『日々、日めくり。』カラダのこと。

眼科・二人の医師・・二つの診断結果に・・

いつも　ご訪問くださりありがとうございます。

夫の付き添いで

眼科受診。

前回のクリニックの医師とは違い

いろいろ説明してくれた若い医師。

流れ作業ではなかったけど・・

＋＋＋

実は

前回のクリニックの医師からは

「白内障」と「緑内障」だと言われ

視野検査前だったので

診断確定している「白内障」のみ

点眼薬が処方されました。

メガネを作りたくて

処方箋をもらうだけの心づもりでの受診だったので

急な「白内障」と「緑内障」の告知や

今の私の状態を説明するでもなく

「緑内障は視野が狭くなって最後に失明するんだよ」と

ほんとうに他人事で

ただそれだけ言われ

詳しい説明一つなく

何も聞けず診察室から退室した。

今回　1から検査してもらった

眼圧、眼底、視力検査。

確かに眼圧の正常値は10~20mmHg(水銀柱）で

わたしは22mmHg。

視神経も生まれつきの奇形があるとの説明されるも

今まで何度も眼底、眼圧検査をしてきたけど

眼圧の異常や視神経の奇形について指摘されたことは

一度もない。

ここ数日

目の奥の痛みと頭痛が痛み止めを飲んでも

よくなず

追加　服用に加え　ピップ内服液も2本服用。

吐き気というか

胸のムカムカも加わる。

david-travis-aVvZJC0ynBQ-unsplash_convert_20231114074055.jpg

近視が強いので目の負担は想像以上です。

でも　今回の医師は緑内障は

経過観察していきましょうと云った。

白内障だと云われたものも　

年齢の範囲内で治療は必要ないと・・

でも　目の濁りは全くない訳ではなく

あるのだ。

放っておけば更に年相応の濁りが増すはず・・

濁りを食い止めるため

それ相応の治療が早期に必要だと思うのだけれど。

steven-wright-QNAKpUEFJkQ-unsplash_convert_20231114074039.jpg

いろいろ説明はされたけど

クリニックの医師と病院の医師二人の見解が

相反しているので困惑している。

キャリア的に言えば

クリニックの医師の方が若い医師より10歳ほど年が上です。

紹介状をもらい

大学病院に行った方がいいのか

夫と話をしてみましたが　結局、答えは出ず。

病院のソーシャルワーカーに相談してみようかと

思っています。

ブログ村ハッシュタグ

#眼科受診

#50代からの暮らし

#生きる意味

#残りの人生を楽しく

#自分のために楽しく生きる

#出来ることに目を向ける

#目に見えないもの

更に不安に・・夫と今後のことについて話してみました。

Day:2023.11.16 08:04
Cat:カラダのこと。
Tag:眼科病院

いつも　ご訪問くださりありがとうございます。

【５０代の健康管理】糖の吸収を緩やかにするため飲み始めました。★←クリック

【眼科受診】まだ気持ちの整理がつかない。★←クリック

きのうは靴下の整理。

いま頃？な

薄手の靴下の整理と処分。

足先が冷たい時は

その都度　厚手の靴下を出して・・って感じで

厚手と薄手の靴下がゴッチャに。

処分する靴下は

お掃除に使ってからゴミ箱へ。

#衣替え

＋＋＋

先日の眼科受診。

目の不調ではなく

メガネを作るために受診した時の

検査で2つの病気が見つかった。

突然のことで・・

落ち着いているつもりだったけど

思考停止だったのかも。

でも　2つのうち

1つの疾患については点眼の処方がありましたが

詳しい症状の説明はなし。

そして　もっと重大な疾患についても

説明や今現在の状態についての説明はなし・・

そして　処方もなし。

私でも知っているような経過と顛末だけを話す医師。

なんのフォローもなく・・

どうなるのか・・不安ばかりが膨らみ。

そして昨日　

夫と目の今後について

はじめて話をしました。

怖くて話をすることを避けていました。

が、

大きな病院で診てもらわないとダメだ、

札幌の病院がいい、

イヤ、地元の大きな病院でもいい、

でも　今回受診した個人のクリニックでもいいんじゃないか。。

