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【医療費】気が付かなければ損をするところでした。






いま わたしは先週から それまで飲んでいたメンタルクリニックのお薬の服用を

やめています。


6年間 お薬を服用しましたが症状は一向に改善されず

ましてや 今回、夫の転勤に伴いそれまでの信頼できる先生から

違うクリニックに変わったことで お薬を止める決心がついたのですが・・





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実は 先月、お引っ越し後はじめて新しいクリニック

以前の先生の紹介状を持って受診しました。

クリニックを選んだのは私自身です。


ですが そのクリニックで、まず先生に対し「この先生で大丈夫だろうか・・」と

不安になったのは診療内容でした。

時間の短さもそうですが 全くコチラを見ることなく

質問も体調の変化も聞いてこない。


余りに不安になりましたし 先生とは信頼関係を持って治療したいという気持ちが

ありましたので 私の方から体調の説明など積極的に話してみました。


そして タイトルにもあるように決定的な不安と不信感が・・

それは 会計で手渡された「請求書兼領収」と「医療費明細書」の二つの内容。


以前の先生の所では 毎月の診察料が1500円弱だったのにも関わらず

今回は2000円以上・・「あれ?」と思いましたが 隣接する調剤薬局

お薬を処方してもらい またもや「あれ?」っと・・。


出して頂いたお薬の量が(頓服)少ないにも関わらず

いつもより お薬代が高いのです。





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一旦 家に帰り、頂いた「請求書兼領収書」と「医療費明細書」の中身を

ジックリ確認してみると 初診で診療時間が5分程度だったにも関わらず

メンタルクリニック請求される「精神科専門療法」の点数が400点ついていました。



おかしいです。



「精神科専門療法」とは・・

ざっくり云うと 精神科・心療内科・メンタルクリニックで請求される診療報酬のコト。

■診察時間が30分未満だと330点。

■診察時間が30分以上だと400点。となります。


・・が 初診の場合は精神科療法の点数は請求できません。

そして 先生の中には この診療報酬を取らない先生もいるというコト。

要するに 先生のさじ加減で請求しても請求しなくてもいい報酬なのです。




実際 以前の信頼できる先生は診察時間が30分だろうが1時間だろうが

この「精神科専門療法」を請求されたことがありません。



ちなみに・・新しくかかったクリニックでは医療費明細書

診療時間36分の記載が・・全くのデタラメです。





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そこで すぐにクリニックに電話で問い合わせたところ、折り返し返事をしますとのコト。


そして 返ってきた答えは「こちらの勘違いですので お金は返金いたします。」でした。




でも・・おかしいです、診察時間が「36分」とカルテに記載したのは先生です。

事務職員ではありません。

「やる気で不正(水増し)請求した。」と取られても おかしくないのです。



そして お薬の金額ですが 先生が唯一 云ったのは「僕が隣の調剤薬局

お薬をもらってくださいって云うのは違反になりますけど・・よかったら、隣に

薬局がありますから・・。」と

「僕の所では このお薬がないので 違うお薬を出しておきます。」でした。




「僕の所では このお薬がない・・」って院外処方なのに何故?



