【健康】この時季冷蔵庫に入れている意外なモノは?






今年もインフルエンザ学校や会社を休まれた方も多いはず。


最初に子供がかかり、次にご主人・・やっと家族が治ったかと思った頃

一番ひどくダウンするのが家庭をガッチリ守っているお母さんたちだったりする。



子供風邪インフルエンザのウイルスは

大人のソレとは違い とってもピュアで感染力が半端なく強いと聞く。

どんなに人混みを避け 手洗い・うがいと防御しても

かかるときは罹るものなんですよね・・。










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そんな我が家も 風邪インフルエンザで先にダウンするのは

決まって


勤めに行っている分 もらってくる確率も高くなるのだけど・・


そんなときの為に 冷凍庫にはアイスノンは2個常備してあるのはもちろんですが

その他にも 強い味方を冷蔵庫に常備しています。

それは・・



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風邪インフルエンザ、そして先日 わたしが何度も雪道で転んだときに

お世話になったものです。



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衛生面と臭い移り防止の為に ジッパー付きの袋に入れ冷やしている

そう・・シップや熱さまシート


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熱さまシートは 冷蔵庫で冷やすと 効き目が更にUPするし

冷シップも 熱のある風邪インフルエンザの時などは

胸の中央や脇の下・首の後ろなどに貼ると 熱を下げてくれる効果があります。


もちろん 捻挫や打ち身などの初期症状には

患部を冷シップで冷やす方が先決なので

湿布も一緒に冷蔵庫で冷やしています。



この時季は あらかじめ冷蔵庫で これらの医薬品を常備しておくと

いざという時に役に立ちます。




湿布類にかぶれやすい方は あらかじめ貼る方に

薄めのガーゼを張り付けてからテープ等で患部に付けていただくと

かぶれにくくなると思います。











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■生えるのかしら? 無駄な抵抗にならなきゃいいけど・・








数日前 わたしが注文した覚えのない商品が

宅配で届けられた。


注文主は夫宛て。

むむむ?


もしや・・と思った私は・・










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最近 いつもなら買い渋る(50%OFFじゃないと安いとは認めない夫)が

やたら気前よく買い物をさせてくれたり(食品)

食べ終わった後の食器を頼みもしないのに

自ら進んんで 下げてくれたりと妙な行動が続いていた。



こんな時 世の奥様方は女の感を働かせ

夫の行動をさりげなく観察する方も多いと思う(?)。


もちろん わたしも普段から夫には

「わたし視えるし、感じる能力あるから・・」と

言い聞かせ よからぬ行動や魔が差す行動を

阻止しようと努めている。



そして そんな日々が続いた矢先の宅配便。



夫が帰る前に 中をチェックしてみた。


そしたら 以前から欲しい、、欲しいと、、話していた

これが出てきた。




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所謂ところの 『毛生え薬』なるものだ。




話は 少しそれるが

妹が結婚相手に選んだ相手はお笑い芸人の岩尾くんのような

頂頭部をした薄毛だ。


生前 母が妹に聞こえないように「どうして母子(おやこ)で 似たような人を

選ぶんだろうね~」と 笑っていた(バカにしているのではない。)