私は不安で潰れそうなのに

夫と今後のことを話したこと自体

後悔しました。

実際　夫は

何も分かっていませんでした。

私がこの先　今の生活ができなくなるかもしれないというコト。

食事が作れなくなるかもしれない。

夫の助けが必要だというコト。

想像力が低いことは

結婚当初の11年前から分かってはいましたが

やっぱり致命的に分かっていませんでした。

そして　一番わかりやすい説明として

「食事が作れなくなるかもしれない」という言葉に

少し危機感と云いうか

不安を私以上に感じてしまったようで

やっぱり思考が停止しパニックになってしまい

上記のような

大きな病院、地元の病院、札幌の病院。。と

話がコロコロ変わるような発言になってしまったようです。

micheile-henderson-PpZasS086os-unsplash_convert_20231113070653.jpg

夫と今後について話をしたことすら

後悔しました。

私の不安は更に大きくなるばかりで。

診断をされた個人のクリニックの医師は

加齢黄斑変性症の治療を得意としています。

大学病院でも　その治療の指導医もしていた経験もありますが

私が困っている症状については

ホームページにも記載がなく・・

もちろん　治療のための点眼薬の処方がしていただけると

思いますが・・

幸い私が住む町にある中規模の病院が

眼科の治療実績が道内でも上位になっています。

あくまでも実績ですが。

一番は　信頼関係の築ける医師の下

治療ができるかってこと。

平日に有休をとり

私の受診に付き合ってくれることを

渋った夫。

不安な時に頼れない家族って

何だかキツイ。

ブログ村ハッシュタグ

#眼科受診

#50代からの暮らし

#生きる意味

#残りの人生を楽しく

#自分のために楽しく生きる

#出来ることに目を向ける

#目に見えないもの

#大人の発達障害

【５０代の健康管理】糖の吸収を緩やかにするため飲み始めました。

いつも　ご訪問くださりありがとうございます。

【眼科受診】まだ気持ちの整理がつかない。★←クリック

50代夫婦・退職後損をしないために知っておきたいコト。★←クリック

ミニマルに元気と余裕をくれる丸美屋のロングセラー商品。★←クリック

今月に入ってから

夜８時から翌日の昼１２時まで

食事を摂らず胃を休ませる食生活に

シフトチェンジしています。

寒い冬になると体内に溜まった水分が上手く排出されず

胃腸の調子が悪くなるので

胃腸に負担をかけないためにも１６時間食事を摂らない生活の

お試し期間。

酵素を摂っている訳ではないので

ダイエットとは違うかも。

あくまでも健康のため。

#50代の健康

＋＋＋

看護師の友人が教えてくれた

糖の吸収を緩やかにするという機能性表示食品。

水溶性食物繊維のサンファイバー。

*３０スティック入りのモノに２つオマケが付いていました。

女性は閉経すると

糖尿病のリスクがグンと上がるそう。

わたしも更年期真っただ中で

年齢的にも閉経間近。

両親ともに糖尿病があるので

心配はしています。

食後の血糖値のピーク値を抑える働きがあるなら

試してみたいと今回　実店舗で３０スティック入り

１９４４円（税込み）を１５％OFFで買った。

健康管理やダイエット

持病があり血糖値が気になる方は多いと思います。

興味のある方は

一度　検討してみてはいかがでしょうか？

ブログ村ハッシュタグ

#50代健康管理

#閉経

#無理しないダイエット

#生活の工夫

#私の暮らし

#日々の暮らし

【眼科受診】まだ気持ちの整理がつかない。

いつも　ご訪問くださりありがとうございます。

50代夫婦・退職後損をしないために知っておきたいコト。★←クリック

ミニマルに元気と余裕をくれる丸美屋のロングセラー商品。★←クリック

日曜日、

車移動をしている信号待ちの中

それは　突然現れた。。

「それ」とは

ケセランパサラン。

子どものころ以来だった。

フワフワとフロントガラスに舞う姿に

わたしが興奮していると

夫は意味が分からず・・

信号待ちだったとはいえ

もちろん確保することは諦めた。

#50代主婦の暮らし

＋＋＋