実際 処方されたお薬は以前と同じものばかり・・

違ったのは「薬品会社」が変更されていたコト。




同じジェネリックでも 薬品会社が変わるとお薬の中に入っている

添加物(つなぎ)の内容によって値段が変わってきます。

余り知られていませんが。


そして 同じお薬ならば患者さんが「安い(製薬会社の)お薬の方がいい」と調剤薬局

伝えるだけで「安いお薬を出してもらうことは可能です。」



くれぐれも「同じお薬」の場合であり 「お薬の自体の変更は医師と相談の上」が原則です。






この様に なんとなくクリニックにかかっていたり

初めてのクリニックで 緊張していて請求書の額に不信を抱かなければ

見過ごすところだった請求。


今回は1200円の返金です。大きいです。






ここで 賢く不正(水増し)請求されないための自衛手段を・・



医療機関では 「請求書兼領収書」と「医療費明細書」の2通を出してくれますが

会計で「もっと詳しい明細書をください。」と一言、云えばいいのです。



そうすれば その日やった検査や治療のより詳しい内容が判ります。


そして 身に覚えのない検査や治療が請求されていたら

会計で説明を求めるか もしくはご自身が入られている「国保」か「社保」に

問い合わせてみてください。


場合によっては その医療機関に問い合わせをしてくれたり

悪質なものには指導などもしてくださいます。




実際 このような事例は意外と多いと思います。

ただ 気が付くか、つかないでをしているケースが殆どです。



他人事とは思わず 賢く医療機関にかかりたいものですね。







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+++





毎朝 4時過ぎには起きてお弁当づくりの毎日。

・・早起きは苦手ではないけれど 正直しんどい日もある。


だから 夫やお休みの日ぐらいは のんびりしていたいけれど

日課は恐ろしくカラダに摺り込まれますねー(。pω-。)

休みの朝も5時前後には目が覚めてしまいます。





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そんな 本当はゆっくりしたい日の夕食は簡単に・・が鉄則。

きのうは ちらし寿司。


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挽肉を甘辛く味付けし 玉子は金糸じゃなく炒り玉子。

白だしで味付けた海老と紅ショウガをトッピングしたら出来上がり。

わかめのお吸い物もインスタントで。



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冷凍庫冷蔵庫にあるもので 簡単調理。

お腹も膨れて 洗い物が少なくて嬉しい。





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そして 今日のお弁当。




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『白身魚フライの玉子とじ丼弁当。』




・白身フライの玉子とじ(白菜・しめじ・人参・なると・カニカマ入り)。

・ブロッコリーマヨ。

・切干大根と人参の昆布パリパリ漬け(塩昆布のみの味付け)。




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今日から月曜日・・あと4回お弁当つくらなきゃ。





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【休日の愉しみ方】ピクニックと友人のハンドメイドのイチジクケーキと。。




最近は 無理をしない暮らしが板についてきた( ´艸`)。


以前なら 少し遠出をし日帰り温泉ピクニックへと出掛けていたけれど

ココは 緑も多い町。

近くでも充分 休日を満喫できる環境。

それに 自分に合ったペースで過ごせるのは何よりです。






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ちょっと 車で走れば緑いっぱいの公園がいたるところにあります。


いつものバスケットにいろいろ詰めてプラプラ心地いい場所を探します。


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今日の公園は 家族や仲間で焼肉を楽しむ方々や

スポーツをエンジョイする方 ベンチに腰掛け紅葉を愛でる方など様々です。



・・さ、今日の心地い場所が見つかりました。



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オットとふたりで 遠方に住む年上のお姉さん的友人が送ってくれた

手づくりの『イチジクケーキ』でピクニック開始です。



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今日の日のために 食べたい気持ちを押さえ

冷凍庫で数日保存。

やっと食べられる日が来ました。


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ケーキにインスタントcoffeeですが 清々し空気の中食べるケーキ

最高に美味しくハッピーな気分に。


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実際 この友人は私の憧れ。

奥様としても女性としても・・。


謙虚で穏やかで・・でも、ユーモアがあって良き母で賢い妻で。

それに美しく可愛らしい人。



だから こんな風に遠方にいる私の体調も気づかい

いつも温かい言葉や心を届けてくれる。

素直に、うれしい。



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*何度も同じ赤とんぼが 私たちの所で羽を休めに来てくれました。




そんな友人のお陰で 素敵な時間をオットと過ごすことが出来て幸せです。

こんな日が来るとは・・。

いまが山でいえば どのあたりかは分かりません。

登っているのか下りなのか 頂上なのか・・。


でも 凄く好きな時と凄く嫌いな時があるオットとふたりで

とってもいい一日を過ごせたことに感謝です。






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・・三代目にも期待ッ!!