・・そして わたし。



母が他界後 結婚した夫も(夫とは一度も面識なし)見事な

薄毛だった



たぶん 母が元気にしていたら

「あんたまで 同じような人選ぶとはね・・」と大笑いしただろう。

そう わが家は 母子(おやこ)で薄毛の夫を選んでしまった妻なのだ。


父も若いころから(30代)薄毛だったので

薄毛には 良くも悪くも抵抗がなかったようだ。





そして・・夫の今回の薄毛薬。


今までも 有名な発毛剤を何度も試してきた経緯がある。

ある 男性ブロガーさんからも 自分も試したが効果は期待できない。と

コメントを頂いたほどの薄毛薬「〇UP」も 何度も試した。


でも まだ夫は諦めてはいなかったのだ。



気持ちは分かる。


「髪は長ーい友達だ。」



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けさも シャワーで洗髪した頭皮に慎重に丁寧に

薬をつける夫を 冷ややかに見ていたわたし。


「病院に行って治療した方が間違いないんじゃない?」と 勧めても

「これでいい。」と 聞く耳を持たない。


夫と頭皮の戦いはいつまで続くのだろう。





*今日は 日帰り出張でお弁当がいらないというので

 お弁当の記事はUP出来ません。ごめんなさい。














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■本当に買ってよかったモノ。




*本日2回目の更新になります。

 1回目の更新は『豚肉と野菜の味噌炒め弁当。』です。

 お時間に余裕のある方や毎日のお弁当の参考になれば幸いです。

 よろしくお願いいたします







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相変わらず体調には波がある。


朝はとにかく辛い。

夫には悪いがニコニコって感じではない。


なるべく穏やかに・・穏やかに・・と思ってはいますが

そんな日ばかりではなくて。











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でも 先日、買ったアレがとっても睡眠の質を上げてくれています。



それは・・

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アイマスクとみ耳栓



2つともセリアで購入しました。

効果があるか半信半疑だったので とりあえず100均で買いましたが

アイマスクも 鼻当てがあり光が漏れない仕組みになっていたし

頭のサイズにピッタリフィットするようにマジックテープで調整できます。


耳栓は2種類ありましたが 柔らかいタイプのモノを選び

装着すると時には 耳栓をねじり耳に入れ

耳の中でふわーっと元の形状になるように工夫しています。


この方が ただ耳に入れるよりフィット感がいいみたいです。





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実は夫、寝るときにラジオをつけて寝ないと

眠れないらしく 体調が良かったときにはラジオの音も

夫のいびきも気にならなかったんですが


メンタルに波が出るようになってからは

耳はもちろん早朝覚醒(早い時には4時過ぎには起きる)の夫の出す

生活音や居間の蛍光灯の灯りにも とにかく参っていました。



でも・・耳栓アイマスクのお陰で それらも気にならず

朝はそれまでよりも1時間から1時間半ほど多く眠れるようになりました。


コレだけでも だいぶ体は楽になります。



主治医もいう様に 眠剤は癖になるのでなるべく使いたくないし

工夫できるところは 自分でも工夫してかないと・・











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*『体幹リセットダイエット』を読んだ感想・・こりゃ~モデルさんじゃないと無理かもね。







先日から 何度か

新弟子検査」を受けられそうだ・・と、つぶやいていましたが

遅めのお昼と早めの夕食って感じの外食後

いつも行くスーパーの本屋さんで

あの話題の本が買えた。 きのうのことだ。



私より夫が何故だか やたら興奮していたのが

私のテンションを下げたのは言うまでもない・・最後の1冊だったからかな。



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*寝てても痩せるダイエットってないにゃ?・・ねぇーかあちゃん。







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体操の内容よりも わたしが気になったのは食事の内容。


モデルさんが秘密にしたがる”と云うサブタイトルがつく位なんだから

食事制限があるに決まっている。


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本の中身をザァ~っと読んた感想は・・


忙しい主婦には 続くだろうか?です。



モデルさんは 自分の体型維持管理するのがメインの仕事

主婦・・それも、お仕事を持ち家事も担っている方には

かなり過酷なスケジュール管理も要求されます。



体操は続けられても 食事(摂取時間帯)でつまずく人・・いるかも。

って云うのが わたしの「あくまで」個人的感想です。

ホント、食事の時間帯・・特に朝は・・つまずきそうだわ。












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■無料大腸がん検診と乳がん検診の予約。





本日2回目の更新です。






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わたしが いつもかかっているクリニックは3カ所。


ひとつは 風邪などを診てもらう内科とメンタルクリニックと

検査などをする病院。



今回は 検診のため検査でいつもお世話になっている

病院へ大腸検査のキッドを持っていきました。



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*採便前のキッドですよ。









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この病院は 弱者救済などにも力を入れている医療機関です。

生活困窮者の方のための制度もあり いろいろ相談にものってもらえます。


その医療機関には「友の会」というのがあり

それに入会すると(入会は無料) 乳がん検診が通常より安く受けられたり

今回の大腸検査のキッドが送られてきて 無料で検査(2017年11月現在の情報です)

を受けることができます。


※ただし この先大腸検査には500円程度の料金がかかるかもしれません。



わたしも いい機会なので採便し提出してきました。



そして 今年の3月乳がん検診は受けているんですが

来年も受けるため 予約を入れました。

料金はマンモグラフィー触診のセットで約5400円。


本当は エコー検査もしたかったんですが

今年の検査で異常がなかったためエコー

来年の検査の結果によって・・となりました。






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人ってどうしても「自分の身には・・」と最悪なことなど想像もせず

