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50代からの豆皿生活。






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2018年記事【災害・常備食】あッ、!!それそれ。って云うものはコレです。(是非お役立てください。)←クリック

2018年記事 ブラックアウト!!地震・・停電夜に。←クリック



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今朝 日帰り出張の夫をまで車で見送る。ってか

送って欲しいと言われ5時過ぎに家を出る。


幾ら この時季

日が昇るのが早いと云っても眠い。



いくらかでも涼しい朝のうちに

家事を済ませようと帰宅後 洗濯機を回し始めた。




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真夏日・・と云うか酷暑が

もう10日程つづく私の住む町。



夏バテになってしまった。



食欲もなくなるのですが

食べずにいては体に悪い。




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*雨水とクーラーの排水で育ててるお野菜。





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*今朝の朝ごはん。採れたてのシシトウが美味しい。





少しづつ色々食べたいと思い豆皿を使い始めました。




本当は もっと早く使いたかったのですが

利き手の人差し指の骨折

夫が食器を洗ってくれるようになり


食器少なめのメニューにして」とリクエストがあったので

豆皿を使わずにいましたが 

豆皿だと食器を洗うのも楽みたいで苦情も来ない・・



シメシメ( ´艸`)



年を重ねるにつれ

健康のことも少しは考え

おかずもボリュームよりも

色々な物をバランスよく食べた方がいいと思っているし


食べきれる分だけ作れば

経済的に節約もでき食べ残しも無くせる。




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*100均のものや旅先で買ったモノなど。





これからも

豆皿をサクッと使い

品数多く食卓を囲みたい。





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毎朝の習慣になりましたが・・





もう 夫の転勤でこの地に越してきて以来

万年寝不足




夫が5時半には家を出てに向かうので

あさ4時半には起きて 夫のお弁当を作らないといけない・・。


まで 車で時間がかかります。




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夫の職場は上司から「残業をして下さい」と言われない限り

残業はNG。


夫も「無駄な残業は必要ない。」と考えているので

定時で帰りますが 離れた職場のため仕事が5時45分に終わっても

家に着くのは7時半ごろ。



それから夕食。



その後、食事のあと片付けや入浴をしたら あっという間に10時とかに。



でもね、10時には寝れることはない。

っていうか 寝ると胃がもたれて夜中に「オエッ」となる。



だから 毎朝、夫をまで送って帰った後

COFFEEを飲む。


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でもね・・全然、、、眼が覚めない。



一日中 頭がぼーっとしたまま。

辛い。



昼寝も出来ない。


辛い。



父の入院で毎日 病院に缶詰めだったときは 頭がおかしくなりそうだった。

睡眠時間2~3時間の毎日で。



今も眠れても5時間くらい。



検査しても異常が見つからなかったけど 心臓が苦しくなる。



突然死とか、、あるかも。




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ブロガーの吉岡よし子さんに教えて貰った「玉子のケース」をガスで炙り

クチャクチャにする方法。


ゴミが小さくなると嬉しい。





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【夫のOBENTO】カキフライとエノキのバターソテー弁当。





のんびーりしてました。


お弁当があることも忘れ・・




だから朝はバタバタでした(;´・ω・)。






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久しぶりのお弁当



なのに・・手抜きっす。



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・ふりかけゴハン(のりたま)。

・長ネギ入り玉子焼き。

・ピリ辛ウインナー。

・カキフライ。

・エノキとピーマンバターソテー。

・トマト。




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少し前になりますが


あまりにも朝焼けがキレイで 一旦、車に乗り込んだのですが

家に引き返しバタバタとカメラを構えました。



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*我が家の玄関から見えた朝焼け





夫をまで送る朝は こんないいこともあったりします。


いまはもう、こんな朝焼けは見ることができません。

朝か夜か分からないほどの群青の空が広がっています。


月がきれいに見えるほど。




さぁー今週もはじまりました。


少し動悸がして胸がザワザワします。



タッピングで気持ちを落ち着かせたいです。








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*鮭むすびと牛ハツともやしの炒め物弁当♪





寒いですが 今日も頑張ってお弁当つくりました。



これから もっと朝起きるのが辛い時期になってくるのかと思うと

気が滅入ります。


時間にルーズな(急ぐことを知らなさすぎる)夫にプレッシャーをかけての

わたしの朝時間。


ゆっくりできるのは 午後からになります。







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さて 今日のお弁当は冷凍庫にあった作り置きおかずなどを入れた

手抜き弁当です。



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『鮭むすびと牛ハツともやしの炒め物弁当。』





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冷凍しておいた作り置きのひじきと切干大根の煮物が凍っていますが

保冷剤代わりだと思ってスルーです。




・鮭おむすび。

・牛ハツともやしの炒め物。

・カニカマ入り玉子焼き。

・大根の漬物。

・ひじきと切干大根の煮物。

・黄緑ブロッコリーとプチトマトのマヨサラダ。




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今朝は 夫が朝シャワーをしたので お掃除ついでに

わたしも夫をまで車で送ったあと朝シャワー


ヘアパックをしながら タイル面をゴシゴシと洗いながら ふッと思った、、

「私って主婦みたい。」 イヤイヤ、、主婦だけど今までより主婦らしいことしてるなぁーと

客観的に自分を観察。



笑ってしまうが つくづく思う今朝の私です。







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 お気をつけください。  感謝。。








*生ハムと大葉の爽やかおむすび弁当♪






きょうは ちょっと寒いくらいの曇り空。

時折、雲のすき間から淡い色した空が見えるものの

スッキリ晴れるかどうかは・・わからない。




いつも朝には散歩に行きたがる娘も今日は寒いからなのか

ちょっと外の空気を吸っただけで満足したようだ。

窓際のフカフカお座ぶの上で寝ています。









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さて 今日のお弁当は・・

生ハムと大葉のおむすび弁当。




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何気に日にちと時間が入っているが気にしない。

これもご愛嬌。





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『生ハムと大葉の爽やかおむすび弁当。』





・生ハムと爽やかな大葉のおむすび。

・マヨと長ネギ入り玉子焼き。

・チキンスティック揚げ(冷食)。

・焼きシシトウ。

・オクラと海老のソルトサラダ。

・プチトマト。

・じゃこと小エビの佃煮。




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週末も関係なく朝が早い我が家。


平日は4時に起きてお弁当づくりの毎日。

「かあちゃん辛くない?」と、夫は一応聞いてくれるが 

誤魔化さず、遠慮などせず「メンタルの病には寝不足が一番悪いのじゃー!!」と

大威張りで言っている。



が、まで片道10分強の道のりを送るのは確かにツラい。

でも 夫も頑張っているんだよな~と思い直し

わたしも時間のある時には 家事を済ませ横になる。


そして夕飯で翌日また頑張れるように 美味しい夕飯を作って

夫のテンションを保つのだ。



あッ、何だか雲が流れお日様が顔を出してきたようだ。


洗濯物がカラっと乾くといいなぁ。









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