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週末はお決まりの温泉・・日帰りだけどね。

行きつけの(飲み屋みたいだぁ( ´艸`))温泉には

薬草サウナがある。

それだとっても 心地いい。

普通のサウナは入るのがしんどいけど ミストが充満した薬草サウナ

顔からドバーって汗が出て お顔ツルツルになるから大好き。

痩せるため・・って云うより 「香り」と「顔デトックス」がたまらない。


温泉から上がるときには 冷え性改善のため足に冷水をかけることと

温泉に入ることを繰り返します。

足がぽかぽか気持ちがいいんだなぁー。。最高だ。






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前置が長くなりましたが

さて・・今日は「三代目」のお話。


・・と云っても すみませんアノ、三代目ではありません。ゴメンナサイ。



お金にまつわる三代目のお話です。


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わたしは 9月のお給料日から家計簿をつけだしました。



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それまでも 家計簿は付けないまでも毎日 お財布の中のレシートや

小銭の整理などは 割と欠かさずやっていました。

何がって・・レジで他の人を待たせるのがイヤなのと

お札の間にレシートが一緒に挟まっている状態が昔から嫌いで・・

ズボラではありましたら 家が自営業だったせいもあり

お金の扱いは割とちゃんとしていたと思います。




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*いま使っているお財布。何だかお金が貯まらない気がする・・
この財布キャ(/ω\*))((*/ωヽ)ァァ





そんなお財布管理の毎日の中でやっているのが

「チリツモ貯金」。


結婚以来なので6年以上になります。


わざわざ貯金箱は買いません。

手短なペットボトルを利用してます。


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一代目のチリツモ貯金は 夫も面白がって協力してくれて

500円とか気前よく1000円とか入れてくれることもあったので

3年ほどで1.5Lのペットボトルがいっぱいになり

預金に持って行ったら確か8万円以上貯まっていたと思います。


飛び上がって夫と喜びました。



そして二代目のチリツモ貯金は 

引っ越しもあったり前回ほど夫が協力してくれなくなったので

ペットボトルが一杯になるほどもなく 半分くらい。

でも・・夫に銀行に持って行ってもらったら「4万円近くあったよ♪」と

ウハウハだった夫。


そして・・引っ越し後、再び再開したチリツモ貯金


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以前は5円と50円に絞って貯金していましたが

(時々、給料日にお財布の中にあった小銭を貯金することもありました。)

今回からは5円と50円に加え 1円玉も貯金することに。


お年頃なので 目のかすみが更に強くなったことと

このお財布の造りが小銭が出しずらい造りでイライラするから

小銭入れには10円と100円しか入れないようになりました。



さーて 三代目チリツモ貯金はどのくらい貯まるのかな?

小銭が貯まるって云うのは 裏をかけせば

それだ買い物に出掛けているということにもなります。

お金が貯まるのは嬉しいですが 増税も予定されていますので

財布の紐はギューッと〆て 家計管理と貯金に勤しみたいと思う私です。




★←「大型生活家電を等を処分してスペースを確保する」の記事はコチラ♪






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【主婦の鏡】働き者でマメな奥様が欲しい。





きのうは暖かかった。

気分もスッキリしていたのでガステーブルのお掃除に勤しむ。

その前は 雨の日、傘を差しながら「今日は絶好の窓磨きができる日!」と

ファイバークロスのついたモップで窓を磨いたこともある。

そうそう、、雨の日に車の下が汚かったので車用洗剤で洗ったこともある・・

月に一度のペースでレンジフードの不織布だって取り換えている

・・

・・しかし、それは「こんなことしましたー!!」とは書く気力がない。

だってー。。






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だってさ、そんなこと書いたら「お前専業主婦だろう」って怒られそうじゃない?

