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ゆっくりでいい。







いつも ご訪問ありがとうございます。




まだまだ寒いです。

トイレが近い・・という夫のお尻に

小さめカイロをペタッと貼り送り出しました。



外では 夫風をビュンビュン吹かせる夫ですが

家では まるで甘えん坊の子ども・・



髭の生えたオジサンな子供はいりませーん。




がんばろう♬




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今日は 少しだけ

のんびりとしたいと思います。



と、云っても

洗濯を2回まわし

夕食のおかずも一品作りましたが。



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アスパラを茹でたり


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ポテトサラダを作ったり


ジャガイモはマッシャーの代わりに しゃもじでつぶしています。




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図書館から借りてきた本を読んだり



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凝り固まったあご周りに

お灸をして 睡眠の質を上げようかと・・




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思いついた メニューをホワイトボードに

メモしたり。





 ゆっくりな日もいいなぁ。





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*しっかりOUCHIごはん7Day's








昨日は 午後からYouTube・・



懐かしいドラマ

『想い出にかわるまで』を1話から12話まで

一気見。



このころの今井美樹さん やっぱり可愛い。


1990年のドラマで あらすじは覚えていたけど

登場人物とか ほとんと忘れてて 新鮮な気持ちで

どっぷりドラマの世界。




当時仲良しだった 小学校の先生をやっていた友人の官舎・・

遊びに行ったとき 

想い出に変わるまでの主題歌に使われたダイアナ・ロスの譜面があり

友人がピアノで弾いてくれたことを思い出す。



友人の同僚先生に片思いだった当時の私。

友人が「俺のこと好きになればいいのに」って・・



確かにあなたは学生時代

ミカレディのモデルのバイトをしてたからカッコよかったけどね。。



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先週はずっと肩こりが酷い一週間でした。



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牡蠣入りうどんの朝ごはん。

冷凍牡蠣を入れて カラダを温めます。




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もう あるものでいいや・・的。


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豆苗とちくわの炒めもの。

肉団子入りお味噌汁・ニシンの焼き魚




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ひとりランチはお惣菜パンにホットミルク。




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ごぼうたっぷりの炊き込みご飯と豚バラ肉のから揚げ。

豚バラ肉のから揚げは大根おろしを添えて。




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朝ゴハンはチャーハンと冷凍ニラと春雨の中華スープ。


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サメカレイと厚揚げ里芋の煮魚にサラダ。


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何とかスプラウトとパプリカにスライス玉ねぎに

チーズと鰹節をかけたサラダ。



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鮭おむすびと長ネギタップリお味噌汁の朝ごはん。

玉焼きと白菜の塩昆布浅漬け。




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鶏むね肉の親子丼と白菜と胡瓜の浅漬け。

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普通は親子丼に入れないゴボウを入れた親子丼。

隠し味は天かす。

天かすを入れるとコクが出て味に深みが出ます。




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長芋と卵の朝ごはん。


この日が私の肩こりピークで夫にだけ朝食を。




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鶏むね肉入り肉じゃがと春雨のマヨサラダ。


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夫の作ったジャガイモが美味しい♪


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春雨にはソーセージと胡瓜・カニカマを入れて。




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金曜の夜だけど・・適当に。


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煮つぶ。 晩酌には最高なあて。


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豚バラスライスに塩コショウをふり

燻製を作りました。


意外と美味しくて 夫の焼酎の水割りが進みます。

ほかに帆立の刺身。




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土曜の朝は 冷蔵庫にあるもので朝食。




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土曜は父の特養へ差し入れに行ったり

食料品や娘(猫)のごはんに仏花・・


外出で疲れて お昼と夜ご飯一緒のゴハンに



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夫が朝食で使ったお茶碗を洗っている間に(食器を洗わずに外出した~)

