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50代主婦フレール回避!?ガニ股で膝が笑う。





いつも ご訪問くださりありがとうございます。



お陰様で腰痛も良くなりました。


と、思ったら

今度は左肩から肩甲骨にかけて

バキバキに痛い。( ノД`)シクシク…


何故?

左側ばかり??


温泉に行きたい・・




#主婦の日常

#暮らしをシンプルに



+++



きのうは

久しぶりに自転車でいつものスーパーへ。


もう11月なので 風も冷たく

片道30分ほどのスーパーへ歩いて行く気力はない。

本当なら 春から筋力UPのため

車ではなく自転車をフル活用しようと思っていましたが

気が付けば の暑さにやられ

自転車どころではない毎日。


挫けました。





久しぶりの自転車・・

実際乗ったら怖かった。


何がって

きちんと漕げない。

バランスを取るのが難しく

少しでも気を抜くと 

ハンドルというか前輪がよろめくのです。




fernando-meloni-va6b5ag3Jvo-unsplash_convert_20231103061105.jpg




ゆるい上り坂ですら

まともに漕げない。


必死に漕いだら膝が外側を向き

ガニ股状態に・・



そして膝がガクガク笑う、



情けない。。
。。。_| ̄|○




歩くのが寒くて億劫だから自転車

颯爽と買い物へ行こうと思ったはずが

汗がっダラダラで

必死過ぎて街の景色を楽しむ余裕すらなかった。




fernando-meloni-va6b5ag3Jvo-unsplash_convert_20231103061105.jpg





高齢女性が

自転車に乗っている姿を見て

「歩くより自転車の方が楽だよねー」なんて

うっかり考えていた私がバカだった。



自転車に乗れている高齢者の方々は凄い。

間違いなくフレールではない状態だもの。
(加齢とともに運動機能や認知機能が低下してきた状態)





私も3年後、、いや、1年後

もう少し自転車を颯爽と乗れるように筋力UPしなきゃ。




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