わたしが書きたいのは そんな毎日毎日仕事(フルタイムパート)で忙しいのに

マメに家事をこなすスーパー主婦ともいえる方が我が家にいてくれたらいいのになぁ~って

ひとりごと。

られるの覚悟です。



確かに 主婦ですし専業の身分、時間はたんまりありますよ。

だから もちろんお掃除は「最低限」します。

一生懸命ブログにUPするほどは出来ないけれど‥( ̄▽ ̄;)

きのう磨いたガステーブルも私は一応主婦なので

汚れが溜まってしまうのはイヤなので 噴きこぼれしたら熱いうちに直ぐにお掃除しますが

男の人は そんなことしない人が殆どです。

いつの間にか・・噴きこぼれがアルミカバーの下で茶色くカぺカぺになっていることも。


でもさ、「アンタ専業主婦でしょ~やって当然じゃない!!」と一喝されたら・・

ココロが凹んじゃう。しゅん(。pω-。)




でも 以前ブログに「週末は嫌い。」って記事をUPしたら

「週末が好きな主婦なんていません。」ってバッサリ斬られたことが・・

こう云うコメントを残す人って 普段でも面と向かってバッサリ人を斬り刻む言葉を

投げかけるんだろうか?

たぶん こういう人って普段は良い顔をしてそんな事なんて億尾にも出さないよね。

そんな事言われたら 「おや?」ってなるじゃない?

匿名ってコワーい。って思ったことです。






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でもさ、「この奥様いつ座っているの?」って云うくらい

掃除に・・断捨離に・・子育てに・・仕事に・・と働きまわる方は

いつ気を抜いているんだろう?


私なんて 気を抜いてばかりで自慢じゃないけどガステーブルのお掃除記事さえ

UPするのもシンドイ。

書こうと思えば 「ガステーブルの○○が・・ヽ(*>□<*)ノキャ━━ァ♪」って 

チョットためになる記事のネタがない訳じゃないけどさ、しんどーい))))))))))。



何方か わが家に「じゃ私が!!」って来てくれるスーパー主婦の方が

心の底から欲しいと思う今日この頃です。





そのうち ガステーブルにまつわる アンナ話やこんな話を気が向いたらUPしようかしら?



*この記事は予約投稿です。



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■処分対象は収納ケースの中身より収納ケース自体です。






実家に住んでいた頃の話。


一人暮らしの時には 引っ越し時にモノがあまりにあると

荷づくろいが大変なことと 毎月仕事に使う本代だけでも1万円ほど

出費があったので インテリアにはお金をかけず

本当にシンプルなものしか持たず 家の中はスッキリ最低限のモノしかありませんでした。





★断捨離に失敗する「簡単な原因。」←ポチっとしていただけると過去記事をご覧いただけます。




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実家に帰り 親と一緒に暮らすようになってからは

自分の部屋以外の収納をどうすればいいのか考え

年々、年老いてゆく両親でもすぐに分かるように・・と色分けをした

収納ケースに洗剤などを収納していました。


一人暮らしではない家族との同居で共有スペースの収納には

苦労されている方も多いと思います。



でも・・折角色分けした収納ケース自体が 

かえって整理整頓の妨げになっていたとは・・


は「入れ物」があると 何か入れたくなるものです。

そして 入っていることで整理整頓されたと思い込んでしまいやすい。



断捨離に行き詰ってしまうのも リバウンドの原因も

1つに「収納ケース」の存在があるのではないかと思っています。




じゃ、収納ケースは買わない方がいいの?となりますが

わたしは 収納ケースの代わりに 汚れても直ぐに処分できる

栄養ドリンクの箱を代用しています。




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作りもしっかりしていますし 紙製品なのでシンク下に入れがちな

調味料の収納には最適です。

特に油モノには。 プラスチック製のモノや木製のモノと違い

洗わなくてもいいですし・捨てるのも簡単です。


見えない場所の収納にお金をかけるのも 私の中では勿体ない気さえします。




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収納ケースを処分すれば その中身も見直すことが出来

自然とスッキリとしたスペースの確保ができそうです。


もしも自分が「断捨離やお掃除が苦手」と思う私と同じ特徴を持っている方は

是非一度 収納ケースの見直しをしてみるのも断捨離への近道かもしれません。






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*冷え性の方などは早め早めの自分に合った養生で 
カラダへの負担をへらしたいものですね。









