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【食】一朝一夕とはならないですが。







いつも ご訪問くださりありがとうございます。




きのうは 月イチの整形外科の受診日でした。

が、すっかり忘れていて

トイレのカレンダーを見ていて

「ああ、、今日から11月なんだぁ~」って思ったところで



「ああああああああッ!!!!!!!」って。




思い出して良かったですが

本当に焦りました。






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少し前から

大豆食品の納豆を毎日食べるようになりました。




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*今朝のごはん。 
赤白菜のお浸し、鮭、だし巻き玉子とわかめと揚げのお吸い物。





以前から 納豆は好きで

割と食べている方でしたが

それでも毎日ではありませんでした。







これも 更年期のおかげ。





更年期の不調が無かったら

幾ら好きとはいえ

毎日 納豆を食べようなんて考えもしませんでした。




不調は確かにマイナスのイメージがありますが

自分のカラダやココロに向き合うための好機ととらえ。


そう思えば 少し気が楽になります





好きな納豆は

以前は 大粒のふっくらしたものが好きでしたが

今は ザックリひきわり。



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小粒は どうも好きではなくて。




ネットでは

納豆の健康や美容効果についての記事がいっぱい。



一朝一夕とはいかないけれど

更年期の症状と春先に辛いアレルギー症状に効果があれば

ありがたい。





今日は朝から雨の私が住む町。


知人へ贈るボディローションを探しに

出掛けようと思います。



いいのがあるといいなぁー。。






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