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*わたし的・温活を始めるタイミング。





一気に気温が下がった
わたしの住む町。


数日前まで
３３℃越えの猛暑でしたが


今日は
それよりも２０℃近く気温が下がりました。



こんな気温差が体調を崩す
一番の原因だと　ここ数年で実感しています。



そんな私的
温活のタイミングは　この時季から始まります。






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まだまだ　
この数日の間に

最高気温が３０℃になる予報が出ています。


でも　油断は禁物。



温活は早め早め先手を打つことが
本当に大切なんだと
年齢を重ねるごとに実感しています。




早速
昨日あたりから
温活をはじめました。





CIMG4612_convert_20200831122225 (2)


６年ほど前から愛用している
『イトーヨーカドーオリジナル　薄手レッグウォ―マー』


肌に触れる部分が綿１００％なので
とても優しく　ゆったり設計なのも

長く愛用している理由。



肌寒い夏でも使えるので
ほぼ１年中使っています。






CIMG4613_convert_20200831122349 (2)




レッグウォ―マーの他に
温活のために準備しているものたち。



腰に貼るカイロ。
漢方薬。
お灸。




今日は　寒さで腰も痛むので
早速　カイロも貼っていますし

きのうから
空腹時には　漢方薬も飲み始めました。


お灸も　温活以外に
体に不調を感じたら１年中使っています。



お灸は　
じんわり温かく　

その独特の香りも嫌いではない私。


気分転換にも役立っています。




冷え性はもちろん
年齢からくる不調にも

自分なりの工夫で
早めのメンテナンスでお付き合いしたいと思っています。







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１００ｙｅｎグッズ*キッチン掃除。






春先に買っていた１００均グッズ。

ブログにＵＰすることなく
もう　残暑。




でも　この数ケ月
キッチンで便利に活躍しています。



そのＧＯＯＤＳは・・




*お弁当記事や毎日のごはん記事なども
　多くＵＰしています。

　サイドのカテゴリーから　気になるモノをチョイスして
　お時間の許す限り　お楽しみいただければ
　幸いです。

　よろしくお願いいたします。





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１００ｙｅｎショップで春先に買っていたＧＯＯＤＳは
コチラ。




CIMG4577_convert_20200831081139.jpg

網戸用お掃除クロス




買った時には

網戸掃除専用ブラシやたわしでは落ちない

網戸掃除に使おうと思っていたんですが・・



袋から出し
触ってみた瞬間・・閃いちゃいました( ´艸｀)


「コレ、使える。。。。キッチンで♪」



CIMG4575_convert_20200831080805.jpg


実は　コレ

表面のグレーの部分にひと工夫がされています。


CIMG4576_convert_20200831081017 (2)



金たわしのような繊維が織り込まれています。


網戸用なので　この繊維で頑固な汚れを
落とすように作られています。



そこで　わたしは
このクロスをガステーブルの
ガンコな噴きこぼれ汚れ掃除に
使ってみました。



夫がこっそり調理する袋ラーメン。


何故だか　いつもお出汁が噴きこぼれて
翌日ガステーブルに茶色いガビガビ汚れが・・
｡｡｡＿|￣|○））））））




ライトグレーのガステーブルに茶色の汚れ・・

悪目立ち！！
ぅ(@ﾟДﾟ)@｡Д｡)わぁぁぁ～～～～ｯ!!!!!!