わたしは 茄子と舞茸の揚げびたしを作って・・


他は キムチ・イカの粕漬け・たこ焼き



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鶏の皮も食べちゃって お腹パンパン。



夜は 思い出にかわるまでをみながら

調理パンをパクリ。





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この時季、気になる玄関の『こもり臭』は これで解決。








いつも ご訪問ありがとうございます。





肩こりがしぶとい・・


いつもなら 足の指と指の間を

夫が何度か揉み解してくれると

すごく痛いんですが 肩こりや背中の痛みが楽になるのに

今回は「やめて~~」と体を捩るくらい痛くて痛くて

やっぱり 肩こりが良くなりません。



また 夫の好きなモノを作って

ご機嫌取りしたら 足もみもみこ・・してもらおう。





がんばろう♬


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もう 肩こり何とかしたーい><


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冬のこの時季 どうしても気になる玄関の『こもり臭』



防寒性の高い靴から 漏れるモヤっとしたニオイ




この嫌なニオイを偶然解決できたので

ご紹介。




それは Seriaで買ったコチラ。



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スティック状のお香・・・インセンス。




これを玄関で焚いた後

こもった煙を喚起し

「ああ、スッキリした~」となったんですが

そのあと時間が経っても ずっといい香りが玄関に残り

イヤな「こもり臭」がしないことに気が付きました。



それまでも 芳香剤など

いろいろ工夫していましたが

何だかイマイチで 

玄関内に気になるニオイがこもっていても諦めモードで

この数か月過ごしていましたが

Seriaのインセンスで解決できるとは意外。




ちなみに・・



インセンスは焚かずに1本置いておくだけでも

玄関内にいい香りがして 効果がありました。



玄関内に煙がこもるのがイヤな方は

この方法もおすすめです。




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やっぱり私に頼るの?・・亡くなった母が夢を見せた訳は・・







いつも ご訪問&温かいコメントに

背中を押していただいています。  


ありがとうございます。




肩こりが辛いです。


温泉やヘッドスパにでも行きたい気分です。


夕べは 1時間ほど 

頭部から、こめかみ

顎関節周辺と首にかけ じっくり自分でマッサージしました。




今日は 時間を見つけ

お灸かホットタオルで 解してみたいと思います。



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今週に入り2回 

亡くなった母が夢に現れました。






最初は火曜の朝・・

父の施設に母と私の二人で面会に行っている夢でした。


2回目は昨日の朝・・





母が生きていた時は

「なぜ そこまで?」と周りの人が思わず

わたしの肩を持ちたくなるほど 私に辛く当たる母で・・




でも 他界した直後

一緒にいる妹には分からない気配や体臭で

母が「そばにいる」と 私に伝えたコト・・




小さなころから

わたしには 不思議なことが分かる感覚があり

いつも母から「他の人に言ってはいけない」と云われていたけど



母が亡くなってから

何か起こる前には 決まって母が夢に現れることが

何度も何度もあって・・




そして 今回・・



夫に

「母さんが夢に出てきたんだけど 何かあるのかな」と

話していたら・・




昨日 父がお世話になっている特養の相談員の方から

「お父さまが 火曜日から食堂でご飯を食べたい

申出があり 体調や痛み(尾骨骨折)も考慮して

お昼だけ 食堂で食事を摂っていただいています。」と

わざわざ連絡がありました。





今週の月曜に父に電話をしたときに

ミキサー食(ドロドロの食事)だと 顎の力が衰えて

飲み込むことも出来なくなって 最後には死んでしまうよ、

長生きできないんだよ。と

話したばかりでした。





きっと 夢に現れた母は

「今日から食堂でご飯を食べるようになる、

施設から連絡が来る」と云いたかったのでしょう。





+++





口では大きなことを言うくせに

意気地がなくビビりで 知らない人ばかりの食堂室へ

ひとりで行く勇気がなかった父・・わたしには分かります。





相談員さんから そのことを聞いたとき

ちょっと泣けてしまいました。



涙のワケは 母がやっぱり何かあるときに夢に現れると確信したから。





介護に協力的でない家族には

面倒なことや煩わしさもありませんが

こんな風に ありがたいと思い

涙を流す瞬間も またないのだと思います。





施設の相談員さんから電話をいただいたのは

午後3時ごろ・・


丁度 母が好きだったゴボウ入りの肉じゃがを作っていた時。



味を整え

出来たばかりの 肉じゃがを母の仏前に

あげました。





なんで いつも、、、こうかなぁ・・



生きてる時に

なんで もっと娘らしく可愛がってくれなかったぁ・・




やっぱり 母を心から許すことはできません。





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アラフィフ夫のスムーズな家事参加のために取り入れたこと。







