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えッ!? 乳がん検診から視触診がなくなりつつあるの!?




本日2回目の更新です。

1回目の更新はお弁当日記です。

こちらの記事と合わせて読んでいただけると

更新の励みになります。 よろしくお願いします。








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もうすぐ 予約していた乳がん検診が来ます。

住んでいる市では偶数年齢の受診には補助金が出て助かります。



・・しかし その予約の際

受付の方から言われたことは

「こちらの医療機関では 医師による触診がありますが

他の医療機関では触診自体がなくなりつつあります。」という説明でした。






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調べてみました。



そうすると 国の方針(医療費を削減するため)と

医師の視触診は 「乳癌の発見にはほとんど役に立たない。」という

現場サイドの声に沿って 視触診を実施しない医療機関が

増えつつあるということです。



医師の手技や観察の低下もそれには関係しているということも書かれていた

記事も読みました。





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確かに 大きくなったシコリでなければ

触診では分からないと思いますが

視診による 皮膚のクボミやヒキツレ・色や乳頭からの分泌物は

医師による視診でなければ分からないと思います。



国の医療費削除や乳腺外科に従事する医師の養成にもっと

力を入れるのが先のような気がします。



マンモだけでは不十分だし 

金銭的な問題でエコー(これは自治体から補助はでず実費)を

受けられない人もたくさんいます。


女性の立場から言えば

医師の視触診が減りつつあるのなら

個別でなくても 数人単位で医師や看護師などの指導の元

触診の方法や鏡を使った乳房の変化の見方などを

やっていく方法だってあるはずです。


そのうえで 専門家から異常が見当たる方には

個別の視触診などをすることが大切です。




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これだけ 芸能人の方々が

女性の疾患にについて公表し検診数が上がっている今だからこそ

このような集団での自己検診の手順などを実施する価値があるのだと

思います。



そして 乳腺外科の医師の養成にももっと力を入れていただきたいと思います。
























*チキンカツの甘酢あんかけ弁当♪






ドッサリ・・降った雪。


この時季らしく 水分の多い重い雪。

10cm以上積もった雪は 腰痛を引き起こす原因の1つに・・。


わたしも一昨年の除雪でぎっくり腰をやってしまってから

腰痛ベルトをし 用心しています。



それでも 裏の住人の方が

「会社の除雪機で(雪を)はねから、家の前に出しておくといいですよ。」と

声を掛けて下さったので お言葉に甘えています。


助かりますよ‥有難い。





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そんな今日のお弁当がコチラ。


揚げ物続きなのが気になるところですが・・


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『チキンカツの甘酢あんかけ弁当。』



・ごはん(カリカリ梅)。

・チキンカツ(玉ねぎ・にんじんの甘酢)。

ホウレンソウ入り玉子焼き。

チーズ入りパンプキンサラダ。

・オクラとミニトマトのサラダ。




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パンプキンサラダは

昨日の塩煮のかぼちゃを潰し角切りチーズを入れて

再利用。


誤魔化されて食べてくれるといいんだけどねー。。



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とにかく「肉肉肉~~~」と肉好きのオットのお弁当づくりは

メインの肉おかず以外の野菜を使った副菜づくりが課題。

いかに野菜を食べてもらえるか?ってこととの闘い(大袈裟?)



意外なことに 彩りでいれている大葉は必ず完食してくれるので

驚くけど・・。




安定剤の薬が効いているので

頭がボ~っとしているけど 早めに除雪しなくっちゃ。。





























■断捨離しながら考えた・・フリマやリサイクルショップとの付き合い方。



*本日2回目の更新です。

1回目はお弁当日記です。

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今夜から また雪が降るらしい・・


5月の連休に雪が降ることも珍しくなくい北海道

まだ3月だから そんな日があっても仕方がない。



でも あまり降られると しんどいけど。







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少し前から 衣類や日用品などの処分をしています。




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昨年も お引越しを見込み だいぶん処分したんですが

昨年 処分保留になっていたものや

丁度よく壊れた天ぷら用の鍋など可燃不燃ごみの日に合わせて

処分をしています。



そんな処分を繰り返す日々の中で思ったことが・・

それは 

「これからフリマリサイクルショップでは衣類は買わない。」ということ。




わたしは いままで気にしたことはありませんでしたが

見ず知らずの人の古着を着ることで運気下がることもある・・と

先日 たまたま読んだ本に書いてあり・・


改めて 「そんなこともあるかもなぁー」と

単純な私は考えてしまいました。





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実は その本を読む前から

あまりいいことがなかった この街で使っていたモノは

できるだけ使い切って 引っ越し前に処分しようと思っていました。


タオル類やマット類やカバーなど

ほとんどが結婚した5年前に買ったもので

色あせ・しみなども気になっていました。


お引越しはいいタイミングなので

気分を一新するためにも それらのモノと

この街で買った古着は処分しようと思っています。



それに オシャレは好きですが

専業主婦の私にそれほど多くの洋服は必要ないことも

よく、わかりました。



処分にもお金がかかるしね。























*明太子と白身さかなフライのお弁当♪





一週間が始まる。



3連休中は ずっと家にいて

のんびり・・と、いうより つまらない、、と言った3日間。

本当は どこかに行きたかったけど

自動車保険の契約キロ数をオーバーしないように

車は極力使わないことに・・超過料金を払うの、ケタくそ悪いし

今の損保会社には二度と契約しないから・・顧客“不満足度”NO・1だし・・







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そんな 3日間ずっといえに居たわたしが作ったお弁当がコチラ。


