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いつからだって、ゆる~く推し活。





いつも ご訪問くださりありがとうございます。



昨年10月 北海道に帰省した友人が

再び2月に帰省するという。


「また、遊びに行ってもいい?」


LINEが届く。



もちろんOKの返信をした。


お掃除、お掃除、

お掃除しなきゃ。))))))




+++




わたしはよく観る開運チャンネルで

「今年は新しい趣味を見つけること」と。



結婚後 夫の意向で専業主婦になったものの

社会との接点もなく

趣味もなくなった私。


ほとんど人と話すことがなくなりました。



「趣味って そんな簡単に見つからない・・」



が、最近 気になるアーティストさんを見つける。

40代の女性。 









YouTubeで定期的に生配信をしながら

リクエストに応えてピアノ演奏の生歌。



2時間の配信中はチャットも出来るけど

新参者の私はチャット参加は無理。


配信を観ながら 癒されるのみ。




これでも趣味って言って大丈夫かな?



好きな配信を他にも増やしたいなぁ。





他には モヤモヤする時は

風くんを爆音で聞きながら家事がんばる私。



昨年9月のブログに(9月27日)

「最近人気の新浜レイオさんのファンの方はイキイキしてる」って

書いてる。

好きなことしてる時間はイヤなこと忘れるねよ。




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*平井堅さん以来の沼。  ドップリ))))))溺れる)))))






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50代のダイエット・健康・・お正月の体調は?





いつも ご訪問くださりありがとうございます。




大きな地震を何度も経験した者として

他人事ではなかった昨日の地震


道路の隆起とか地割れとか

昔を思い出し 動悸が止まらず

ニュースを見てるのが辛かったです。



何かできる訳ではないのですが

どうか 被害がこれ以上大きくなりませんように。



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+++





11月の半ばから始めた16時間ダイエット
(ゆる~く)






いや、ダイエット目的で始めたのではなく

秋から冬、春にかけ

いつも 胃腸の調子が悪くなるので


そう、特に冬の時季は

胃が痛くなり 七転八倒で痛みに耐えるのですが・・


余程 夫の帰りが20時以降にならない限り

夕食は20時までに済ませ翌日の昼12時まで基本食べない

生活スタイルにしたんですが



いつもより胃腸の調子がいいです。



16時間の他にも

午前中は温かい飲み物を飲んで

深部から体を温めることも心掛けているし・・



で 結局

体重は減ったのか・・



最初の1か月で2・7キロ減しまして。。


で 月経が長引いたりして

メンタルの乱高下もありつつ


結局 1カ月半ほどで2キロ~1・5キロを行ったり来たり。




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*昼食の後におやつも食べてます。時々・・





普段は週1かそれ以下(ノンアルのことが多いが)の

アルコール摂取ですが

Christmasお正月もあり

普段より多少 カロリーオーバーな部分や

20時以降も食べたりしたことが数回。




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*昼食にカルボナーラ。 昼アルの背徳感に浸る。。
この日はラム酒のジンジャーエール割。





日によっては

午前中に 好物のあんぽ柿とか食べちゃうこともありますが


最初は辛かった16時時間食べない習慣も慣れました。




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*元日の朝は 夫のリクエストで(リクエストがなければ作らないつもりだった・・)
お雑煮。 私は昼ごはんにお雑煮を・・





体重より何よりビックリしたのは

ジーンズのサイズ。


体重は それほど大きな変化がないのに

ウエスト周りからお尻にかけて

脂肪が落ちたのか


ボタンやファスナーを下ろさずとも

ジーンズがスルりと脱皮できてしまう!!



ベルトなしだと 歩く度にジーンズが落ちてきます。



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*なんか雑過ぎますが鍋焼きうどん。力うどんにしました。炭水化物多い我が家。





最初にも書きましたが

体重が減るよりも

胃腸の調子が悪くなるのが嫌で始めた16時間ダイエット



何だか とってもいいみたいです。




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・・こんな人で在りたい。





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+++



週末は ほんの少しだけChristmasっぽく。。


が食べたいと売場で懇願するので

チキンが数個入ったお惣菜

スパークリングワインに

2カット入ったスーパーの300円ほどのケーキを買って帰宅。


子どもがいない我が家は

婦ふらりで小さなChristmasでした。



みなさんは どんな週末を過ごしましたか?



