*サーモンの味噌煮弁当♪
最近は 今までお肉ばかりリクエストされていたお弁当ですが
わたしのダイエットのこともアリ お肉のおかずの登場が少なくなった
わが家のお弁当。
年齢を重ねるごとに お肉もお魚もバランスよく食べて
筋肉量と骨密度を気にしたいものです。
ダイエット日記
+ ４０代５０代のダイエット +
＋＋＋
きょうのお弁当は やっぱり魚。
以前 半身で買ったトラウトサーモンを使った
サーモンの味噌煮。
『サーモンの味噌煮弁当。』
・赤米入りごはん。
・サーモンの味噌煮（こんにゃく入り）。
・切干大根の煮物。
・パセリとチーズ入り玉子焼き。
・白クラゲとキュウリ・ラディッシュの酢の物。
・ピーマンとパプリカの胡麻和え（モヤシ入り）。
・ミニトマトの浅漬け。
＋＋＋
＊夫のお弁当。
サバの味噌煮が食べたかったけど 冷凍庫にはサンマとサーモンしか
魚が無くて・・冷めても生臭みの少ないサーモンで初めて味噌煮を作ってみました。
副菜は野菜中心。
＊わたしのお弁当。
珍しく酢の物を入れてみましたが・・
そうかなぁ・・食べるだろうか・・夫は。
Let's OBENTO♪
台所しごと
夫婦弁当
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