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貧血にさよなら・お薬に頼らず鉄玉生活はじめます。





いつも ご訪問くださりありがとうございます。



暴風雪で家前の除雪ができません。

昨夜は あまりの風の強さに

建具がガタガタと音を立って怖いほどでした。


築年数40年越えの賃貸物件。


壁をコンコン。。 断熱材の音がしない!?




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*しんどい日は 丸美屋の炊き込みご飯の素と冷凍コロッケに頼るのさ。
炊き込みご飯には 人参・レンコン・豚肉・ひじきを追加。




#おうちごはんを楽しむ






+++




少し前 3か月分処方されていた鉄剤がなくなりました。



ほんとうだと 鉄剤の服用は6カ月くらいが目安らしく

3か月ほどだと 今は貧血状態でなくても

少しづつ鉄不足になり また貧血になる可能が・・



ただ ここで昔ながらの方法で

お薬を頼らず鉄分を補給したいと思い立ち

楽天で こんなものを買ってみました。



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南部鉄・鉄玉子 薄型



玉子型の大きなものもありましたが

「お鍋の中やヤカンの中で転がる」とのコメントで

今回は 薄型の鉄玉子を2つ買いました。



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想像してたよりも 大きくってズッシリ。




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厚みはこんな感じです。




白湯は もちろんご飯を炊くときに

お米の上にポンとのせて炊いています。


気になるニオイもなく 味も変わらず

美味しく炊けます。


昨日の 夕食の炊き込みご飯も鉄玉を入れて炊きました。




白湯にしてみたら

薄っすらお湯に色が付きましたが

味やニオイはありません。


ただ・・気のせいかな?

白湯がふっくら、柔らかく飲みやすい気がします。



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*色がついていても問題なく飲めるそうですよ。






ほんとうは

南部鉄器の鉄瓶やフライパンが欲しいけど

今は鉄玉で我慢、我慢。

身の程を知り暮らさねば。




お味噌汁やお野菜を茹でたりするときにも使えるし

あさりやシジミの砂出し

茄子料理の色止め・黒豆を煮たりにも使えるみたいなので

ドンドン鉄分補給して貧血しない工夫。



貧血予防のため

他にも普通の牛乳じゃなく

鉄分が入っている牛乳を買うようになりました。



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毎日 果物と豆乳ヨーグルトと牛乳で

ジュースを作り飲んでいます。



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*この日はパイナップルで。



無理なく鉄玉生活はじめます。




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50代の不調・体験談や励ましのコメントありがとうございます。