いつも 変わらぬご訪問&温かいコメント

ありがとうございます。



最近 マジメに夕食の準備をしている私を支えているモノ・・それは・・



昼間、ひとり愉しむ「おいしいもの♪」



ニタッ。




これがなくちゃ頑張れない。




がんばろう♬



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わが家の夫は定年間近の50代。


家事は 共働きであろうとも 女性がするもの。』という

そんな世代に生まれ そういう環境で育った人。



だから 専業主婦の私が家事全般をするのは

至極 当たり前のことだと昨年の私のケガ&入院手術までは

疑わずに平和に暮らしていました。


ある意味 仕方がない。




でも 主婦も病気やケガをします。

入院手術が必要でなくても 

体調が悪く家事ができなくなることもあるはず。



そんな時 『家事出来ない夫』が不安になるコトがないように

最低限の家事ができた方がいい!!




そこで 夫の家事参加をスムーズにするために

わたしが「取り入れたこと」は

洗濯洗剤のチェンジ。




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関連記事


【主婦の入院】私も夫も助けられた洗剤。
←クリック


【洗濯洗剤】P&Gジェルボールの『うんうん、そうそう!!』なメリット。
←クリック




━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━







今までは

「洗剤 どのくらい入れるの~~~」と叫ぶのが

夫の習慣で そのたびに

「え~~~~だからさ~~~何回も教えてるじゃん~~~」となっていましたが

今は ジェルボール1個を入れるだけなので

そんなやり取りもなくなりました。




夫も 今まで億劫がっていた洗濯が面倒でなくなり

「お風呂の水、洗濯機に移して~」とケチな夫が好きな倹約ワードを織り込むと

嫌がらずに家事参加してくれるようになりました。




もちろん 夫が苦手な「お料理」などの家事は

この先も夫自らが「やりたい」と云わない限り

お願いすることはないと思いますが

単純な家事なら やってくれる確率大です。





他所と比べることなく

自分たち夫婦に合った家事の負担やバランスに

定年後のくらしを想定して
 これからも和気あいあいと

やっていきたいと思います。







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もう我慢の限界!億劫だけど今の生活に取り入れたこと。






いつも ご訪問&あたたかいコメント

ありがとうございます。



今朝は 肩こりが酷くて

朝から夫にロイヒをいくつか肩に貼ってもらいました。


首から後頭部にかけて重い感じ・・




がんばろう。



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*もやがかかった朝日もいい。




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美容室には

昨年の11月に行ったきり行っていません。



その時も 早く終わるカットのみ。




美容室に行きたいけど

今回は 自宅でセルフヘアカラーだけでも・・と

重たい腰を上げました。




セルフヘアカラーは今回で3回目のチャレンジ。


まだまだ 少ないと云っても

オデコ周りの白髪が気になります。





前回は 半年前の昨年の8月

ブローネの泡カラーを使ってみましたが



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髪の毛のキシミが酷く

その上 カラー定着を考えて 白髪染めから3日後に

シャンプーをしたにもかかわらず

すぐに色落ち・・。。。_| ̄|○





はじめて使った同じ泡カラーのシエロが

染まりもキシミもなく良かった
ので

ガッカリしました。



もう ブローネの泡カラーは買わない。





そこで 今回は

カラーバリエが多く 評判もいい 

こちらの商品を使ってみました。




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ウエラトーン2+1 6GM(アッシュ系)