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いつものように「白身魚のフライと、チキンカツどっちがいい?」と

オットに聞くと 「白身魚のフライ~♪」と即答のオット。


ハイハイ、、作りますよ~愛妻弁当・・てフライは冷食だけどね。



・ごはん(辛子明太子・海苔)。

スナップエンドウミニトマトのサラダ。

南瓜の塩煮。

・ゆで卵。

・長いものダシ醤油漬け。

白身魚フライ冷食)。



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・けさの


何気にの方を見ると

こんなことに・・


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久しぶりの「水枕」(;^_^A


高さ的に丁度いいんだろうけどーそれにしても何で?って感じ。


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何見てんのよー。。のんびりしてるんだから放っておいてー・・っ



オットとふたり 朝から萌えてしまったショットでした。




























*春の香を食す。






この街にも 目に見えてが顔を出し始めているみたい・・。




きのう 自宅前で娘とお散歩していたら

向いの空き地に微かに見えるの芽吹き・・





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自宅に戻り ソファーの定位置で寛ぐオットに

「空き地に・・」と話すと いつもならドヨ~っと反応の鈍いオットなのに

すぐに着替えて玄関を出た。



お目当ては・・


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自然の恵み の山菜ふきのとう♪♪



しっかり 苦みのある花の部分を取り除き

汚れを取ったら暫く水に浸してアク抜き。


お昼ごはんには 昨年玉ほど取った行者ニンニクの卵とじのチーズのせと

ふきのとう天ぷらを食べた。



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餃子用にみじん切りした行者ニンニクと玉子とチーズが

スゴく美味しくて箸が進みます。



ふきのとう天ぷら

玉ねぎ海老を一緒に入れて天ぷらに。


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ふきのとうの 爽やかな風味が口の中一杯広がり

思わず口元がゆるむ。




また オットには「ふきのとう天ぷら~♪と しばらくの間ねだられそうな日々が

つづきそうだぁー。。



























*お弁当 3月13~17日分 公開♪






3連休中は ずっとおうちで過ごしている我が家・・。



暖かい地方に住んでいる方は

そろそろ畑仕事に取り掛かる時期だから

そんな記事も見かけるんですが・・


ここは まだ根雪が溶けず

地面のしばれも抜けていない状態・・


こんな時は ゆっくりすることも大切だよね。






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・月曜日

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『アスパラの柚子風味肉巻き弁当。』




・火曜日

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『ちかの磯辺天弁当。』




・水曜日

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『サンドイッチ弁当。』




・木曜日

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『海苔巻き弁当。』




・金曜日

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『豚カツ弁当。』






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きのうは 市内の温泉に行ってきました。

どこにも行っていないって言っても

お花を買いに行った帰りにオットと温泉に寄ったのだぁー。


「混んでるかな?」と 恐る恐る玄関に入ると

「混雑しています。」の看板が・・


オットが 「混んでるなら帰るか?」と言い出し

こうなると 大概は「そうする?」と、なるのだけど

常連さんらしき女性が

「あ~ 大丈夫だよ。 土日はいつも看板出てるけど混んでないから~」って

声を掛けてくれた。



確かに 脱衣場も浴場内も割と空いていて

ゆっくりできた。


たっぷりいい汗をかき

最近の習慣になっている 早めの夕食(午後3時過ぎから)・・

と、言っても晩酌なんですが 夫婦ふたりでビールをグビグビ♪

刺身こんにゃく・ホッケ・カルパス・長いもの漬物・・

これで 居酒屋あんこでいい気分になりました。


































花のあるくらし。







最近 部屋のいたるところに

意識して『お花を飾る暮らし』をしています。



高価なモノじゃなく数百円のお花





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気持ちのアップダウンに自分でも追い付かない時には

綺麗な色のお花を部屋のいたるところに飾り

眺めることにしています。



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どんなお花とも相性のいい枝物や葉物は

一度買うと長持ちしますので

ときどき冒険をするのもいいものです。


エニシダ(細長いグリーン)と10本398円のバラ。

ステムが長くしっかりしていたバラでしたので

とってもお買い得。 


寝室に飾っています。



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好きな方も多いカスミソウと優しいピンクが可愛いカーネーション