眼科に行きました。

来年　免許の更新があり

今使っている眼鏡では視力検査にパスしないと思ったから。

軽い気持だった。

運転用の眼鏡と

何なら初の老眼鏡も・・と。

でも　そうはいかず・・

厄介なものが2つ見つかる。

参った。

自覚症状は全くない。

いや、あるのかもしれないけど

ゆっくり進行する病状故　

自分では気が付かないのかも。

近視も乱視もひどい私。

乱視は先生が絶句する程の数値。

ハッキリと　「この数値に戸惑います。」と。

ひとりになった時

少し泣いた。

そんな時に限って

看護師の親友からのＬＩＮＥが届く。

「あなたも気を付けて」と眼科受診を勧めた。

#出来なくなることを数えるよりも出来ることに目を向ける

大丈夫。。

大丈夫。。

30年以上前に

潰瘍性大腸炎の診断を受けたときも

奇跡的に治ったじゃない、って。

あのキラキラ光るケセランパセラン・・

幸運を連れてきてくれないかなぁ。

40代以降で最近　目が疲れやすいなど

些細な視力の変化や眼底痛があったら

眼科受診してくださいね。

圧倒的に40代以降から発症率が上がる病です。

ブログ村ハッシュタグ

#眼科受診

#50代からの暮らし

#生きる意味

#残りの人生を楽しく

#自分のために楽しく生きる

#出来ることに目を向ける

#目に見えないもの

50代女性・冬の不調改善のために始めたこと。

いつも　ご訪問くださりありがとうございます。

洗濯物が乾きづらい！そんな時に重宝している１００円グッズ。★←クリック

50代夫婦の金曜日・今夜はワインと牡蠣のキッシュで乾杯♪★←クリック

とうとう最低気温がマイナスになる時季がやってきました。

日中は太陽が出れば

ストーブを止め少し厚着をすれば家の中で過ごせますが

さすがに今朝はストーブの火力を大きくしてしまいました。

足が冷たいです。

厚手のソックス必須。

#北海道の暮らし

＋＋＋

冬になると胃腸の調子が悪くなる私。

カラダの水分が滞るタイプ。

中医学や漢方では体質を「証」に分けて考えるのですが

ココでは長くなるので簡単に書きますが

２つに分けられます。

実証と虚証。

で、私は血の不調と水の不調があります。

なので　寒いこの時季になると

体から水分が上手く排泄されず

滞ってしまいます。

水滞。

他にも血虚と瘀血。

だから冷え性で貧血もあったり・・

なので　胃腸に負担をかけないために

夜の8時から翌日の12時まで食事を摂らず

胃を休ませる生活を今月から始めました。

確かにお腹は減りますが

胃腸薬を飲む回数が劇的に減りました。

運動とは云えないかもしれませんが

買い物は車ではなく

自転車で行くようにしています。

頑張り過ぎて

YouTubeを観ながら腰痛になってしまっては

本末転倒なので無理は禁物。

友人はYouTubeのストレッチ動画で

膝の腱を断裂してしまい手術。

友人は水泳などで体調管理をしている人ですが

そんな彼女でも50歳を過ぎいると・・本当に怖いです。

人並みの老化。

気を付けねば。

みなさまも　無理のない生活で

体調管理出来たらいいですよね。

ブログ村ハッシュタグ

#体質改善

#日常生活

#発酵生活

#冷え性対処方法

#50代のライフスタイル

#おうち時間

#50代主婦のブログ

50代主婦フレール回避！？ガニ股で膝が笑う。

いつも　ご訪問くださりありがとうございます。

お陰様で腰痛も良くなりました。

と、思ったら

今度は左肩から肩甲骨にかけて

バキバキに痛い。( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

何故？

左側ばかり？？

温泉に行きたい・・

#主婦の日常

#暮らしをシンプルに

＋＋＋

きのうは

久しぶりに自転車でいつものスーパーへ。

もう11月なので　風も冷たく

片道30分ほどのスーパーへ歩いて行く気力はない。

本当なら　春から筋力UPのため

車ではなく自転車をフル活用しようと思っていましたが

気が付けば　夏の暑さにやられ

自転車どころではない毎日。

挫けました。

久しぶりの自転車・・

実際乗ったら怖かった。

何がって