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+++




先日 年上の知り合いから

義父に対し

お悔やみのお手紙とお線香が送られてきました。



もう 25年ほどの付き合いのある女性です。




気持ちがありがたく

嬉しかったので

MARCHEVON(マルシェボン)の石鹸を3つ詰め合わせて

送りました。




いつも さり気ない気遣いをしてくれる女性で

教えられることばかり。

今回も そんな温かい気持ちに包まれました。




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親族との付き合いの仕方で

悩んでいることは知っているので

「話したくなったらいつでも お電話ください」って

送ってくれたんだと思います。



でも 

親族のことを思い出し

その存在自体を口にするのも

ほんとうに辛いので 今は話すことはないと思います。



出来ることなら

私の人生から 

忌々しい記憶ごと消し去りたいから・・



自分が発した言葉を自分の耳で聞くことすら

嫌悪感と絶望感で満たされ

何度も自分で自分を傷つけることになるから。


もうイヤです。




メールへのお返事もしましたが

年が明けたら 改めて手紙を書こうと思います。



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友人は多くなくてもいいけど

ずっと 繋がっていたい人です。





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巡る感じ・・友人との時間。





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友人を待ち合わせの場所まで迎えに行く。


お父さんの車で待っていた友人。



「あんこさん、野菜持ってきたからトランク開けろ」


友人のお父さんが作ってくれた

キャベツや長ネギ。大根やカボチャを頂く。

野菜が高いから本当に助かる。


ありがとう。







+++




友人と1年ぶりの再会。



お互い様だけど

ちょっぴり丸くなった友人に 少しホッとする。



それより更にホッとしたのは

私の中に いい空気が巡る感じがする。

新鮮でいい空気。



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夜は夫も誘い焼き肉・・


北海道と云えばジンギスカン。



いつも行く焼肉屋さんでしたが

楽しくお腹いっぱい食べた。



3人でお腹いっぱい食べたのに4500円ほどで

反対に友人に申し訳ないほど安い(・_・;)


道外・・関東在住の友人・・ジンギスカンを食べると

臭みが強くて美味しくないと教えてくれた。



ここ最近 ギスギスしてた我が家は

友人のお陰で新鮮な空気を送り込んでもらった。



今日は湖に行ってくる予定。


紅葉にはまだ早いかもしれないけど

愉しみ。




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カウンセラー気質?ヤバい打ち明け話は聞きたくない!