でも
このクロスにお水を付けて擦れば

お水や洗剤で
漬け置きしなければならなかった
ガンコな油混じりの噴きこぼれ汚れが

金たわしのような繊維で
楽に汚れが落ちます。


スッキリ！！
(o‘∀‘o)*:◦♪



落ちた汚れは
裏面の柔らかい蚊帳ふきいん部分で
ふき取れば　お掃除完了。



用途を限定せず
kitchenでも活躍できた１００ｙｅｎグッズ。



これからも　わが家のKitchenで
私のイライラを静めてくれそうです。

p(*＾-＾*)q







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お弁当の記憶。






わが家は
外食をすることはあっても

スーパーやコンビニで
お弁当を買ってきて
食べるということが　ほとんどありません。



それは・・
夫がとても嫌がることだからなんです。



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え？どうして？

シンプルに疑問に思う方も多いと思いますが


夫は心に刻まれた辛い記憶が
なかなか薄れずに　いつまでも残ってしまいやすい
思考にあるようです。




だから
スーパーのお弁当が食卓に並ぶと

「もしかして　また離婚になるんじゃないのか」と

最初の結婚生活で味わった
寂しく辛い記憶が蘇り
不安な気持ちになるようです。




CIMG4602_convert_20200830070156.jpg




ただ
今年はいつも以上に猛暑が続き
私も暑さ疲れと熱中症で体調を崩してしまったので

きのうはお昼ご飯にスーパーのお弁当を買ってきて
夫と二人で食べました。




夫も
「そうだね、お弁当でも買って家で食べるか。」って
お弁当を買うことを嫌がらずに受け入れてくれました。




安いでしょ？

税込みでも２７０円のお弁当( ´艸｀)。

うふふ。



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夫はホッケフライ弁当。

私は甘酢唐揚げ弁当。



これで２７０円なら大満足。

ごはんの量が凄く多いんです。




＋＋＋




夫の心に刻まれた哀しい記憶は
この先も残り続けるかもしれません。


ただ・・
それが　薄れて行くかもどうかは

私次第。


そんな気がしています。





人は人によって傷つくことはありますが
その傷を和らげていくのも　やっぱり人。


そんな気がします。






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ビールにピッタリ♪『海老と水菜のコチュジャン和え。』





本日２回目の更新です。

１回目の更新は『妻の抵抗・夫に宣言しました。』
です。


コチラの記事と合わせてお読みいただけると
毎日の更新の励みになります。


よろしくお願いいたします。





＋＋＋





きのうも暑くなりました。

・・が、今日は予報気温３３℃だというので
覚悟してましたが

まさかの２５℃。


すごく過ごしやすいです。





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実は昨日も
夕食の支度をしながら

頭が痛くて・・

すぐに　熱中症かも・・と気が付いたので
腋に『パウチ入り蒟蒻ゼリー』を凍らせたものを挟み
水風呂にダイブし　応急処置。



なので
夕食は　簡単なものを数品。



今回は
『海老と水菜のコチュジャン和え。』



CIMG4598_convert_20200829162124 (2)



ごはんにも合いますが

ビールや日本酒にもピッタリ合います。


暑い時は
辛いツマミで汗をかいて涼しくなりたい。



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コチュジャンを　水でのばし
水菜とひと口大に切った海老を入れ
混ぜ合わせるだけ。