きちんと漕げない。

バランスを取るのが難しく

少しでも気を抜くと　

ハンドルというか前輪がよろめくのです。

fernando-meloni-va6b5ag3Jvo-unsplash_convert_20231103061105.jpg

ゆるい上り坂ですら

まともに漕げない。

必死に漕いだら膝が外側を向き

ガニ股状態に・・

そして膝がガクガク笑う、

情けない。。
｡｡｡＿|￣|○

歩くのが寒くて億劫だから自転車で

颯爽と買い物へ行こうと思ったはずが

汗がっダラダラで

必死過ぎて街の景色を楽しむ余裕すらなかった。

高齢女性が

自転車に乗っている姿を見て

「歩くより自転車の方が楽だよねー」なんて

うっかり考えていた私がバカだった。

自転車に乗れている高齢者の方々は凄い。

間違いなくフレールではない状態だもの。
（加齢とともに運動機能や認知機能が低下してきた状態）

私も３年後、、いや、１年後

もう少し自転車を颯爽と乗れるように筋力UPしなきゃ。

ブログ村ハッシュタグ

#足の筋力低下

#50代からの暮らし

#田舎の生活

#シンプルで豊かに暮らす

#お買い物日記

#シニアの運動

ミニマムにセルフ灸。

いつも　ご訪問くださりありがとうございます。

あんなに暑かったのに

市街地の紅葉もそろそろピークを越え

見納めとなりつつある　私が住む町。

体に冷えを溜め込みやすい私は

胃腸の調子もすっきりしない日が続き

市販の胃腸薬に手が伸びることが多くなっています。

しっかり養生しなければ。。

#からだの負担

＋＋＋

いつもは本格的に寒くなる8月くらいから

カイロを使い冷えが酷くならないようにカラダ養生するのですが

今年は　本当に暑かったので

冷たい飲み物を飲むことも多くなり

油断していました。　　すっかり・・反省。

カイロを使い始めたのは9月半ば・・タイミング遅かった・・

キッカケがストレッチかもしれないとは云え

冷えた体に少しきつめのストレッチの負荷をかけたことで

腰痛になってしまったと思います。

そこで

数日前から　午前中にセルフ灸をし始めました。

私のブログに何度もいらしている方はご存じだとは思いますが

わたしは　お灸が大好き。

カラダの辛い症状があるときは

お灸を据えてカラダを整えるようにしています。

もちろん自己流ではなく

本やネットでしっかり予習を何度もして。

*場所は指で示した場所。内くるぶしの指2本分くらいの　少し窪んで
押すと痛い場所がそうです。

ただ　人によって

本やネットの情報とツボの場所って少し変わることもあるし

意外と関係なさそうな場所・・自分の手で触ってみて

「イタ気持ちいい」場所にお灸をすることで

全身状態が改善されることもあるみたい。

*外くるぶしのところにも腰痛のツボ。他にも腰痛に効くツボは複数。

お陰様で

台所に立つことも苦痛だった腰痛が

改善されつつあります。

髪の毛はもちろん

お部屋もお灸の独特な香りになりますが

それはそれで私は好きです。

自分で火を使うお灸をするのが怖い・・という方は

火を使わないお灸もあったりしますし

お灸の代わりに小さなカイロを使ったりすることで

辛い症状が改善することもあります。

最近は　婦人科やアレルギー内科でも

鍼灸師が常駐しているクリニックもあったりします。

興味のある方は

自分に合っているモノを選ぶのもいいと思います。

みなさま体調を崩さないように

お体ご自愛くださいね。

ブログ村ハッシュタグ

#セルフケア

#冬の養生

#食養生

#50代からのシンプルライフ

#40代50代

#東洋医学

#整える習慣

#シンプルな暮らし

50代　気まぐれなカラダとの付き合い方。

Day:2023.10.28 07:09
Cat:カラダのこと。

いつも　ご訪問くださりありがとうございます。

50代主婦・夫には絶対ナイショのひとりランチ。★←クリック

一昨日当たりからセルフ灸をし始めて

腰痛が随分楽になり始めました。

「（腰痛になった）原因が分からない・・」と

ブログに書いていたんですが

もしかすると　良かれと思ってやっていた

ストレッチが原因かもしれません。

50代・・やっぱり体は正直です。