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きのうの記事に

お気遣いくださる温かいコメントや励まし

貴重な体験談のコメントをいただきました。


ブログをやっていて

ほんとうに良かったと実感し有難く思っています。



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#50代女性




+++



きのう 今までかかりつけだった中堅の総合病院婦人科から電話があり

次に移る大きな総合病院の予約が取れ

画像などもそろったと連絡をいただきました。



大きな総合病院へは来週受診になります。




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かかりつけだった婦人科医師からは

「子宮内膜症」だと チラッと言われましたが

私的には 疑問もあったし



あまりに長引く月経(過多月経と過長月経)に

かかりつけの泌尿器科先生

婦人科の受診を強く勧めてくれました。




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実際に貧血はかなり酷かったんだと思います。



調子が悪く不整脈(脈が飛んだり ゆっくりになったり)が酷く

循環器婦人科と同じ中堅総合病院)で検査しましたが

「疲れが溜まっているんでしょうね」と言われましたが

きっと 原因は貧血だったのかもしれません。





顔の肌艶がなく まるで死人のような土気色の顔色も

髪のうねりが酷くなるばかりだったことも

爪が割れボロボロだったことも。

立ちくらみや

根気が続かず疲れやすい症状も息切れも

更年期っていうよりは 貧血が原因だったのかも。




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私の場合は

更年期を迎えるタイミングと父の介護

夫の癌なども重なり 自分のことを後回しにしてしまったことも

よくなかったと今は思っています。





医師との相性とよく云いますが

ハッキリ言ってしまえば

医師の見立てに尽きると最近 実感するばかり
です。


それは 年齢やキャリアではなく

医師がどれほど 目の前の患者に向き合っているかってことに

尽きるんだと思います。


いい医師は 自分だけの診断に留めず

他の医師にも意見を仰ぎ

必要なら速やかに 他院へ紹介したりするんだと

私も思うし 今回コメントをくださった方もおっしゃっていました。




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実際 わたしも家族も 

そんな良い医師や検査技師さんに

何度も助けてもらった経験があります。




不安を抱えたままにせず

肩から下ろす検査してみます。





わたしと同じように

「更年期だから」とか

「介護が大変で病院へ行く時間がない」

「子育てに追われて・・」と

自分のことを後回しにしている方

何とか時間を作り 病院へ受診したいですね。



今回 貴重な経験談や温かいコメントをくださったブロガーさんに

重ねてお礼を申し上げます。


ありがとうございました。



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半額お肉と無印でリラックスを手に入れる?





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節約ばかりの我が家の食卓に

光が差しました。


珍しく行った業務スーパーで出合ってしまった

半額豚肩ロース半額!!!



いままでだと

2割引きとか3割引きのシールは貼ってあっても

半額シールに出会うことはなく・・



迷わず買ってしまった。


腹が立つことも多いけど

先週は往復8時間の悪路を

大学病院まで連れて行ってもらったしね。



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珍しく「生姜焼き定食」のランチ。


大事そうに お肉の配分を考えながら

ごはんのおかわりをしていた


おいしゅうございましたぁ。



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+++




皮膚もかぶれてボロボロ・・

大人のアトピーなのだ。

塗り薬はあまり効かなくなっています。


唯一 温泉に入るとお肌の痒みも消えるのだけれど

もう2カ月以上も月経とそれ以外の不正出血が続く毎日。



子宮頸がんでも体癌でもないというのですが

違う病院に移ることに決めたので

そのあと先生にお願いして もっと沢山の検査をしたいと

思っています。




話が長くなりましたが

そんな温泉に入れない自分を励ますべく

無印の入浴剤を買ってみました。




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みかん&ひのきの香りの入浴剤



ほんとうは ジンジャー何んちゃらが欲しかったけど

売り切れでコチラを買うことに。



ほんとうは

以前使っていたクナイプのヒノキだったを

買いたかったのですが

この後も 大学病院へ行くので更なる節約。




今夜 ゆっくり

みかん&ひのきの湯に浸かってリラックスしたいです。



それにしても貧血ヤバいわ。

フラフラ~~~




#無印良品 人気商品

#ミニマリスト 無印

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【お気に入りYouTube】だからと言って夫には望んでいないけど・・お茶目でカワイイお料理上手な男性発見。






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昨夜もいつものように

週末の晩酌でいろいろ作る。

サービスのいい嫁さんのわたし。




今日のおつまみ

レバーのにんにく塩だれ和え、小葱タップリがけ。

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*鉄剤を服用するも それに追いつかないほどの出血で貧血フラフラ~。
レバーで鉄分を補います。


簡単おつまみ - ブログ村ハッシュタグ
#簡単おつまみ



+++



きのう 不意に見つけたYouTube

思わず釘付けになりました。



だってお弁当がもの凄く美味しそうなんだもん。

そして 彩りも完の璧。


きのう初めて見たので

詳しい年齢とかは分かりませんが

チャンネル登録しちゃう♪



そのYouTubeとはコチラ。。








父と子をつなぐお弁当。


息子さんが3人いるシングルパパのYouTubeです。





お料理のレパートリーはもちろんですが

栄養バランスや彩りも完璧。


その上 ユーモアも忘れず・・



おうちの中も我が家より遥かにキレイときてる。(@ ̄□ ̄@;)!!





わたしが ひとりやる気が出ない日に観て

元気をもらいたいと思うYouTubeです。



ほんとうに勝手に励まされました。

父さん、ありがとうございます!!