暮らしている方が わたしを含め大勢いるような気がします。

でも 他人事ではないんだと自分に言い聞かせる出来事が最近は

本当に多くって。



もちろん何事もなく人生を全うできればいいですが・・

2人に1人がガンになる時代。

わたしの様に低温の人は 病気になるとあっという間に

免疫力が下がってしまうし 自己免疫疾患もあるので

いつ何時 どんな病にかかるのか分かりません。



なので 出来るだけ予防医療ってことで

出来る範囲で自分のを大切にしていきたいと思っています。













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■肌のかぶれ。







少し前に 以前いただいた試供品洗顔固形石鹸

オールインワンジェル断捨離を兼ねて数回使いました。


それが 原因かどうかはハッキリとは分かりませんが

その直後から 額の部分(Tゾーン)が赤くカブレてしまいました。









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洗顔用の固形石鹸が良くなかったのか

オールインワンジェルが悪かったのかは分かりません。


ただ 洗顔後ジェルをつけたときヒリヒリとした感覚はありました。

石鹸とジェルは別々のメーカーのモノです。



たまたま体調の変化で肌に反応が出てしまったとも考えられますが

普段使っているものでは こんなことはなかったので

しばらくの間 肌の様子を見て ぬるま湯だけでの洗顔にしてみようと思います。




残っている試供品の化粧水や乳液などは

安易に顔に付けず に使う方が無難かもしれませんね。










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足元も冬の準備。






冷え性の私。


もちろん、というか やっぱりしっかり腰には

貼れるカイロを毎朝ぺったんこ。


そんな 耐えられぬほどの寒さが来る前に

足元も冬を迎える準備万端。







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夏のはじめに買ったセリアのスリッパを

最近まで愛用していましたが

わたしの体重の重さで かかとの部分はぺったんこ。


でも ハードなほどの洗濯にも

わたしの荒っぽい使い方にも充分耐えてくれました。


靴下を1枚多く履くのと同じ暖かさで

わたしの足を包んでくれました。

ありがとう・・そして・・ご苦労様。




そして これからの過酷な冬に向けて更に

わたしの足を冷えから守ってくれそうなルームシューズを見っけましたぁ。



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ドラッグストアで出合いましたが

ブラウンとピンク系とベージュがありましたが

ブラウンと迷いに迷ってベージュをチョイス。


足の甲まで包み込んでくれるデザインなので

可愛さは求めません。


可愛さは コチラで補います。


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アンゴラ入りの(気休め程度ですが・・)ソックス。

本当は もっと足首の上の方まで長さのあるソックスが欲しいのですが

探してもなかなか見つからない。


ハイソックスほど長くなくていいから

もう少し足首の長さのあるものが冬はやっぱりいいんですよね。

気長に探すことにします。







*本日2回目の更新でした。

1回目の更新はお弁当の記事になっています。

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■もう遅い!? お顔の保湿ケア。 私コレ使ってます。






きょうは夫のお弁当が無い日。

うれしーい♪♪」と思いきや

チョット拍子抜け・・

いや、貴重なのんびり朝。

有意義に過ごそう。





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さて そろそろ季節の変わり目でお肌の乾燥が気になります。


