*クジラ肉の味噌漬け弁当♪
今日のお弁当も夫と私の二つ分。
食欲が止まらず・・と、云うか抑えられず
先週から二人分のお弁当を作って わたしもダイエットを兼ねて
お昼はお弁当にしています。
ダイエット日記
+ ４０代５０代のダイエット +
★←「メンタルクリニックのお薬で体重の増加が止まらない・・。」の記事はコチラ♪
*メンタルクリニックから処方されているお薬のすべてが
体重増加になるわけではありませんし 個人の体質などによっても
同じ薬での作用が多少異なることをご理解ください。
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『クジラ肉の味噌漬け弁当。』
・ごはん（鮭フレーク・白ごま入り）。
・クジラ肉の味噌漬け焼き。
・小松菜入り玉子焼き。
・ピーマンと椎茸の揚げびたし。
・オクラの浅漬け。
・きゅうりとキクラゲの中華和え（小エビ・白ごま入り）。
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＊夫のお弁当。
＊私のお弁当。
クジラ肉はお刺身用に買っていたモノでしたが
解凍して置いたものに玉ねぎのすりおろし・日本酒・砂糖・味噌を加え
一晩漬け込んでおいたものを焼きました。
玉ねぎのすりおろしたもので 柔らかくなっていると思います。
鹿肉に味が似ていて 脂が無くてヘルシーなクジラ肉。
グラム１０８円で買えるのが 驚くほど安くて主婦には有難い
食材の一つです。
満腹感もあり ダイエット効果も期待できそうです。
Let's OBENTO♪
台所しごと
夫婦弁当
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