニックにかかっていました。




かかりつけの循環器内科

漢方薬を積極的に処方してくださるドクターのところに。





でも 今年は今のところ

冷え性が引き金の膀胱炎過活動膀胱になっていません。


・・それは 早めの簡単な冷え性対策が

功をそうしているからに違いありません。


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それは 厚手の靴下を履くことでも

厚着をするだけでもありません。



もちろん それも大切ですが

わたしが早めに取り組んだ改善方法は


カイロを貼ることでした。



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・・と、云っても

ウエストではなく その少し下

と尾てい骨の間のお尻です。



その部分に毎朝1枚タテにカイロを貼るだけ。

それだけでした。



もちろん時期も重要で

昨年 過活動膀胱の初期症状が現れた9月初旬を考慮し

まだ 暖かい8月末からカイロを貼り始めました。




これが本当に良かった。




冷えが重度の人は カイロを貼っても

すぐには効果が出ません。

でも しっとり汗が出るようになってきたら 

それが冷えが改善させつつあるサインです。







寒くなってから慌ててカイロを貼ってもすぐには効果は出ません。

ましてや女性の冷えは体の内側から追い出さないと

効果が出ないまま 不調が長引くのです。



これはここ数年 冷えに苦しんだ私の経験から出た答えでした。





+++





冷え性が辛い人・・

特に女性は水分を取ることにも気を付けないと後悔するみたい。


冷え性が辛いからと 暖かい飲み物改善しようとすると

その水分がきちんと体の外に排出されない(溜まる)ことが原因で

尚、カラダを冷やします。


あとは ダイエットを意識して水分の多いサラダを多くとり

たんぱく質のお肉を控えカラダを冷やすのも よく聞く話のひとつ。



他にもいろいろ原因になることはあるんですが

冷えが辛い人・・カラダが冷えでガチガチにならないうちに

カイロで簡単な冷え対策してみませんか?





*低温やけどをしないように 

肌着などの上からカイロを貼るようにしでください。

また 熱いと感じたら無理をせず一旦カイロを取ることも忘れずに。











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【冷え。】 新たな漢方薬。






12月はじめから 胃腸の調子が良くなかったのは


先日のブログにも書いたばかりです。





・・食べすぎなのか?


・・それとも 長引くこの不快感は怖い病気の初期症状? ブルッ。




そんなことを考え ドキドキしながら


毎日毎日 胃腸薬のお世話になっていましたぁ。




自分のカラダは かなり解っている方だと思います。




・・でも、、、やっぱりお医者様ではないので自己判断はキケン。


って ことでクリニックに行ってきましたぁ。




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行ったのは 前回も過活動膀胱の時にお世話になったDrのところ。