わたしも 大きなお肌の悩みは無いんですが

どうしても乾燥の時季には 顔がかゆくなったり

ヒリヒリしたりすることも増えてきます。



美容に詳しい方は

一年を通してお肌の保湿ケアをされていると聞いたことがありますが

わたしは 「あッ、歯は磨いたけど顔、洗ってない」ってことも

あるので よく夫に「きったね~」とか言われています。


そんなわたしが 9月に入ってから使い始めたのがコチラの商品。


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松山油脂・アミノ酸浸透ジェル。』



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ジェルは ゆるーい感じで手の平で伸ばすと

すぐにお水の様になり でも お肌はシットリしすぐにサラサラになります。


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美容関係にはめっぽう疎い私・・

使った時の気持ちよさだけで毎回選んでいます。


今も 同じ松山油脂から出ている

違うライン化粧水乳液を使っています。


化粧水乳液もそうですが

この商品も確か1000yenほど。


毎日使っても 結構長持ちしそうです。



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何がいいかとか、これじゃなきゃ年齢的にダメ!と云った

拘りにとらわれることなく 自由にその日の肌の調子を見ながら

シートパックも取り入れつつ 乾燥に立ち向かわなくては・・楽しくね♪







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【冷え性予防】毎朝の日課。






この街に住み始めて5年。

すっかり冷え性が板についてしまった(-_-;)。


やっぱり 夏にはカーッと暑く

冬には ブルッと寒いメリハリのある気温んじゃないと

カラダは本当に正直だから不調が出やすくなってしまう。


そして 湿気が多い この街特有の気候にも

冷え性になりやすい問題点があるのかもしれない。








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そんな わたしは普段からほぼキンキンに冷たい飲み物は

ほとんど飲まない。


少し前に無性にオレンジジュースをカラダが欲し

毎日飲んでいたけれど 最近はまた以前の温かい飲み物に

戻りつつあります。



そんな私の日課は

温かい飲み物を毎朝作ることから始まります。


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煮出すほど手間は掛けませんが

魔法瓶にお気に入りのティーパックを入れ

少量の熱湯を注ぎ 蒸らすような方法で

成分を抽出。


しばらく時間を置いたら 更に熱湯を加え

お茶を準備します。



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胃の部分(胃に冷えが溜まると胃痛が長引く体質です。)と

腰より少し下あたりにカイロを貼り

日中は 温かいお茶を飲んで過ごします。


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お茶に入れるのは しょうがパウダー。

以前 マクロビに詳しいブロガーさんが

「パウダーの生姜の方が体が温まるよ。」と教えてくれたので

それから ずっとパウダーを使う様にしています。




他にも 以前も書きましたが

夏でも 毛糸のルームカバーを履き

コットンのレッグウォーマーを着用しています。



カラダに水分が溜まりやすく 冷えを起こす体質の私。

やり過ぎじゃない?と驚く方もいると思いますが

このくらいがちょうどいい気候の私の住む街です。



低体温が改善するように毎日 過ごしています。









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■松山油脂・洗顔フォーム。





*本日2回目の更新です。

 1回目の更新は 『皮バッグのお手入れ』の記事になっています。

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年甲斐もなく・・周りの迷惑も考えず

ふだんの私はノーメイクです。


お買い物に行くときに

ほんのり口紅くらいは付けますが

それも 薄付きのあまり派手でないモノを少しだけ。


あとは 気分で眼鏡を替えたりして

何とか誤魔化して生活しています。








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もともと お化粧は好きではありません。



化粧映えする顔立ちなら

きっと人生も変わったんだと思うけど

してもしなくても一緒だから・・。



そんなんだから ふだん使う化粧水や洗顔料にも

ほぼ拘りはありません。 

だから 男性用も使ったりします。


「これ、良さそう。」の直感だけが頼りです。

いまのところ直感に失敗はありません。



この洗顔料も実は男性用


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松山油脂株式会社から出ているシリーズ。


この他にも 同じシリーズの化粧水もずっと愛用中。




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以前 化粧品に・・というか美容にこだわりをお持ちの

同年代か少し上の女性から「男性用を使っているんですか?」と

コメントを頂いた。 ご訪問していただいたので

その方のブログにも 訪問してみたのですが・・

私、、かなり酷評されてました(;^ω^)


確かに 美容に詳しくこだわりのある方には

女性が男性用を使うなんて尋常じゃないのかもしれない。



でも この松山油脂さんの男性用のシリーズは

低刺激敏感肌(アトピーもち)の私でも刺激をほとんど感じない

商品です。



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それに 案外わたしの周りのメイクをしなかったり

美容用品をあれこれと使っていない女性の方が

お肌がきれいな印象が強くて・・



わたし 本当に美容音痴ですが

お肌って刺激を与えれば与えるほど良くないって聞いたことが

あるんですが・・もちろん手の刺激とかシャワーを当てるとか・・


いまのところ 自分の直感を信じて

使い心地がわたしにあった松山油脂さんの

この洗顔フォームをこれからも使っていこうと思っています。



ちなみに・・マンナン入りで日焼け止めなども

きれいにサッパリ落としてくれますよ。















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