今回は　桃屋の「きざみニンニク」を
アクセントに入れました。



火も使わず
短時間で出来るのに
美味しくて　食べすぎちゃいます。


海老以外でも
サーモン・白身魚・貝など
お好きな魚介類で作っても
美味しいと思いますよ。







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【妻の抵抗】夫に宣言しました。






わが家には
エアコンがありません。



夫にいくら言っても
エアコンの必要性を感じていないのです。

・・私が熱中症になっても。







北海道といえども
近年は　酷暑になります。


私が住んでいる地域も
今年の真夏日（３０℃以上）が数日前の段階で２０日。

猛暑日（３５℃以上）も数日ありましたました。




命の危険を感じます。





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数日前に夫に

「これからは　３０℃以上になるときは
食事は作らないよ。いい？」と


ケンカ腰ではなく
要求を受け入れてくれるように
やんわりと・・
でも、強い眼差しで宣言しました。



夫も
「うん、いいよ。」と承諾してくれました。





＋＋＋




多くの方は

何故、エアコンをつけないのか
疑問に思うと思いますが


以前　主治医だった心療内科の先生に
夫の困りごとを話すと

「いま、特性を診断できる臨床心理士がいますが
診断テストを受けてみますか？」と
言われたことがあります。



細かく書くとキリがありませんが

今回の場合ですと
夫の想像力の欠如。が　大きな問題です。




夫が苦手な思考の１つです。





ただ・・

特性は診断できても
病気ではないし　知的障がいでもないので
生活の困りごとが
解決するわけではありません。



「えっ？バカなの？」って　あからさまに言ったり
思ったりする方もいたりしますが

特性を持っている方の多くは
学力的には優れています。


実際
夫は家の事情で大学進学を諦めましたが
同級生には　医大や獣医になるための大学に進んだ方もいます。





＋＋＋




ほんとうに離婚も考えるほど
私も追い詰められましたし

友人に話しても　全く理解してもらえず
尚更　苦しくなり辛かったです。






＋＋＋




わたし、
ＨＳＰです。

専門医の診断済みです。


膨大な診断テストのチェックで　
わかりました。



だから　その特性を生かし
夫の言動を先回りして読み
暮しています。


ＨＳＰを強みに変えて
夫と暮らしてます。



こんな風に考えられるようになるまでに
５年ほどかかったかな・・


もちろん
夫自身の努力や「気づき」もありました。

それにも感謝です。



凸凹の夫婦で
ぶつかることも多いけど

何の因果か夫婦やってます。




*コメント欄はオープンにしていますが
　ＨＳＰや特性に関する質問などは控えていただけると
　助かります。

　よろしくお願いいたします。









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(；一_一)。。。その名は『ケチ夫（お）』







先日

熱中症になりました。



人生で　多分初めて。


手が痺れ頭がボーっとなりました。



私のただならぬ状態に
帰宅した夫も慌てたほどです。





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＋＋＋




わが家は賃貸の戸建て。
築４２年。


北海道でも毎年
猛暑が続くので

最近ではエアコンのないおウチは珍しいほど。
必須な家電になりつつあります。




しかし
わが家には扇風機が１台。

正確には２台ありますが
１台は買ってから２９年の扇風機・・｡｡｡＿|￣|○


タッチパネルが熱くなるのです・・(◎_◎;)






＋＋＋





入居当初から夫には

「窓に付けるエアコンとか　つけた方がいいんじゃない？」と
年に何度か言い続けてきましたが

私の言葉に耳を傾けることのない夫。



さすがに
私が熱中症になったら
エアコンも検討してくれるかと思いきや・・


「扇風機があるから大丈夫でしょ？」
と。
ｷｬ━━━d(○｀□´○)b━━━!!



