眠れなかった理由。
- Day:2023.02.04 07:00
- Cat:カラダのこと。
いつも ご訪問くださりありがとうございます。
先日 録画したNHKの72時間を観ていたら
舅に姑の自宅介護を30年して
つい最近 その介護が終わったという女性が話しているのを見て
自然に
「お疲れ様でした」とこぼれた。
介護が辛くて
幼子3人を連れ家出をしたものの
家からすぐの場所から先には行けず
姑のおむつを替えねばと家へ戻ったという。
この先 この女性に30年分の幸がありますように。。
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昨夜は辛くて眠れなかった。
歯医者で長時間 口を開けていたため
顎（がく） 顎の関節当たりが緊張し凝り固まってしかったから。
頭まで痛くなり出し
首や肩まで連動したように凝ってしまった。。
朝を待ち
凝ってしまった顎関節周辺にお灸をすえる。
こうすると楽になる。
お灸の心得はありませんが
好きで色々な本を読み漁り
自分なりにお灸をすえています。
就寝時の
歯ぎしりや食いしばりが強い方は
顎関節の緊張が強いので
お灸は有効な手立てですが 自己責任んで・・ともなかなか言えない。
「温泉に連れてって」と夫にはお願いしている。
全身の緊張を取らねば
またすぐに顎関節の緊張も辛くなるだろう。
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