でも 夫にもこんな風になって欲しいとは思わないし

望んでもいません。



だって 男女に関わらず

得手不得手ってあるもんね。





おすすめ動画ありましたら

是非 教えてくださーい。



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【異食症】氷が食べたくて食べたくて仕方がない症状って?






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ここ数年

北海道は異常な暑さ。


お盆が過ぎても

残暑どころか 真夏並みの気温に連日苦戦しています。



きのうも36℃の気温に

とうとう日中洗濯を干すのを諦め

あまり良くないと知りつつ夜にベランダ干しするくらい

外に出るのが危険すぎて・・



皆さん 体調は崩されていませんか?



日中、時間があるときは

5分でも10分でも

横になり体を休めることを意識してくださいね。



お仕事をされている方は

少し ゆっくり目にお風呂につかる時間を作ってみてくださいね。


お体ご自愛ください。




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#平凡な日々

#夏疲れ





+++




10代のころから

貧血症状があった私。



ただ これと云った治療もせず50代に。



ただ 最近は夏疲れとは別に

不意にクラっと立ち眩みを感じたり

眩暈のような症状で立っていられなくなったりすることが

増えていました。




+++



が、それでもクリニックには行かず

気合で暮らしていたんですが


今年に入り 

いつもなら冷え性なので

真夏でも常温の飲料を飲むのが心地いいと感じる私が

タップリ入りの飲料を飲みたくて仕方がない。



目的は 小さくなった



飲料よりも目的なことに自分でも

驚いてしまいました。



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気が付けば

グラスに残ったをポリポリと

噛み砕き食べることが心地よくなっていました。




これは異食症っていうらしくて。


「異食症」とは・・異味症,異嗜症とも呼ばれ,「をかじりたくなる」という欠乏性貧血の患者さんにみられる症状の一つです。 冷たいものが好きというわけではなく,のような硬い塊をボリボリかじりたくなるという不思議な症状です。 そのため,氷の代わりに飴玉をかじる方もいます。



以前から貧血な方が

氷を食べたがることは知っていましたが

まさか自分が・・って驚きました。




水曜日

婦人科を受診した際に

看護師さんの問診の時に

そのことを伝え

剤の処方を希望していました。



普段の生活でも

自分なりに分の多い飲料や食品を

摂ってはいますが追い付かないほどの不足のよう。



少しでも貧血が改善されるといいのだけれど・・





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病院のハシゴはキツイ&病院代だけで1万円飛んでった)))))






本日 二度目の更新です。



一度目は業務スーパーで買った

ピリ辛つまみ?おやつの記事です。





+++




朝7時に家を出て

最初のクリニックへ。


一番乗りだったので

最初に名前を呼ばれ

診察・・



9時前に病院を出る。



一旦 帰宅し

受診カードを取り

大きな病院の婦人科へ。


いつも婦人科健診でお世話になっている病院。




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予約なしでしたので

診察まで2時間。



血液検査と「ついでの」子宮癌(頸癌・体癌)もオーダー。


もう1か月以上も月経が止まらない。


そうこうしているうちに

また 本格的に始めりそうな兆しもあるのと

最初に行った泌尿器科の先生の

「心配だから婦人科に行った方がいい」の言葉もあり・・



今日だけで2つの医療機関受診で

受診料とお薬代だけで



10000円飛んでった))))))

ぅ(@゚Д゚)@。Д。)わぁぁぁ~~~~ッ!!!!!!




貧血もあり

鉄分がかなり不足気味。


飲み薬を出してもらう。



帰宅したら13時をとうに過ぎていて

お腹ペコペコ。





夫と結婚後

病院のお世話になることが増えた。



元々 体は丈夫な方ではなかったけど

こんなに次から次にケガや病気で受診が頻繁になると

やっぱり姑の影響かと思ってしまう。



*関わると病気になる!?をお読みください。←クリック




また 来週婦人科受診。


今度はMRI



憂鬱。





#穏やかに暮らしたい

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