*イナダの大葉包み天ぷら弁当♪






きょうは 残り食材を有効に使ったお弁当。


お刺身で食べた残りのイナダに塩コショウを振り

冷蔵庫で一晩寝かせたものを使いました。








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イナダ大葉包み天ぷら弁当。』





・ごはん。

・大根の味噌漬け。

イナダ大葉包み天ぷら

・玉子焼き。

・椎茸と鶏肉の煮物(人参・なると)。

・アスパラの和風ピクルス&ミニトマト。




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やっぱりお弁当は前日から下ごしらえや作り置きしておいた方がラクチンですね。

きょうは二度寝寝坊もしませんでしたが 心の余裕が違います。


今週もこれでお弁当づくりはお終い。

週末は ゆっくり夫と過ごして鋭気を養いたいと思います。







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【ココロ軽く家事】洗濯の回数が減って判ったこと。






今年はが多い日が多くってお洗濯ができない日が何日も続いた。

今も 雪が降る準備の日和。

ほぼ毎日、が降る。


洗濯家事の中で唯一すきな私は気が重くなる。



でもね・・










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+++



確かに外に洗濯物を干せないなら 家の中に干せばいいだけのコトなのですが

少し前から洗濯の回数を減らしても なんだか平気になってきました。


以前は1日でも洗えない日があると とってもストレスに感じていたのに。

なんでかなぁ。。。



でね、それで気持ちが軽くなった。


やれないことを受け入れる・・自由が利かない不自由な自分を受け入れる。

そうしたら なんだか気持ちがラクになってきた。


ここ数週間は3日に一度くらいのペースでお洗濯

じゃないから 毎日洋服を取り換えることもないし

下着はさすがにお洗濯とまではいかないまでも 漬け置きして何なら手洗いで

気分転換。


亡くなった母が使っていた 凸凹がすり減った優しい使い心地に成長した

洗濯板が心地いい。




想像もしていなかった専業主婦になった私。

毎日家に居るのだから 家事は完璧にするものだって 

どこかで まだ小さな根っこが育っていたようですね。

こんな根っこはいらないね。


子供もいないのだから 神様がくれた思いもよらない生活に

自分らしさとマイペースさをプラスして 大口開けて笑ってる方が

わたしらしい。



ブログタイトルを変えるキッカケを作ってくれた妹がいう、

「おねえちゃんー反抗期の訳の分からない子供が2人もいたら

自分のコトなんか かまってられないんだよー」って。


うんだ、うんだ、、構ってられないし私の性格じゃ

反抗期子供の首根っこを摑まえて「お前を殺してわたしも死ぬ」とか

言いそうだ(笑)。



脱線したけど・・いつも何かにこだわっていた。小さなころから。

でもね、神様ありがとう・・病気になってちょっぴり気が付けたみたいです。


わたしは やっぱり大口あけて笑っている方が似合っているみたいだって。






・ひとりごと・

先日コチラのblogで 「他の方のblog内容を盗用や引用しているブログ上位の方が・・」と

書き込んだら その方、早速反応・・。

「無印は品質がいい!」と冒頭から大絶賛。 そっかな?

バブル時代にブランドのBAGを持って闊歩していた人ほど

もちろん時代の流れに敏感だから 今の時代なら「無印」は外せない

blogの必須カテゴリに入ると思う。 

もちろん 無印の商品全般が悪い訳ではない。

いいものも勿論ある。だから買いたくなる人もいる。

でも・・実際に質は低下している部分は否めない。


無印で20代から働いている友人がいる。

年齢的にそれなりのポジションです。(今は店舗勤務ではない)。

その友人繋がりで無印で買い物をするようになった20代のころの私。


確かに無印全般を「全部いい」とは手放しでは言えない。


ちっちゃいけど・・家電の中にもデザインはスッキリだけど

問題のある商品はあるんだもの。


「ほかの方のblogも参考にしてもらっているだけ」って云うのは

盗用や引用の理由にはなりませんよ。







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*冷え性の方などは早め早めの自分に合った養生で 
カラダへの負担をへらしたいものですね。