専門は循環器内科ですが


一般内科も広く診てくれるようなので


まず 大きな病院に行く前にDrに診てもらうことに。



そして 何より漢方薬に精通しているから


薬に敏感な私には最高にいいDrなんです。






気になっていた 長々続く胃部不快感の原因が何か


血液検査も希望する。




このDrは ちゃんと心音も確認するし


トントンと背部の音も聞いて ちゃんと診てくれる。


今回は アッカンベーの状態で体質の確認もしましたぁ。



で 出されたのが 漢方薬

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冷えが原因で 逆流性食道炎になりやすいことや


いつもお腹がユルユルなど 冷えの症状を細かく聞いていただき


先生の見立てで出されたのが 『真武湯』。



・虚弱な体質

・新陳代謝が低下している

冷えがある

・腹痛や下痢を起こしやすい



こんな人に合っているようです。




+++




冷えに効果的な漢方薬はいろいろあるようですが


真武湯(シンブトウ)は カラダの芯に冷えを溜め込みやすい人に効果的で


からだの内側から 温める効果があるみたいですね。


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「2、3日で 効果が表れますから。」って。



あと 先生が教えてくれた漢方薬のちょっといい話。


「体に(証ってことだと思います。) 合っている漢方薬


飲んだ時に甘く感じるんですよ。 だから体質が変わると 


それまで甘かったものが そう感じなくなるんですよ。」って教えてくれました。




へえ~そうなのか・・


これは 役に立てそうです。




+++




お恥ずかしい話なんですが


冷えが凄くて 左足の小指がシモヤケさん。。


夕べ 子供のようにホイッと足をだし


主人にオロナインH軟膏をぬりぬりしてもらいましたぁ。



まぁ、ささやかなボディ・コミュニケーションですわッ。





また 新たな漢方生活のはじまりです。


この漢方薬が体質に合っていてくれるといいなぁ。。






*いつも 温かいコメント&応援凸ありがとうございます。

 漢方薬や過活動膀胱のことが気になった方は

 引き続き カテゴリー:カラダのことをご覧くださいませ。


 
★きのうUPした『春が待ち遠しい・モノトーン雑貨』も好評公開中★




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ゆる~く『漢方生活』はじめました。







おはようございます。


いつもご訪問&応援凸ありがとうございます。




朝からテンションが下がりそうな曇り空。。


風も冷たくって 今日は1日おウチで過ごすことになりそうです。




こんな日は 普段サボりがちなお部屋の片づけや


図書館で借りてきた本でも読んで過ごすのがいいかもー。。




きょうも何のお構いもできませんが


温かい飲み物でも手元にご用意の上


時間の許す限り ゆっくりのんびり「たのしむ生活」をお楽しむください。



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最近カメラ目線が上手になったにゃー





応援凸ありがとうございます</a>





+++







薬が過剰に効きすぎてしまう体質の私、あんこ。


20年ほど前 普段は飲んだことのない風邪薬を飲んだところ


いわゆる『アナフィラキシー状態』に 陥りまして


顔面蒼白・冷や汗・血圧低下・意識もうろうなど


非常に危ない状態になり たまたま居合わせた叔父が


抱きかかえて病院まで 走ったことがあります。



一緒にいた叔母が「コレ アナフィラキシーだわ!!」と 


分かったので対応が早かったんですが


当時はまだ  アナフィラキシーショックなんて言葉も一般的じゃなかった時代。


叔父と叔母のおかげで 命拾いした出来事でした。




それからと云うもの 薬には人一倍気を付けるようになったのは


言うまでもないんですが


市販薬でも なるべく漢方が主成分のものを服用するようにしています。


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関心のある本は 借りずに買って手元に置いておきます。





で 先日 専門医で診ていただいた病気が一向に回復せず


症状が悪化してきたので


ある内科で 再検査してもらったんですが


「今 服用しているお薬」と云うことで 


専門医からの処方薬と市販の漢方薬を持参


先生に観ていただきました。



結果 処方薬は「見当違い」(先生はやんわりと言いましたが・・)ということが判明。


「アレルギーがかなりありそうですね。」 そういうと持参の漢方薬を見て


漢方薬の方が アレルギー体質には優しいかもね。」と言って


市販薬と同じものを処方してくれました。




この先生 内科・消化器内科医なんですが


漢方やツボなど東洋医学の勉強も熱心にされている方のようで


調剤薬局の方も 「先生は 漢方薬のことを熱心に勉強されていますよ。」と


教えてくれました。




この先生 私には合っていそうで うれしいー♪


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基本は 自分の体に素直な暮らし方にゃー♬





もちろん漢方薬はアレルギーがあるから興味を持ったこともありますが


小さなころ 祖父母や曾祖父母などと暮らしていたので


お灸や所謂 『煎じ薬』の類が 身近にあり


それらを取り入れることに抵抗がない生活の基盤が


できていたのかもしれません。





+++




厚生労働省では 医療費が40兆円を超える今の現状を


何とかしたいということもあり


ジェネリック薬を積極的に処方するよう医療機関などに働きかける一方


処方薬としての漢方製剤を自己負担にしたい動きも出てきています。



考過去記事★←ポチッとしてね。




もちろん 安易な医療機関への受診は避けたいし


市販薬で何とかなるものは そうしています。


でも 自分の体は自分で何とかしないと誰も面倒を見てくれません。


検診など 予防生活を心掛けながら


わたしなりの上手な漢方生活を送っていきたいと思っています。





+++




きょうも最後までお付き合いくださり

ほんとうにありがとうございましたぁ


セキ風邪が流行っているようです。

お部屋の加湿やマスクの着用だどで

喉の乾燥には十分気を付けたいですね。




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『漢方生活』で参考にしている本はコレ♪






こんにちは。





加湿のために お昼からお洗濯を始めることの多くなったあんこです。




年齢とともに手や顔・髪の乾燥が 気になるんですが


季節がら 喉の乾燥も気を付けたいと


最近は お昼頃から洗濯機を回し


部屋干しをすることが増えました。




少し前までは 外干しでも 洗濯物が乾いたんですが


お日様の当たる時間の変化と気温で なかなか乾かないので


部屋干し中心になっています。



これから 大物を乾燥させるときには


コインランドリーを上手に使いたいと思っています。


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+++






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きのう ゆる~く始めた漢方生活のお話をしましたが


夏頃 ブックオフのセールで 以前から欲しかった本を買いました。


それが 群さん自身の漢方薬生活の本『ゆるい生活』です。






+++





群さんの本は 友人の影響で読むようになり早10年以上。


小説よりも その歯切れのいい語り口調のエッセイ本が私のお気に入り。


一人旅が好きだった私が 唯一旅のお伴にすることが多かったのが


群ようこさんのエッセイ本です。



猫好き・着物好きっていうところも 共感できるところでしたし


当時のわたしも独身独り身でしたから。。



そんな 群さんの漢方生活を書いたエッセイ本は


同じように なんとなく健康オタクな私にとってのバイブルにもなりそうだったので


「古本で見つけたら買う!!」と決めていた本の1冊でした。




基本的には 図書館を利用することが多いですが


図書館で読んでみて 「この本は手元に置きたい」と思ったものは


本屋さんや古本として買うようにしています。



それは 自分自身への投資だと割り切っています。





そんな 群さんの本  やっぱり買ってよかったです♪


あまり他の本では書いていない


漢方薬の正しい飲み方や 食事の注意点など


とっても解りやすく書いています。



何度も読み返したい本の1冊になりました。





+++





きょうも最後までお付き合いくださり


ほんとうのありがとうございます♪ 感謝。。



過去記事もいろいろUPしています。

お時間のある方は ちょっと覗いていただけると

更新の励みになります。 よろしくお願いします





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