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9月の空・お日様と添い寝の夜。





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本日1回目の最新記事↓
夫の出張・no stressなパッキング。←クリック 




【賢い消費者になりたい!】お買い物の基準はネームバリューですか?←クリック 

■快眠のために・・羽毛布団の入れ替え。←クリック 





夏が暑すぎたので

あまりお布団を干す回数がなかった

今年の夏。



敷布団の重さは汗の分?



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我が家は真夏も

羽毛比率の低い ふんわりな掛布団を使っています。


ただ いつもなら日中に真夏日になったとしても

朝晩は それなりにひんやりする北海道ですが

今年は熱帯夜続きで寝苦しい夜が続きました。





ただやっと

朝の気温が20℃を切り始め

日中の最高気温も25℃に届かない日も多くなり・・


そこで

羽毛掛布団を外干します。


カバーはあえて掛けたまま。


この方が羽毛の過度な乾燥が防げて

お布団の持ちが良くなるそうです。



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夜は お日様を浴び

ふっくらしたお布団に包まれ

お日様と添い寝です。




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衣食住を入れ替え・・夏を迎える準備。






いつも ご訪問くださりありがとうございます。




愉しみにしていた「夫婦飲み会」が雨で延期に・・



お天気が悪く

この先10日の天気予報を見ても

お日様マークが見当たらない。。( ノД`)シクシク…



こんな時は

気分を変えるために

普段 後回しになっていたことをやろう。




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#自分らしくを楽しむ




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いつもなら とっくに済んでいるお布団の入れ替え。



快適な睡眠のためのひと手間。2022年の記事。←クリック




今年はお天気だったり

手のケガだったりで 後回しになっていました。



そろそろ 冬用の量(かさ)のある羽毛掛布団から

量の少ない夏用の羽毛掛布団へ入れ替えないと・・


だって明日から7月。



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わが家は 北海道在住なので

真夏といえども 

早朝と日中の寒暖差のある暮らしを健やかに送るため

年中 羽毛掛布団を使用しています。



本当なら

6月上旬に夏用の羽毛布団出し

使い始める前に陰干しし

冬用の羽毛布団も仕舞う前に

陰干ししてから仕舞うんですが 


今年はとりあえず

冬・夏用共に後日 お天気の様子を見てから

干すことに・・




そして

洋服も入れ替え。



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薄手ですが 春から初夏にかけて着る洋服を

クローゼットに掛けていましたが


気持ちがいい初夏を飛び越え

もう夏日、真夏日の日が続く北海道



半袖の洋服に入れ替え

更に過ごしやすい毎日にしたいと思います。






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【寝具】快眠のために1枚プラスして。







いつも ご訪問くださりありがとうございます。



相変わらず

夕食を済ませた後 黙々と仕事をする夫。


多分 5時間以上・・


時々 「ココア飲む?」とか

「果物食べる?」と声を掛けますが

限のいいところまで終わらないと

休憩なしの状態。




体調を崩さないといいんだけど・・



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読んでいただけると 嬉しい記事になっています。


アラフィフからのカラダの変化
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【お布団の入れ替え】羽毛布団を使う前にしておきたいコト。
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わが家は 

一緒に暮らす娘(猫20歳)のため

24時間ストーブを点けたまま

居間の隣の寝室のふすまもあけたままなんですが

どうしても 朝方とっても寒い時があります。






寝具はタオルケットと羽毛掛け布団だけなんですが

一昨日から その掛布団の上に

ウール100%毛布を1枚プラスしました。



ダブルサイズの毛布を横向きに使い 

シングル布団2枚を覆います。





羽毛掛布団

上に毛布を掛けると温かいと知ってから

冬はいつも この習慣。



冬のお布団は少し重みがあった方が

安眠?快眠?出来る気がします。





あとは 寝相の悪い夫に

毛布を取られないようにしないといけないわ。






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【どのタイミング?】夫婦別々。








いつも ご訪問ありがとうございます。


お時間の許す限り

お好きなカテゴリーを開いて過去記事を

ご覧になっていただけることにも感謝。



今日の記事と合わせて

読んでいただけると益々、毎日の更新の励みになります。




よろしくお願いいたします。




*コロナ禍な生活のギャップ↓↓

■DAISOで浦島太郎状態なわたし。汗。
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1月の肘のケガをして以来

手術をした腱が伸びない様に(伸びると再び脱臼のリスクUP)

眠るときもしばらくはオーダーの装具を付け

寝姿勢にも気を付けるように言われていました。




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なので

結婚以来、ダブルの寝具でオットと寝ていましたが

別々に寝ることをオットに提案しました。





もちろん 一緒に寝ていても問題はないのですが

オットは寝相が悪く わたしに寄りかかる様に

くっ付いて寝る人・・ノロケではありません。苦痛です。




普段でも眠りが浅く不眠なのに

ケガをした腕をかばい

オットと寝る選択はありませんでした。




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その新しい一人寝の習慣は想像以上に

本当に本当に快適でした。




オットも私と一緒に寝ることを諦め始めたことを確認し

今回 ダブルの寝具羽毛掛布団以外すべて

処分しました。




そして タイミングよく見つけた

シングルの羽毛掛布団セットを2組購入。



今はそのお布団をそれぞれ使い寝ています。





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結婚後すぐ

泥酔して帰ったオットが

布団に入るや否や

私の顔の直ぐ傍に「寝ゲロ」してから今日まで
(寝ゲロは計2回された)

『早くひとりで寝たい!!』と願い続けて約10年。




やっと一人寝の願いが叶いました。






こんな風に 寝ゲロをされても気を遣い 

「角が立つかな・・」と

なかなか「一人で寝たい!」と云えなかった私。




でも 怪我の功名とは良く云ったもの。



快適な暮らしの始まりとなりました。






みなさんのお宅は

一緒に寝てます?

それとも別々?



それは どのタイミングからでしたか?







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