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今日は午前中に友人がわが家へ連泊。

朝からバタバタしています。


最終準備の最中です。





+++




週末 わたしの親戚のKSの助言を受け

地元のKS署に夫の家族のことで相談に行ってきました。



脅迫まがいのメールが何通も

夫の元に届き

夫がやっと重い腰を上げKSに相談。



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でも 元はと云えば姑が主悪の根源なんですが.・・






今回 KSに相談に行くにあたり

いろいろ思い返すと

私から相手に(身内に)何か聞きだしたことはなく

みな全て相手から「実は・・」と私に話したことから

全て把握したことばかりで・・



夫も自覚があるようですが

私って 何か話しても驚かないし動揺しないし

相手を批判せず ひたすら話を聞くスタンスでいるので

何でも話してしまうみたいです。



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確かに

担当の精神科医の先生からも

心理士からも

「カウンセラーの仕事に興味はないか?」と聞かれたことがあります。



そして 尚且つ私はHSP。

敏感とか繊細とか、もあるかもしれませんが

相手の気持ちを読んだり 先々の出来事を読んだりできる気質が強い。


そして 気まぐれに発動する霊感や第六感もあったり・・





トラブルな身内とは離れるように夫に話しても

全然聞く耳を貸さなかった夫・・


とうとうKSに相談ですよ・・



夫の身内 

本当にイカレてる。



ブログに書けることは限られていて

詳しいことなんて絶対に書けないレベルの話ばかりです。



夫が

「(身内が何かやってたら)俺、仕事を辞めなきゃならない」と云うほどの事。


だから 身内と離れろって言ったのに・・



嗚呼ー頭が痛い。





厄介な人と結婚してしまった・・わたし。





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50代夫婦・・共依存。





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私が不定期に通院する心療内科の先生は

特性があります。


ADHDとASD。。多分。



何故 そんなことを私に聞いたのか分かりませんが

「僕も特性があるのわかるかい?」と聞かれたことがあります。


だから 新患の後に診察室に入ると

先生の緊張がMAXで

いつもとは違い ぎこちなくトゲトゲしている。




そんな先生から

夫婦のエピソードを聞かされたことも度々あります。




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+++




先生は奥様と随分長い間

遠距離別居をされています。


世間から見れば単身赴任に見えますが実は

別居。



多分 もう20年くらい。



結婚当初から

別居になるまでの間に様々なことがあったと

教えてくれました。



患者の私に話すのも どうかと思いますが

私にプライバシーを守ったうえで他の患者さんへの

対応も相談されたりします。



で、先生と奥様・・

多分 以前は奥様が先生に対し「依存」している関係か

もしくは「共依存」の関係だったんだと思います。



我が家も 「共依存」な夫婦だと先生からは云われます。



世話を焼く妻と

妻に頼りっぱなしで自立できない夫。



一見 育った家庭環境は違っても

共に毒親育ちだったことに違いありません。




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「親から適切な愛情をもらえす 

本来なら子どもらしく育つ時期を

我慢したり 早く大人になってしまった子どもかもしれません。


夫も私も手のかからない きっといい子でした。



愛情の伝え方が分からない不器用な夫と

愛情を必要以上に押し付けてしまう私。




虐待(肉体的・精神的)をされた子が

親になり また虐待する親になるパターンと同じで


共依存夫婦の子どもは

共依存になりやすい、

虐待と共依存はセットなのかも・・と、私の持論ですが・・

そんな気がします。






ただ 自覚がないだけで

共依存夫婦やカップルは意外と多い気がします。

親子間や職場での共依存もあります。



一緒に行動することが多い

常に相手の行動が気になる

なんていう 些細なことも共依存だったりします。




どうやったら

「共依存」から抜け出せるかは簡単。


「自立」






夫婦なら 別居か離婚か

お互いに無干渉・・ある意味 無関心になるコト。


無関心と聞くと冷めた夫婦の印象があるけど

それでいいのだと。



結婚当初の気持ちがなくなって

相手に対し憎悪があったって女は一緒に暮らせるのだと

最近 ヌルっと分かる気がする。




先生の奥様はいまでは

別居が心地いらしい。


前回 先生が久しぶりに帰宅すると

ガレージに真新しいベンツがあったとか。


「僕には 鍵を貸してくれないんですよ。

僕は車なんて走ればいい方だけど

妻は見た目にこだわる人だからね」って。



ベンツもブランドのバックも買えそうにない私は

どうやって夫に無関心な妻になれるだろう・・





やんわりと

夫より長生きしてやりたいと思う気持が沸々と湧く。




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50代・生き方が下手になる。






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何か液だれしてる・・?



きのうの朝

冷蔵庫のドアポケットがオレンジ色の液体で

いっぱい。


床にもポタポタ。



買ったばかりの人参ドレッシングの蓋が

キッチリ閉まっていなかったからだった。



最近 お掃除したばかりの冷蔵庫のドアポケット。


誰に当たるコトっも出来ず

黙々と忙しい朝の片付け。




ココロの蓋もキッチリ閉めていないと

不満や不安な思いが溢れ出す。





生き方が下手になりだしたことに気が付く。




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自分の機嫌も取るのが難しくなっているのに

他の誰かの機嫌を取るなんて無理に近い。





カウンセラーの資格を持つ叔母が

かつて精神科に入院した経験があると

先日初めて知った。



精神科に入院と聞くと

錯乱状態とか異常行動とか思いがちだけど

そうじゃない人も大勢いる。



それは

自殺願望の強い人。



いつ 目を離したすきに

自殺してしまうか分からない状態の人も

精神科に入院となる。




それはそれで辛かったと・・

錯乱している人と自分が同じ空間にいる現実が

死ぬのに等しいほど辛いのだと・・叔母が話してくれた。





自分の機嫌が取れているうちは

まだまだ大丈夫。


でも気が付かないうちに

生き方が下手になっている自分に気が付いた時

それは 本当に怖いこと。






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50代の洋服選びは苦手意識より新しい自分に出会う喜び優先で。






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夫の好物のホンコン焼きそばセール価格。


税別278円。



買って帰ったら喜ぶだろうなぁ~って思って

カゴへPON(o^―^o)ニコ



で、スーパーから出ようとしたら

セールの誘惑~。




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#ホンコン焼きそば




+++



50%OFFなら参戦?



yes、of course!!