連日連夜
３３℃だの３４℃だの
３７℃だのって殺人的気温に晒されている
私を殺すつもりのようです。





＋＋＋




遅い夏休みの夫。

ここ数日も３３℃越えの気温にギブしたようで
「かあちゃん扇風機買いに行こうか♪」と。


ムカついたけど・・
ココは我慢。




1万円ほどの扇風機を
ポイントを使って買おうか見ていると・・


「ええええええ）））））　
そんな高い扇風機
買うの！！！！！！？？？？？」と夫。


そして
呆気に取られている私に向かい夫がトドメの一言。


「扇風機あったってぇ～ぇ
気温が下がるわけじゃないからね～～」



出川哲郎さんじゃないけど

「馬鹿か？お前バカか！」と頭をツンツンして
言ってやりました。







そして・・






いま夫は
昼ごはんも食べ満腹になり
ベッドに横になり
新しく買った扇風機を独占使用中。
(*｀皿´*)ﾉ




「はぁ？　あんた、
扇風機あっても気温は下がらないと
昨日　言ってなかったっけ？」




このバカタレが！



＋＋＋



*きのうかいた記事ですが
今日も３３℃越えの気温予報・・

朝から湿度がどんどん上昇中です。






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家を建てるのかしら？




本日2回目の更新です。


1回目の更新は「海鮮サラダうどん。」の記事になっています。



コチラの記事と合わせてお読みいただけると
更新の励みになります。


よろしくお願いいたします。




＋＋＋






わが家の斜め向かいの売土地。


いつのころからか
「売土地」の立て看板がなくなった様子。





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きのうはお日柄がよかったのかしら？


売土地だった空き地に白いテントがたち
車が数台停まっている。


地鎮祭？



同じ町内会に
新しい方がやってくるようですが・・・・



ココに家を建てるのかしら？
(ﾟ△ﾟ;ﾉ)ﾉ



後悔しないかしら？



土地の南隣は
「よそのお宅の車や花畑におしっこをさせる
＆ゴミ屋敷のワンコの飼い主宅」

北隣も
「狭い道路に車を何台も路駐してるお宅」

左隣は
「やたら人を捕まえて自分の半生を語りたがるオバちゃん
＆挨拶もしない息子さん宅」
（我が家に雪も捨ててくるから参る・・）

道路（土地）向かいは
「カラスにエサやり＆揉め事大好き　おしゃべり九官鳥夫婦宅」




ぐるりと　物凄い面々に囲まれた土地。




家を建てるって大きな買い物。



我が道を行くっていう人でないと
この地域で暮すのは・・苦行かも。



私も色々な土地に住み
独身時代から　町内会に入り

結婚後も　転勤族なので
この場所で3か所目の
転勤地になりますが


こんなストレスが堪る
懲りない面々が住む地域ははじめて。



完璧な土地などないのは分かりますが・・



新しい住人の方の
無事を祈りたい。






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【箸が止まらない。】胡麻ダレかけて・海鮮サラダうどん♪






ここ数日の我が家のマイブームは

ＹｏｕＴｕｂｅで懐かしいアニメを観ること。



その中でも

「キャプテン」という
中学生の野球部のアニメがお気に入り。


私も夫も学生時代観ていたけれど
子供時代には感じなかった

「人は直向きに　俯くことなく、腐ることなく」っていう
裏テーマみたいなものが　
ジンッとくるのです。



私の祖母が
私と一緒に「みつばちハッチ」を観て
涙していた年に私もなり

祖母の涙の意味が何だか分かったような気がします。




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きのうのＯＵＣＨＩランチはうどん。


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猛暑で気温が３０℃を超える暑さ。

少しでも栄養のあるものを食べたくて

海鮮を使った　冷製うどんにしてみました。




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冷たくした麺つゆに茹でたうどんを入れて

前日にお刺身で食べたイカの

耳やゲソを茹でたものとサーモン


見た目も華やかにキレイなお野菜などを使い

作ってみました。




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イカゲソ・サーモン・パプリカ・カニカマ・ハム

カイワレ大根・ミニトマト・枝豆。


味付けは

麺つゆと胡麻ダレ。




サッパリおいしくいただきました。







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辛そうです。





現在
病気治療中の夫。


毎日　治療に病院へ行くのですが
辛そうです。



何が辛いかって・・

それは　「便」のコントロール。



大腸に便が残っていると
治療に伴って起こる

二次リスク（大腸からの出血など）が高まるのです。


私なら
スタッフの方に
ＯＫの日は大腸にどのくらいの便が残っていたのか
聞いて　ゴハンなどの量を調整しますが

夫にそれを聞くように言っても・・できるかな・・





＋＋＋





お腹が痛くならない
下剤も処方されていますが

その下剤を飲んでも
大腸に便が残っていることが多いのです。




夫は食べることが大好き。



でも　今までより
食べる量を抑えているのに

それでも尚
大腸に便が残っていると

スタッフから指摘されるようで



何を食べていいのか


それともいっそのこと

何も食べない方がいいのではないか・・と
そこまで本人は気持ちが落ち込んでいます。



ごはんを食べることに罪悪感さえ
感じはじめているようです。






毎日のことだから
本人も気持ちの落ち込みがあり
辛そうです。


私に　ぶっきらぼうに当たることもあります。

・・仕方ない。って思って受け流します。



私も辛い時は
夫に支えてもらいましたから。



＋＋＋




９連休の最中ですが
毎日　家で過ごしています。


ＴＶを買ったので
夫は好きなアーティストのライブなどを観て過ごしてます。


でも
何をしてても頭の中には治療のことがあり

精神的に疲れているよう。




私は見守るコトしかできないんだね。











まだ
1カ月の治療が残っています。



ファイトとうちゃん。






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【業務スーパー】牛丼の具をアレンジｄｅランチ♪




今日は
ほんとうに寒い朝です。


空もグレイでどんより。


ビックリしますが
ストーブを点けてしまいました。



明日は気温が３０℃越えの予報。


寒暖差が激しくて
体調もメンタルも不安定になってしまいます。





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＋＋＋



きのう
夫の夏休み３日目。

病院から帰った夫と一緒に遅めのランチ。


あたたかい麺にしました。




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揖保乃糸の手延べ中華麺。


揖保乃糸に
こんな黄色い中華麺があったこと
知りませんでした。



先週末に業務スーパーで買った
「牛丼の具」。


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*中身がないけど・・気にせずに。


この二つのコラボで作ったのが

コチラ。


CIMG4582_convert_20200825064036.jpg



CIMG4583_convert_20200825064149 (2)
*箸がズレてますが　見ないふり。汗。。



麺を茹で

薄めの出し汁を作り
そこに牛丼の具を汁ごと入れたら


器に入れた揖保乃糸の手延べ中華麺に掛けて
長ネギと卵黄を入れたら出来上がり♪




はじめて
業務スーパーで「牛丼の具」を買いましたが
美味しかったです。

揖保乃糸の手延べ中華麺も。


ふたつともリピしたい商品でした。





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