これは 朝支度をするの前のキャビネットに飾っています。



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チョット個性的なアルストロメリアのブルーと

日持ちがするデンファレのバンダ・・これはトイレに。




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お花屋さんにお勤めしていたころは

クラブやスナックなどの生け込をしていたので

得意な色遣いは個性的なモノ。


ダウンライトの下でシックに見えるものが好まれました。



クラブやスナックのママは個性的でこだわりの強い方が多かったので

スゴく勉強になり いい経験でした。


普通なら 前回使った葉物や枝ものは普通使わないのが

花屋の儲けテクニックと言えばテクニックですが

傷みのない元気な枝ものを利用し その浮いた予算で豪華なお花を入れると

よく ママさんたちに感謝されたものです。



花のある暮らし・・


こころがしぼんでいる時こそ 1輪のお花に癒されることもあります。













『もう一つの厄年』の考え方。







昨日 わが家に母の葬儀をしてくださった

庵主様が檀家さんのお経の帰りに立ち寄ってくださった。






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いつも 庵主様はいいお話を聞かせてくださいます。


昨日は 御詠歌のことと もう一つ世間一般的に言われる

厄年の考え方の他にある もう一つの厄年のことについて

教えてくださいました。




普通 厄年というと

男性:25歳・42歳・61歳(51歳後厄という考え方も)

女性:19歳・33歳・37歳・61歳・・となるようなんですが


昨日庵主様が教えてくださったもう一つの厄年


切りのいい年齢 10歳、20歳、30歳とか

19歳・28歳・37歳・46歳など数字を足して『10』になる歳の時には

いつも以上に生活や体に気を付けなければならないそうです。





確かに わたしも19歳の時交通事故で半年入院生活を送っています。

加害者側が無保険だったため 治療費ももらえず

最初の病院にはそれを知ると2週間ほどの入院で退院してくださいと言われ

自分の健康保険で他のリハビリ専門の病院に入院しました。


37歳の時も 酷い胃潰瘍で転げまわるほどの苦しみに遭い

ピロリ菌除去。

尋常じゃない痛みでした。






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確かに迷信だって~っていう方もいるかもしれませんが

強運の方は厄年でも本人に災いが降りかからず

側にいる家族に災いを起こす場合があるとも聞きました。



オットも昨年は悪い年でした。

今年は後厄の51歳。


厄払いに行こう・・という私に「そうだね~」と言いますが

あまり積極的ではありません。



あまり 厄年に囚われるのも

良くない事かもしれませんが 昔から口伝えなども役立て

日々いい暮らしをしたいと思います。





















庵主さまと御詠歌と・・






*今日2回目の更新です。

1回目はお弁当日記です。 こちらの記事と合わせてお読みいただけると

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きょうは 午前中から庵主様檀家さんお経の帰りに

わが家に立ち寄ってくださった。

年末に私が作ったお節を持ってお邪魔して以来だった。



相変わらず たくさん手土産を持ち

気を遣わせてしまった。

ありがたい。



そんなこんなで 今日は庵主様に普段の暮らしのことを

打ち明け悩みを聞いていただいた。

哀しくて泣き、嬉しくて泣き・・

庵主様に「そんなに泣いたら涙も枯れるなぁ~」と笑われながら。



庵主様に「嬉しくて涙が出るのはきっと、私を見守ってくれている人が

有難くて泣いているんだろ思う」と話すと

「そうだなぁ~。」って。


本当にそう思う。



オットと結婚前までは 「困ったなぁー」って思うことがあっても

いつも誰かが思いがけず助けてくれた。


きっと それをいいことに私の中で感謝する心が欠けていたんだと思う。

最近は 気が付けば そんな助けがなくなっていた・・。

本当に反省しなくちゃいけない。





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そんなことを考えていた近頃だった私に庵主様から

「毎月、一度だけゴエイカをしているんだよ。」と教えてもらった。

「ゴエイカって何?」と聞くと いろいろ話してくれた。





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ゴエイカとは 御詠歌と書く。

5・7・5・7・7の短歌に節をつけ歌うこと・・簡単に言うと。らしい。


御詠歌って何がいいの?」と、聞くと

「声を出すことで 心が癒されるんだよ。」と教えてもらった。


確かに 声を出すと その声を自分自身も聞き

それがストレスの解消にもなると聞いたことがある。


庵主様は 無理強いしなかったけど

御詠歌のことだけを教えてくれた。


今度 オットと庵主様のところに行ってみようと思う。




























*豚カツ弁当♪







きのう 玄関のドアなど外回りのお掃除をしていて良かった・・


庵主様から電話があり 今日お経をあげた帰りによると

夕べ連絡が入った。



・・本当に お掃除、やっておいて良かったぁ~。






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今日で 今週のお弁当づくりはお終い。

やっと 今週も終わったぁ。


ホッとしているのが 正直な気持ち。



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彩りはさておき・・


好物豚カツ入り弁当だから 喜ぶだろう。



・ごはん(金糸たまご・干し椎茸の甘辛煮)。

豚カツ

・ゆで卵。

・しば漬け。

・茄子とパプリカの味噌炒め。

・グレープフルーツ。




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実は 昨日の海苔巻き弁当で残った

金糸たまごや干し椎茸をごはんにのせてます(´∀`σ)σ


だって 残すともったいないもんね。


それに きっと海苔巻きに入っていたコトなんか

全く気付かないと思うし・・。





さぁ~丁度よく洗濯が終わりました。

片付けのつづきしなくっちゃ!





みなさん良い連休を♪♪