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数年悩まされた朝方の苦痛。





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「そんなに早く行かなくっても」と思うほど

早朝出勤の夫・・他の人より3時間近く早く出勤してて・・



気が小さいとか そんなんじゃなく

「頭がパンパンになるの?」と聞くと

ピッタリだったみたいで


覚えたくても 古い情報が頭の中にパンパンに詰まってると

新しいことが頭に入ってこないみたい・・



私の周りには 夫のような人がいなかったのだけど

なんで私、わかる?と それも不思議。


対策考えてます。




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*昨日はがんばれの言葉の代わりに夫の好きな『カツカレー』の夕食。
無意識にお味噌汁作ってたぁ( ´艸`)






+++




結婚してから?いや、その前から不定期に悩まされていた

朝方の脚の痙攣。


こむら返り



もう、声も出ないほどの痛さで

死にはしないのに 死んでしまうんじゃないかと思うほど

痛くて辛かった。



でも・・今年はまだ朝方のこむら返しになってない。




?????




で、あっ、と思った。


それは 少し前から愛用している『着圧ソックス




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*この商品はSeriaの商品ですが
Can★Doには300円の商品がキラキラしてた。





着圧ソックスには

こむら返りを予防する効果がある
ことを思い出した。


でも まさか本当に効果があるとは思ってなかったので

ありがたくて。


もしかしたら たまたまかもしれませんが

今のところ かつて週に何度も苦しんでいたので嬉しい。


毎日 続けていたから良かったのかな・・

続けてみます。


*着圧ソックスは日中のみの使用で
就寝中は使用していません。
場合によっては 着圧ソックスを使えない疾患の方もいるようです。







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悪路の中 

夫の運転で大学病院の眼科に行ってきました。


長距離移動で脚のむくみが気になったので

もちろん 着圧ソックスを履いていきました。

移動中も病院の待ち時間の間も

足首を回すなどの運動をしたので

いつもより 脚のむくみはそれほど気になることはありませんでした。



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+++



お正月休みも

そのあとの三連休も終わり


現実に引き戻される現実生活。



しっかり!!節約生活の始まり・・再び。



と、いいつつも

世間は広く 国内外への旅行へ行く方も多いので

貧乏なのは 我が家だけかも・・と時々、思ったり。(;^_^A



そんな我が家ですが

食事の節約はイベントに関わらずズ~っと。


今日も久々にハンバーグにしようと思っていますが

お肉の量はいつもの半分。

その代わり お野菜はふんだんに量増し。



野菜もお安いわけではありませんが

日持ちのする 白菜、キャベツ、レタスに人参に大根

イモ類を使って食事の支度を工夫しています。



野菜を上手に使えば

節約になるかもって思って。

それに 50代のカラダには健康的?




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あまり 献立のレパートリーがないので

レシピ本は図書館で借りてきています。



遣り繰りが本当に大変ですが

知恵を絞って工夫して 楽しく暮らさなきゃ。



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不調の改善・痛みがなくなりました。






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お正月休みもそうでしたが

この三連休も どこにも出掛けず

で過しています。



忘れてしまいそうになりますが

未だに新型コロナの感染リスクもあるし

インフルエンザの流行も気になります。


他にも 時季的に流行るノロウイルスも・・



うがいと手洗いしっかりしなきゃね。







+++




先日 脚の痛みやむくみが酷く

しまむら着圧ソックスを買った記事をUPしましたが



あのあと

セリアでも着圧ソックスを見つけ

履き続けたら 本当に脚が楽になりました。




CIMG9696_convert_20240108070708.jpg



サイズ的に云うとMサイズになり

ふくらはぎ部分が33~38センチになっています。


クスミカラーの二色展開で

つま先がオープンになっているモノ。



脚が太いので

履けるかな・・って心配しましたが

少しむくみが改善してたからなのか

あまり収縮性のない生地でしたが

大丈夫!履けました。



そして 履き心地はしまむらで買った商品よりも

セリアの方が私には心地いい。



病院入院時に装着する医療用と変わらない

履き心地。



他にもセリアには

つま先まであるタイプの着圧ソックスがあり

コチラはL~LLサイズを購入。




CIMG9697_convert_20240108070626.jpg
*こちらも 生地がしっかりしていてフィット感いいです。


110円という価格ではありますが

「ちょっと試してみたい!」って方には

おすすめかも。



仕事で一日中イスに座りっぱなしの人や

立ち仕事でふくらはぎがパンパンになって辛い方が

お試しするならいいかも。




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何だか気が重くなるニュースばかりのお正月です。

こんな年明け・・50年生きてきて

記憶にありません。



とある芸人で占い師のLさんが

正月早々の地震や事故などを

予言していましたが

まさか本当に起こるって・・



命を落とされた方のご冥福を

心よりお祈り申し上げます。







+++




一昨年の冬あたりから

朝方のこむら返しが増え始めていました。


気にもしたし

何とか改善できないかも書き

コメントやアドバイスもいただいたのですが・・



最近 何だか足が疲れやすいし痛い・・



まじまじと見ることもない自分の脚に目をやると・・


静脈が・・・・・・




脚が疲れやすかったり痛みがあったり

朝方のこむら返りの原因って

下肢静脈瘤だったの?



ネットで検索すると

遺伝もあるらしく 両親のひとりが下肢静脈瘤だと

50%以上遺伝するらしく・・わたしの母も酷い下肢静脈瘤だった。




そこで

手身近な「しまむら」で 着圧ソックス購入



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*つま先がないタイプ。




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*ソックスタイプ



2つを購入しました。




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とっても スリムな作りなので

ふくらはぎが太い私でも履けるのか

心配しましたが




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履き心地は

思ったほど ゆるい履き心地。


あまり圧は感じられません。




私としては

病院とかの入院時に着用する

医療用の着圧ソックスをイメージしていたし

あのくらいの圧が欲しくて買ったので

少し物足りないかなぁ。



期待しすぎたみたいです。




ただ 冷え性もあるので

丈が長いのは温かいです。



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今までは

自分のことを後回しにしてきたので

今年はもっと自分のカラダの声を聞かなきゃ。




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