#セルフお灸

＋＋＋

体は正直と云えば・・

以前ほどの出血量ではありませんが

先月の今頃から始めった生理が1か月経っても続いたまま。

終ったかなぁ？と

思った途端、再び始まる・・感じです。

以前なら貧血でフラフラしていましたが

処方の鉄剤で貧血は改善されています。

以前の婦人科受診時

自分から「貧血で立ち眩みが酷いので

鉄剤を出して欲しいのですが」と言わなければ

鉄剤の処方はなかったので　言ってみて良かったです。

先生だから色々分かってくれるとは限らないと

50数年生きてきて実感してるし

昔と今とでは医師の質もちょっと変わってきている気がするし。

artem-kovalev-fk3XUcfTAvk-unsplash_convert_20231028070706.jpg

私が服用している鉄剤は

「フェロミア50mg」

鉄剤の吸収を良くするためにビタミンｃの

「シナール」も出してもらっています。

このシナールも自分から先生に

「鉄剤の吸収を良くするために出してください」と

お願いしなければ

処方してもらえなかったものです。

50代　少しでも快適に暮らすには

自分のカラダの機嫌を取りつつって感じになるのかも。

ブログ村ハッシュタグ

#生きる意味

#暮らしを楽しむ･幸せを見つける･シンプルな暮らし

#50代ライフスタイル

#平凡な毎日

#穏やかな暮らし

#婦人科検診

#更年期あるある

#50代からの暮らし

今日は膀胱鏡検査なんだけど・・

Day:2023.10.18 07:01
Cat:カラダのこと。
Tag:泌尿器科婦人科

いつも　ご訪問くださりありがとうございます。

二日続けてのクリニック受診が

本当にしんどい。。。

#50代の過ごし方

今日は泌尿器科での膀胱鏡検査。たぶん

いろいろな検査を経験済みではあるけれど

膀胱鏡検査は初めて。

癌の有無を調べるらしい。

varshesh-joshi-HG5RcKEawLA-unsplash_convert_20230816044726.jpg

更年期で微量の不正出血があったのか

それとは関係ないのか

私自身も気が付かないほどの

血液が尿に混じっていたようです。
（その後に月経はなかった・・）

「年齢的に膀胱がんは・・」と先生は言いかけて

「でも　念のため次は検査しましょうか」って。

カテーテルを尿道に入れるみたい。

婦人科検診も若い頃よりも

50代の今のほうが恥ずかしい。

今日ももちろん・・

先生が同世代だけど

関係なく　やっぱり恥ずかしのは同じです。

ブログ村ハッシュタグ

#生きる意味

#暮らしを楽しむ･幸せを見つける･シンプルな暮らし

#50代ライフスタイル

#平凡な毎日

#穏やかな暮らし

MUJI無印良品・乾燥が気になりだす季節なので・・悪あがき。

Day:2023.09.25 07:00
Cat:カラダのこと。

いつも　ご訪問くださりありがとうございます。

今朝も早朝出勤の夫を見送り。

気温１３度。

何だか暑いと思ったら・・夫が早々とストーブをつけていました。

いくら何でも早すぎるし

乾燥が気になります。

christin-hume-0MoF-Fe0w0A-unsplash_convert_20230925064552.jpg

#日々の暮らし

＋＋＋

乾燥と云えば

目元。

しばらくぶりにお化粧をしてたら

まじまじと見た鏡の中の自分の目もとに愕然。

小じわがビッシリ。

いつも利用する無印店舗で

エイジングケア薬用リンクルケア美容液を買ってみました。

税込み１４９０円。

気になった洋服もありましたが

リンクルケア美容液に軍配。

まだ使用していませんが

朝晩のお手入れに取り入れてみようかと思います。

＋＋＋

友人が近々　我が家に２泊する予定なので

家の中の掃除をしなければなりませんが

そんな気にもなれない状態。

色々あり過ぎて。

まずは　ゆっくりしてカラダとココロの回復を

目指します。

みなさまも

お体ご自愛ください。

ブログ村ハッシュタグ

#無印良品

#50代の美容

#乾燥肌対策

#シンプルで豊かな暮らし

#心地いい暮らし

#暮らしを楽しむ･幸せを見つける･シンプルな暮らし