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ココロも回復。地道にコツコツのチカラ。







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昨年の1月18日に知り合いの庵主様のお見舞いに出掛けた先で

氷の上に薄っすら積もった雪に足を取られ転んで

利き腕の右肘の内外側靭帯断裂&脱臼で入院・手術となってから

もう少しで1年。



あっという間の1年でした。




「学会でも発表できるほどのレアなケースですよ。」と

リハビリ担当者がリハビリ最終日に笑いながら教えてくれた。



学会に出ることの多いリハビリ担当者の言葉・・



本当らしい。





そして 病院でのリハビリ終了後も

日々の生活の中 コツコツ・・コツコツ・・セルフリハビリを続けました。




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お陰様で 肘の回復は心配なかったのですが

肩の可動域が狭くなり 右手では肩に痛みが走り体も洗えず

トイレで用を足した後も前も後ろも拭けず・・。。。_| ̄|○

ブラジャーのホックもエプロンの紐も結べず・・


とにかく肩が痛くて動かせなくなりました。




月イチで 肩に注射を打つことを続けるも

2~3回で良くなる・・という医師の言葉とは裏腹に

全く改善せず(医師は五十肩だといい出した)

私的には転んで傷めたと思っていますが 

それを言ったところで どうにもならないので

とにかく毎日 毎日 痛くても家事をこなし

入浴後はストレッチを続けました。





今は 確かにまだ痛みはありますが

以前よりも 肩の可動域が広くなりました。







人によっては 手術が成功し リハビリが終了しても

ケガの前のような体に戻らず それがキッカケで鬱になる方もいると

聞きます。



確かに わたしのケガも

痛みも可動域も一生このままかもしれません。



でも 自分のココロとカラダに必要以上のプレッシャーをかけず

「今の自分の精一杯」を受け入れることで

暮らしていけると信じています。




1年前には絶望的だった右肩と肘。



でも 振り返れば地道にコツコツ努力した自信が

わたしを支えています。







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Comment

こんにちは
身体に不具合があると辛いです。
まして傷などと違う、他の人には分からない内側となると分かってもらえないので尚更です。
くれぐれもご無理はなさらないでください。
  • 2022/01/11 10:33
  • 窓辺 夢
  • URL
窓辺 夢さんへ。
こんにちは。

本当にカラダに不具合があると 生活の質がグンっと下がりますよね。

わたしのケガも最初は主治医もリハビリ担当者の明らかな障がいが残ると

考えていたようです。

でも わたしは幸運にも肘は 怪我の前と変わらない状態になったし

キズも縫合部分が分からないほどキレイになりました。

ツイていると思っています。 今日は雪が降る予報になっています。

重い雪・・除雪できるかなぁ?( ´艸`)
  • 2022/01/11 12:28
  • あんこ
  • URL
肩大変ですね ><
そうか~~~ あまり動かさなかったから 固まっちゃったのかもしれませんね
頑張られた甲斐があり 少し可動範囲が増えているんですね。
僕も 最近肩痛いんです 
僕もできるだけ ストレッチするようにします。

無理しない程度に ストレッチ頑張ってください

  駐在おやじ
わたしも左肩を鍵盤断裂した時は
腕は上がらないし力は入らない。
エプロンの紐も結べなかった。
リハビリも3ヶ月通ったけど治らなくて
でも今気づくと知らないうちにほとんど治ってる。
日々の生活がリハビリでもあるし
あんこたんもきっと治るよ♪
気長にいくしかないよね(*^▽^*)
  • 2022/01/11 21:31
  • こむぎ
  • URL
駐在おやじさんへ。
おはようございます。

駐在おやじさんも肩大丈夫ですか?

痛くても やっぱりストレッチはやった方が良いみたいです。

無理なく、ね。

わたしも昨日から降り続く雪を夫と除雪したんですが

筋力が落ちているせいか 左腕が重怠いです。

まだまだ無理は出来ませんが 上手に付き合っていくしかないと思っています。

  • 2022/01/12 08:42
  • あんこ
  • URL
こむぎさんへ。
おはようございます。

こむぎさんも大変でしたね。こじらせると厄介だと聞いたことがあり

わたしも肩の鍵盤断裂ではないかとも思ったのですが

手術をしてくれた先生が転勤してしまい 新しい主治医には

何だかいい出しづらくて・・

リハビリもコロナ禍なので基本週1のプログラムだったし

肘のリハビリだったので 肩は自分でコツコツ

セルフリビリでした。


わたしも こむぎさんみたいに

「気がついたら 良くなっていた♪」を目指しています。

神経質になるといいことないからさ。

地道に頑張るよ(⋈◍>◡<◍)。✧♡
  • 2022/01/12 08:48
  • あんこ
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