最近 50代だからこそ

チャレンジできる柄物の洋服も手に取るようになりました。



顔のクスミ改善に掛けるお金の余裕はない。

美容皮膚科の門をくぐる勇気も時間もね。





なら

自分がニコニコワクワクできる色味の服を着よう!






今まで 

「きっと私には似合わない・・」と敬遠していた

パープル系のワンピースを試着。



うん、いい感じ。




ハシャギ過ぎてないけど

このパープルなら

秋になっても着られる色味。




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*ワンピースとして着るよりもボタンを開け羽織ものとして使う予定。




最近は

自分が好きな色で洋服を選ぶことよりも

「まずは試してみる余裕」で


新しい自分に出合える喜び優先。





ホンコン焼きそば

メッセージカードを付けておきました。



「いつも お疲れ様。食器洗いありがとう。

また遊びに連れて行ってね」と・・




新しい洋服を着て出かけるのはいつになるかなぁ?




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書店で見かけて、どうしても読みたかった本。





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連休前 スーパーへ行くと

わたしと同世代の方や

もっと上の世代の女性やご夫婦が

カートに乗せたカゴいっぱいに

食材を買い込んでいる光景を見ました。



新型コロナが5類になり

しばらくぶりに家族が帰省するのかもしれないと

そんなことを考えながら温かい気持ちになりました。




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+++



少し前 

書店で見かけた本に目が留まりました。



藤井医院院長・藤井英子さんの

『ほどよく 忘れて 生きていく』




本当はすぐに買って読みたかったけど

手のケガなど治療のためクリニックにかかっているので

ものすごく物入り・・

ここは図書館で借りて読むことに。



幸いにも

地元の図書館に蔵書があり

早速 予約を入れました。




「ご予約の本が入りましたので・・」と連絡が入ったのは

連休の中日のこと。



ドライブで疲れているであろう夫が

「帰ったら直ぐに図書館に行こう」と云ってくれたので

いま、手元に本があります。




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藤井先生は

91歳、現役の心療内科医。


背筋がスッと伸びた姿と笑顔が素敵で優し気な印象。



そんな藤井先生の

本の数ページ目の言葉に

涙腺が緩む。



『「誰か」のために、毎日を駆け抜けてきた人こそ ほどよい加減で

その誰かを「忘れてみる」と、自分を大切にできたり 自分の気持ちに気づいたり

するかもしれません。』
(一部抜粋)




ブログにも書いていますが

実父の言葉に落胆し

月に2~3回 往復2時間の道のりを面会に行っていましたが

その面会に行くことをやめ しばらく経ちます。



面会に行かない自分自身を責め

重いものが胃の辺りにズンと何時までもあるような

そんな気持ちの時に出合った本・・



いまの私に必要だから出会えた一冊だと思い

読んでみます。




誰かの価値観や成功体験ではなく

自分の価値観や成功体験こそが

揺るぎない自信となり

今日の自分を強くし、

あしたの自分を好きになれるのだから。




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これなら続く!運動嫌いな私が選んだウォーキングの時間帯。





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中年のわたしも気を付けなきゃ・・日帰り温泉の脱衣所での光景。←クリック

UVカット!お気に入りの日傘で夏を乗り切る。←クリック

【買い替え】視線は遮りつつ光を取りこむリビングへ。←クリック






きのうは居間の季節替えを・・


すこし・・の、つもりがエンジンがかかり

8割方終わりました。


本当は全部 終らせたかったのですが

道具不足で・・


今日はその続きをして過ごすつもりです。




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+++



三日坊主なら誰にも負けない自信はあるのですが

ウォーキングも 春先は花粉症や黄砂などに阻まで

今の時季は朝から気温上昇で挫け・・



と、結局は言い訳ばかりのわたしですが

今週の火曜日から往復20分ではありますが

夫の出勤に合わせ

公共交通機関の乗り口まで夫について

結構な早歩きで歩いています。





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途中 横断歩道もあり,なかなかキツイ。

足はプルプル、息もゼェ―ゼェーしています。



本当は1時間ほどのウォーキングが出来れば

一番いいのですが


まずは朝の軽い運動から始めたいと思います。



ちなみに・・

公共交通機関でバスに乗る夫を

全力で手を振りながら見送ります。


夫は「恥ずかしいからやめろ」と云いますが

顔はまんざらでもなさそう?




さぁ、がんばろう。





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