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【おからパウダー入り】刻みきんぴらごぼうが入ったハンバーグ♪





本日2回目の更新です。



1回目の更新は『男性用尿取りパッドの使用感想』の記事になっています。

ご興味のある方には ぜひ見ていただけると幸いです。

よろしくお願いいたします。





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最近は あまり手のかかるお料理は作らないわたし。


お料理することに義務を感じることが無いように

自分でも工夫しています。




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この日の夕食は

おからパウダー入り 刻みきんぴらごぼうの入ったハンバーグ」。


副菜は「春雨の五目酢の物」でした。





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少しだけ残っていた豚ひき肉。


これに 余っていたきんぴらごぼうを かさ増しで入れました。



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*食べやすいように粗みじんに切っています。




そこに おからパウダーと昆布茶を入れています。


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乾燥おからを入れているので お水か牛乳を入れると

出来上がったハンバーグがしっとりしますよ。




きんぴらごぼうが入っているので 歯ごたえがあり

お腹もすぐに満腹になって満足でした。


残ったきんぴらごぼうも無駄にならずにリメイク出来て一石二鳥です。



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和風ハンバーグなので 大葉と大根おろしを添えて

お口直しのトマトもサッパリして 良かったです。







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Comment

おからパウダー
私もハンバーグはおからパウダーを
入れてます。
ダイエットになるかなと夕食の時に
使ってたのですが、いつもの量に
おから分が増えてしまうので、
ダイエットにはならず、
消化するのにひき肉料理に
混ぜて使ってます。
味には関係ないし、たんぱく質なので
いいですよね。
  • 2019/11/22 08:25
  • わんわんママ
  • URL
わんわんママさんへ。
コメントありがとうございます。

ダイエットですね^-^。

ダイエットは思いつきませんでしたが 単純にかさ増しになるし

健康に良さそうだから何となく使ってました。

以前は生のおからを買っていましたが 冷蔵庫だと日持ちしないし

冷凍だと小分けにしないと使いづらいし・・100均で見つけると

買うことが多いですよ。

そうそう、、たんぱく質多いしね。
  • 2019/11/22 12:40
  • あんこ
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