あごラインの長さのボブですが

全量を使って染めてみました。





使用感は

髪のキシミもなくサラサラに。



まだ 色の定着が不十分なので

数日後シャンプーしてみて 色落ちがないかどうかは

分かりませんが


わたしの髪質に合えば

また 何度もリピ買いしたい商品です。




もちろん 早くオミクロンが落ち着いてくれたら

本当は美容室でプロの施術を受けられたらいいのになぁー。。




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【くらし】溜まり過ぎて困っていたジッパー袋の再利用法は夫の一言からひらめいた♪







いつも ご訪問くださりありがとうございます。




わが家の玄関に小さなお雛様



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土台はDAISOの雛飾りを使い

猫のお雛様はSeriaで買ったもの。


ふたり姉妹でしたが 我が家にはお雛様がありませんでした。


友達の家に行くと

立派な七段飾りのお雛様が居間の隣・・和室に飾られているのを

みていた子供時代。



「欲しい」と思ったことも 「買って」とねだったこともこともありませんが

季節のモノを飾り愛でるのはいい習慣。



それは いくつになっても・




がんばろう♪





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便利なジッパー付きバッグを日常的に使っています。



以前は お肉やお魚をまとめ買いしたら

小分けにして冷凍保存などに使い

使用した後は 洗剤でよーく洗い 乾燥させ

お肉で使ったものは再びお肉に

お魚はお魚を入れ 野菜で使ったのは 肉でも魚でも どちらでも・・っていう風に

自分なりのルールを作り 再利用していましたが・・




ここ1年ほど

再利用をやめ 使い捨てにしていました。





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そしたら夫が・・



「コレ、捨てるの?」と

ゴミ箱から ひょいと袋をつまみ・・




いつも ボーーーーーーっとしてるくせに

時々 痛いところを突いてくる・・。グサ。





「うん、溜まる一方だから 捨ててる」と

その時は 一旦、そんな風に言ってはみたモノの

実際は 自分でも「勿体ない」と思う罪悪感はありました。



そこで・・



食器を洗った後の残り洗剤で サッと洗い

乾燥させたら・・



今は猫砂の処理や生ゴミ処理に使っています。




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この方法だと ジッパー袋が溜まり過ぎて困ることもなく

袋自体が厚手で丈夫なので ゴミ処理に使うには最適。


夫も「コレ 使えばいいの?」と云いながら

娘(猫)のおしっこ場(ジョ)の掃除をしてくれています。





もっと 早く他の使い方を考えていたら・・

あの時捨てた袋も再利用できたのに・・もったい。


反省





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*1週間のゴハンあれこれ。








いつも ご訪問くださりありがとうございます。




最近 深ーく実感するのが

中年以降の女にはカルシウムと亜鉛が必要不可欠。

足りないと やたら周りに噛みつきイライラが止まらなくなる?と

いうコト。


50歳過ぎたら カルシウムと亜鉛を摂って

可愛くて面白いおばさんになることが

今の私の目標。




がんばろう♪



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いろいろと考えたり悩んだりしていた頃は

毎日の食事の支度が苦痛で仕方がありませんでした。


いまも もちろん億劫ですが

それでも 以前よりはメニューも思い浮かぶようになりました。






では早速



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先週の日曜日の朝と昼兼用のゴハン

焼き肉
ハラミとジンギスカン(ラム)。




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ハモ丼。


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春雨の野菜いっぱい中華サラダ。




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鶏レバーとニンニクの芽の炒め物。



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イカとウドの酢味噌和え。




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鱈のホイル焼き。



エノキ・パプリカ・人参・ピーマンに香り付けの柚子の皮に

仕上げはバター。

ポン酢でいただきました。


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ゆり根とスナップエンドウのヒジキ胡麻味噌和え。




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玉子と胡瓜のサンドイッチの朝食。




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チーズ入りメンチカツ定食。

マカロニサラダ付き。


ずっと冷凍庫で出番を待っていた豚肩ブロック。

半額だからと欲をだし買ったものの

腰が重く見て見ぬふりをしていた食材。


フードプロセッサーを出し ミンチにしてメンチカツにしました。


残ったミンチは 肉団子を作り(下茹でして)他の日に違うお料理に。





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おむすびの朝ごはん。