*オレンジページ『シニア世代のシンプル家計ノート2019』買ってみました。




本日も2回目の更新です。

毎日オットに作っているお弁当記事もUPしています。

コチラの記事と合わせてお読みいただけると更新の励みになります。

どうぞ、よろしくお願いいたします




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先日 大きな本屋さんに行ってみた。


本は好きだけど 最近自分でも「あれ?」と思うほどの

目のお年頃年齢のため 普段はしている眼鏡をはずして本を読むことも多くなってきた。

そして 本屋さんに行ったのには訳がある。





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もうこの時季には 本屋さんの店頭に家計簿が並び始める。

カレンダーや手帳と一緒に。


人気のモノは どれもすぐに品切れてしまうので早めに選ぶ方がいい様です。

わたしが行った本屋さんでは サイズやデザインはもちろん

中の書き込む項目にこだわったものが20種類ほどあったでしょうか・・

家計簿って こんなにあったんですね。っていうか それほど家計を管理して

倹約や節約・貯蓄に頑張ろうって意識が強い消費者も

多くなってきているということなのかもしれませんね。

ユニークなモノは手帳や日記と一緒に家計管理ができるざっくりしたモノもあったり。



そんな中で わたしが「これいいかも・・」と思ったのは

オレンジページから出ている「シニア世代のシンプル家計ノート」。



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シニアって幾つから?ってことはあまり気にせず

まずは 使いやすさって云うか三日坊主の私が少しでも長く家計簿をつけられるのが

大前提。 そこが大事ポイント( ´艸`)。


簡潔な書き込みページはありがたい。



わたしが「いいな」って思ったポイントは

まずは「日付部分」。


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多くの家計簿は月初めの「ついたち」からの日付から始まるものが多いですが

これには日付は書き込まれていません。


だって・・お給料日って人それぞれで違うんだもの。


月末の人もいれば10日や20日の人もいる。

年金世代は15とか16日が年金支給日だったっけ?

そうなれば 最初に書き込みたいのは「お給料(年金)の出た日付」から

書き込めるのがいい。

それから一週間ごとに見直せるように「なのか」ごとに赤線が引かれているのもいい。


憎い心遣いだ。 すごく計算されている・・さすがオレンジページさん




他にはちょっとしたスケジュールも書き込めるようなページもあったりする。



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これは必須かな。


自分や家族の予定や大きな買い物をしたことや健康状態なども

家計管理のついでに ちょっと書き込める。




ただ ちょっと惜しいなぁーって思うポイントが

ほぼ どの家計簿も1月スタートのモノがほとんどだった気がします。

最近は 手帳でも見かけるようになった 自分で「●月」と月を書き込める

家計簿があってらいいのに。


で、表紙部分に手書きで「20○○年〇月~」って書き込めるのが欲しい。
(でも、自分でノートに線を引きオリジナルを作るほどマメではないのだ。わがままです。)


そんなのがあったら 4月から一人暮らしを始めたから家計簿をつける人も

6月や9月に結婚を機に家計簿をつけたい人にも 凄く便利だと思う。


100均のセリアで買ってみた家計簿にはそんなのがありましたが

惜しいことに「ついたち」始まりの日付が入っていて・・残念。


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根気よく探せば どこかの出版社から出ているのかもしれませんが

まずは 三日坊主で終わるかもしれないけど やってみようと思う気持ちの

向上を大切にしたい今の私。




本当に三日坊主で終わるかもしれない・・自信はない( ´艸`)。


ただ 今のわたしは「それでもいいじゃない。まずは、やろうと思った気持ちを

大切にしたい。」と思う。 続かない自分を責めることから

やってみようと思った自分を褒めシフトする時期がそろそろ来たようだ。






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