ニラと卵のお味噌汁。

玉子は解いたりせず ひとり1個を落とし

おかずにして食べます。


寒い朝は 体の中から温まるお味噌汁が最高。




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麻婆豆腐。


メンチカツの残りの肉団子と茄子とピーマンが入った麻婆豆腐。


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タコ頭と胡瓜・人参・パプリカのナムル。




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カレーパンのランチ。


連休中 「ストレス溜まる~~~~~」と ジタバタする私に付き合って

カレーパンで有名なパン屋さんへ。

普通のカレーパン・激辛カレーパン・お総菜パン・メロンパン。

4つを半分づつに分け 夫婦二人で楽しみました。


激辛カレーパンは それはそれは辛すぎて

夫婦でヒーヒー、、フゥ~フゥ~言いながら食べました。





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夜はオーガニックのスパークリングワインでごはん。



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珍しく「ス」のほとんど入っていないゴボウが買えたので

早速 ニトリの深鍋フライパンできんぴらごぼうを作りました。


美味しかったぁ~♪



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ツブ貝のからしマヨネーズ和え。



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篠田焼。



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大き目の油揚げを開いて 油抜き処理をして・・



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豚肉と大葉を交互に重ね

ギューッと巻き巻きしいたら 

爪楊枝で数カ所留めて 冷蔵庫で数時間冷やし・・


最初のように切ったら

フライパンに少量の油を引いて

中弱火でフタをして蒸し焼きに。


きつね色になったら ひっくり返して

また焼いて。




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味はお好みですが

今回は 長ネギのみじん切りと麺つゆに摺りおろし生姜を入れたモノを

かけて食べました。



ヤバ、ゴハンのおかずにも 酒のつまみにもなるわ(@ ̄□ ̄@;)!!


やっぱり 夫が定年退職したら

定食屋のおばさんかなぁ。



昨日の昼ご飯は

夫がいきなりのラーメン口になり

開店前のラーメン屋さんへ。



やっぱりラーメン美味しかったぁ~。





今週も オミクロンに負けずに頑張ろう!





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【ニトリ】買って正解でした。鍋を1つ増やした選択。







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わたし自身もいつか 夫がいつか

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先日 ニトリでお買い物。



平日の15時過ぎだと そんなに人はいないかなぁーと

思って来店してみましたが・・

結構な人がお買い物をしていて ちょっと後退り・・・


欲しいモノだけ買って 帰りましたけど。




この時 買ったのが

お鍋。




お鍋、と云ってもフライパンです。




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28センチサイズの深型。


炒め鍋です。




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実は 一昨年 このサイズの同じラインから出ている

28センチのフライパンを買って使っています。





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*一昨年買ったフライパン




実は それまで ずっと26センチサイズの

スーパーのワゴンで売られている500円のモノをよく愛用していましたが

500円のモノだと耐久性はお値段通りだし

なべ底が薄いので 焦げやすい悩みもありました。




そこで ニトリフライパンを物色。



500円のフライパンの3倍程するお値段でしたが

買ってよかった!!




1年半 炒めたり・焼いたり・揚げたり・茹でたり

毎日、酷使しているにもかかわらず 平気♪




これこそまさしく

お、値段以上の商品♪





そこで 今回

同じ28センチサイズの深型をしばらく悩み買いました。




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*左が浅型で一昨年に買ったモノ。 右がおにゅ♪
持ち手が少し変わりました。





深型なら よくを茹でて食べるわが家にはピッタリ。


噴きこぼれて お掃除を増やすストレスも軽減される・・と。




実は 我が家には

これまで 28センチのフライパン

500円で買った同サイズの雪平鍋2つの

計3つしか鍋がありませんでした。




憧れのお鍋もありますが

まだまだ手が出ないほど お高いもの。



でも ニトリで買ったこのフライが仲間入りしたことで

更にお友達夫婦の夫に美味しいものを作れる♪と

ご機嫌になっています。






ゴハン作り楽しみますよ♪







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